在校学生掌握体育2项技能实施方案

“在校学生掌握体育2项技能”实施（试行）各初中、小学：“在校学生掌握体育2项技能”是教育部为了落实《教育振兴行动计划》，落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育的改革与发展，逐步推进的一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能。一、实施原则（一）要以促进学生的全面发展为指导思想，要切实树立终身体育的思想，根据健康发展的需要和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容和体系。（二）要以深化学校体育课程和教学改革为核心。要积极贯彻新的教育理念，积极推进课程的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育选修项目，最大限度地提高学生参加体育锻炼、运动训练的兴趣，有效地提高学生的运动技能水平。（三）要以建设有特色的体育教育课程为基础。逐渐形成各具特色的体育活动内容体系，形成学校的体育项目传统。（四）要以提高体育教育师资的业务水平和教学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训，提高广大体育的教学能力，以满足“在校学生掌握体育2项技术项目”对教师教学技能的较高要求。（五）要以大力改善体育锻炼环境为必要条件。要根据推进“在校学生掌握体育2项技能项目”的需要，加强各校体育场馆的建设和体育、器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育教育资源，以满足“在校学生掌握体育2项技能项目”对体育运动条件的新的要求。二、实施办法（一）“在校学生掌握体育2项技能项目”体育技能标准（以下简称“标准”），是作为我市的实验标准，今后在推广实施中还需要不断调整修订。（二）本标准采取学校认定的办法，技能标准力求简明易行，体现激励机制，鼓励学生积极参与，努力达标。（三）本标准的认定，应由校长、班主任负责，充分发挥体育教师业务能力与专长，全面科学地进行认定工作。（四）为使更多的学生参与“在校学生掌握体育2项技能项目”达标活动，应鼓励学生通过体育课程的学习，参加课外体育活动及家庭教育等多种方式，获得项目认定。（五）本标准虽然以技能为主，但认定中应参考学生的兴趣、态度、知识的修养等全面表现，以促进学生对项目的关注，并终身受益。（六）本标准的认定工作，不分年级、时间、项目，可由学生申请后安排认定，鼓励学生选择每个项目。（七）学生获得项目认定后，可由学校在成绩册中，设在校学生掌握体育2项技术项目认定专栏加以评定。（八）凡本标准中没有列入的项目，可由学校根据本地本校实际情况，参考相似或相关项目的技能标准，加以考评认定。三、“在校学生掌握体育2项技能项目”体育技能标准（一）体操类1．首选项目：健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳绳）【健美操】健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式。 项目 水平年级 性别 等级 优秀 良好 及格 健美操 水平二（3-4年级） 不限 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2．仰卧起坐8个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3．俯卧撑4个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4．连续原地纵跳8次标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢、伸直，落地缓冲。5．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作协调、连贯。②动作有弹性和力度。③动作和音乐节奏吻合。④有一定的表现力。 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm—10cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2．仰卧起坐6个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3．俯卧撑3个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4．连续原地纵跳8次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作协调、连贯。②动作有弹性和力度。③动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。④表现力不够。 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm—15cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm—10cm之间。（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70°以上。2．仰卧起坐4个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3．俯卧撑2个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4．连续原地纵跳8次标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：①动作较协调、连贯。②动作有一定的弹性和力度。③动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。④表现力不够。 健美操 水平三（5-6年级） 不限 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在130°以上，后腿的高度在90°以上。2．仰卧起坐12个标准：同水平二（3—4年级）3．俯卧撑6个标准：同水平二（3—4年级）4．团身跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，两腿抬起高度90°以上，落地缓冲。5．单脚转体360°（左或右）标准：上体正直，起踵高，转体度数准确。6．搬腿平衡标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度130°以上，保持2秒。7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在110°以上，后腿的高度在90°以上。2．仰卧起坐10个标准：同水平二（3—4年级）3．俯卧撑5个标准：同水平二（3—4年级）4．团身跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度80°以上，落地缓冲不够。5．单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数270°以上。6．搬腿平衡标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度110°以上，保持2秒。7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3—4年级）（2）转肩标准：同水平二（3—4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在90°以上，后腿的高度在70°以上。2．仰卧起坐8个标准：同水平二（3—4年级）3．俯卧撑4个标准：同水平二（3—4年级）4．团身跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度70°以上，落地缓冲不够。上体稍含胸。5．单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数180°以上。6．搬腿平衡标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度90°以上，保持2秒。7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，臀部离地，保持2秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4—5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3—4年级） 健美操 水平四（7-9年级） 女生 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐16个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑8个标准：同水平三（5—6年级）4．