体育保健学绪论 PPT课件

体育保健学一、体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。体育保健学特点：研究领域广阔，多学科交叉，实践性强。重塑中国体育，建立真正的全民体育。意义：促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质;防治运动性伤病；促进运动能力提高。浙江卫视28岁主播猝死白领生活方式引关注“短命工作方式”　　生活方式病：由于人们在衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病称之为生活方式病。2009国际健康生活方式博览会上,专家指出,上海已经进入“生活方式病”高发时代。生活方式和遗传对健康的影响坐式生活型態植物性動物性运动不足症（HypokineticDiseases）冠状心脏病高血压肥胖症糖尿病下背痛（LowBackPain）骨质疏松(Osteoporosis)　　病期长，危害大，应及早预防！我赞同现代文明病——代谢综合症2005年，演员李琦因患代谢综合症入院都是“三高”高血糖、高血压、高血脂——惹的祸　2007年9月1日，卫生部疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心共同发起了全民健康生活方式行动。同时倡议将每年的9月1日定为全民健康生活方式日。“每日一万步，吃动两平衡(合理膳食，适量运动)，健康一辈子”。全民健康生活方式倡议：一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。二、体育保健学的任务1、为体育教学、运动训练与竞赛提供医务监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身健康的各种外界因素，并制定相应的卫生措施；二、体育保健学的任务3、研究常见运动性伤病的发生规律和防治措施。跟腱炎4、研究伤病后的训练及疾病的体育康复。三、体育保健学的内容1、体育卫生：运动与营养及不同人群体育卫生；2、医务监督：教学、训练及比赛的医务监督；运动性病症；中华民族传统膳食结构􀂄“五谷宜为养，失豆则不良，􀂄五畜适为益，过则害非浅，􀂄五菜常为充，新鲜绿黄红，􀂄五果当为助，力求少而数，􀂄气味合则服，尤当忌偏独，􀂄饮食贵有节，切切勿使过。”膳食金字塔肌肉脱水3％收缩力下降10％收缩速度降低8％肌肉能力枯竭2，补充白水错误补水方式1，不渴不补医务监督自我监督(自我感觉、运动心情、睡眠、食欲）晨脉（比平时增高12次/分机能反映不良）体重（初参加系统训练1-4周体重下降，5-6周稳定，6周后稳中有升）三、体育保健学的内容3、运动损伤和运动性病症三、体育保健学的内容4、医疗体育：运动处方、伤后训练、机能康复及疾病医疗体育。四、体育保健学发展简史运动保健----运动医学-----体育保健学体育保健学属群众体育研究，为推动全民健身纲要的实施服务。五、体育保健学的发展趋势重塑中国体育，建立真正的全民体育，实现全民健身竞技体育领域六、体育保健学的学习要求1、正确认识人体结构与功能、局部与整体、机体与外界环境之间的对立统一关系，先天与后天的辩证关系。2、要学习好体育保健学相关学科的基础理论；六、体育保健学的学习要求3、坚持理论联系实际的学风，学以致用；4、贯彻“预防为主”的方针；5、在实践中总结经验。