科萨克跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60°，落地缓冲。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐14个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑7个标准：同水平三（5—6年级）4．科萨克跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐12个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑6个标准：同水平三（5—6年级）4．科萨克跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级） 健美操 水平四（7-9年级） 男生 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐18个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑10个标准：同水平三（5—6年级）4．屈体分腿跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60°，落地缓冲。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持4秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐16个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑9个标准：同水平三（5—6年级）4．屈体分腿跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级） 1．柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5—6年级）（2）转肩标准：同水平三（5—6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5—6年级）2．仰卧起坐14个标准：同水平三（5—6年级）3．俯卧撑8个标准：同水平三（5—6年级）4．屈体分腿跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5．单脚转体360°标准：同水平三（5—6年级）6．搬腿平衡标准：同水平三（5—6年级）7．分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8．配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5—6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5—6年级）【技巧】技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用。 项目 水平年级 性别 等级 优秀 良好 及格 技巧 水平二（3－4年级） 不限 1.前滚翻转体180度接后滚翻2.连续3次侧手翻3.直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）4.左右腿两面纵劈叉、横劈叉5.连续2次双人后滚翻6.手推车20米 1.前滚翻、后滚翻2.连续2次侧手翻3.肩肘倒立（停2秒）4.左右腿两面纵劈叉5.连续2次双人前滚翻6.手推车15米 1.前滚翻2.侧手翻3.肩肘倒立4.左腿或右腿纵劈叉5.双人前滚翻6.手推车10米 水平三（5－6年级） 不限 1.连续2次燕式前滚翻2.燕式平衡（停5秒）3.头手倒立（停5秒）4.左右腿两面纵劈叉、横劈叉5.女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个）6.原地跳转360度 1.连续2次前滚翻单脚起2.燕式平衡（停2秒）3.头手倒立（停3秒）4.左右腿两面纵劈叉5.女生：仰卧起坐（30/分）；男生：俯卧撑（10个）6.原地跳转180度 1.前滚翻单脚起2.燕式平衡3.头手倒立（停2秒）4.左腿或右腿纵劈叉5.女生：仰卧起坐（20/分）；男生：俯卧撑（5个）6.原地跳转180度 水平四（7－9年级） 不限 1.连续2次燕式前滚翻2.连续3次侧手翻3.鱼跃前滚翻4.侧平衡（停5秒）5.靠墙手倒立（停止15秒）6.女生：仰卧起坐（45/分）；男生：俯卧撑（20个） 1.连续2次前滚翻单脚起2.连续2次侧手翻3.鱼跃前滚翻4.侧平衡（停3秒）5.靠墙手倒立（停止10秒）6.女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个） 1.前滚翻单脚起2.侧手翻3.鱼跃前滚翻4.侧平衡（停2秒）5.靠墙手倒立（停止5秒）6.女生：仰卧起坐（35/分）；男生：俯卧撑（10个）【跳绳】跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培养学生共同生活与顽强拼搏精神。 项目 水平年级 性别 等级 优秀 良好 及格 跳绳 水平二（3－4年级） 不限 1.单人单摇160/分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连续6次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调 1.单人单摇140/分2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连续4次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般 1.单人单摇120/分2.一带一单摇（连续10次）3.单人双摇（连续2次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习 水平三（5－6年级） 不限 1.单人单摇180/分2.一带一单摇（连续25次）3.单人双摇（连续8次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调 1.单人单摇160/分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连续6次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般 1.单人单摇140/分2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连续4次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习 水平四（7－9年级） 不限 1.单人单摇200/分2.一带一单摇（连续30次）3.单人双摇（连续10次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调 1.单人单摇180/分2.一带一单摇（连续25次）3.单人双摇（连续8次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般 1.单人单摇160/分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连续6次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习2．任选项目：项目：双杠、单杠、跳跃【双杠】 项目 水平年级 性别 内容 双杠 水平二（3-4年级） 不限 1.支撑前进2.跳上成分腿坐3.分腿坐前进4.前摆成杠外侧坐，向前跳下5.支撑摆动6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏 水平三（5-6年级） 不限 1.分腿坐前进2次2.前摆成杠外侧坐，转体180度下3.支撑后摆转体180度成分腿坐4.支撑摆动5.支撑前摆下6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用 水平四（7-9年级） 不限 1.杠外侧坐，越两杠成杠外侧坐2.分腿坐前滚翻3.支撑摆动4.支撑后摆转体180度成分腿坐5.支撑后摆下6.能够与同伴愉快地各种双杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助【单杠】 项目 水平年级 性别 内容 单杠 水平二（3-4年级） 不限 1.低单杠：挂膝悬垂（各种姿势均可）2.低单杠：引体悬垂（下颌过杠面）3.低单杠：跳上成支撑，跳下4.低单杠：翻上成支撑5.手脚并用爬绳（竿）6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏 单杠 水平三（5-6年级） 不限 1.低单杠：翻上成支撑2.低单杠：支撑，前翻下3.低单杠：单腿摆越成骑撑4.手脚并用爬绳（竿）5.低单杠：挺身倒悬垂6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用 水平四（7-9年级） 不限 1.低单杠：翻上成支撑2.低单杠：支撑，前翻下3.低单杠：挺身倒悬垂4.低单杠：骑撑前回环5.手脚并用爬绳（竿）6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助【跳跃】 项目 水平年级 性别 内容 跳跃 水平二（3-4年级） 不限 1.助跳板：垂直跳2.助跳板：团身跳3.助跳板：分腿跳4.山羊（1.1米）：分腿腾跃5.横跳箱（1.1米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏 水平三（5-6年级） 不限 1.助跳板：团身跳2.助跳板：分腿跳3.助跳板：跳转180度4.山羊（1.15米）：分腿腾跃5.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解保护与帮助的意义和作用 跳跃 水平四（7-9年级） 不限 1.助跳板：跳转360度2.山羊（1.20米）：分腿腾跃3.横跳箱（1.2米）：屈腿腾越4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏，并参与力所能及的保护与帮助3．开放性项目：健美操【健美操】 项目 水平年级 性别 内容 健美操 水平二（3-4年级） 不限 全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）—一级（儿童套）合格标准：1、有一种健康、向上的情绪。2、动作连接基本流畅。3、动作有一定的弹性和力度。4、动作基本正确。5、动作和音乐节奏基本吻合。 水平三（5-6年级） 不限 全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）—二级（儿童套）合格标准：同水平二（3-4年级） 水平四（7-9年级） 不限 全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）—三级（儿童套）合格标准：同水平三（5-6年级）（二）田径类项目1．首选项目【耐久跑】 项目 水平等级 性别 等级 优秀 良好 及格 田径 水平（3-4年级） 男生 800米2：241500米5：00 动作自然、流畅、合理、节奏感较强，速度适宜、体力分配合理。 800米2：321500米5：20 动作较自然、流畅，节奏感适宜、体力分配合理。 800米2：401500米5：40 动作基本自然、流畅，有一定速度感，体力分配较合理。 女生 800米2：481500米6：00 800米2：581500米6：30 800米3：081500米7：00 水平（5-6年级） 男生 800米2：161500米4：40 动作较轻松、自然、流畅、节奏感强，速度较快、体力分配合理。 800米2：241500米5：00 动作基本轻松、自然、流畅、合理，节奏感适宜，体力分配合理。 800米2：321500米5：20 动作自然、流畅，节奏感适宜，体力分配合理。 女生 800米2：381500米5：30 800米2：481500米6：00 800米2：581500米6：30 水平（7-9年级） 男生 800米2：031500米4：15 动作轻松、自然、流畅、合理，节奏感强，速度优异、体力分配合理。 800米2：161500米4：40 动作较轻松、自然、流畅、合理，节奏感较好，速度适宜、体力分配合理。 800米2：241500米5：00 动作基本轻松、自然、流畅、合理、节奏适宜，体力分配合理。 女生 800米2：261500米5：05 800米2：381500米5：30 800米2：481500米6：00 2．任选项目【100米、跳高、跳远、铅球】 项目 水平等级 性别 等级 优秀 良好 及格 田径 水平（3-4年级） 男生 100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米 动作自然、流畅、合理、具有一定的实效性。 100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米 动作较自然、流畅，具有一定的实效性。 100米14：0跳高1.30米跳远4.65米铅球8.00米 动作基本自然、流畅，具有一定的实效性。 女生 100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米 100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米 100米16：2跳高1.10米跳远3.60米铅球6.70米 水平（5-6年级） 男生 100米12：4跳高1.60米跳远5.60米铅球9.50米 动作较轻松、自然、流畅、实效性较好。 100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米 动作基本轻松、自然、流畅，实效性较好。 100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米 动作自然、流畅，实效性较好。 女生 100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米 100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米 100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米 水平（7-9年级） 男生 100米11：5跳高1.83米跳远6.50米铅球12.5米 动作轻松、自然、流畅、合理，实效性好。 100米12：4跳高1.60米跳远5.60米铅球9.50米 动作较轻松、自然、流畅、合理，实效性好。 100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米 动作基本轻松、自然、流畅、合理、实效性好。 女生 100米12：8跳高1.56米跳远5.20米铅球12.5米 100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米 100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米 3．开放性项目【200米、400米、三级跳远、标枪、】 项目 水平等级 性别 具体内容 等级 优秀 良好 及格 田径 水平（3-4年级） 男生 200米400米 27.01：03 28.01：05 28.51：08 女生 200米400米 32.61：14 35.01：20 38.01：25 水平（5-6年级） 男生 200米400米 25.556.5 27.01：03 28.01：06 女生 200米400米 29.01：08 32.61：14 35.01：20 水平（7-9年级） 男生 200米400米110米栏三级跳远、标枪 23.653.016.013.5米51.00米 25.556.518.012.00米36.00米 27.01：0320．011.00米32.00米 女生 200米400米100米栏三级跳远、标枪 27.01：0315．511.00米38.00米 29.01：0817．09.40米30.00米 32.61：1418．59.00米24.00米（三）定向越野1．首选项目【个人定向】 项目 水平等级 性别 等级 优秀 良好 及格 定向越野跑 水平（3-4年级） 不限 市、区（直辖市）级竞赛前30名 初步掌握定向运动的相关技能，读图，测量较正确，方位选择基本合理，表现出一定的心理素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成任务。 区（含社区）竞赛前20名 初步掌握定向运动的相关技能，读图，测量基本正确，方位选择较合理，表现出较好的心理素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成任务。 校际间（含校内）竞赛前10名 初步掌握定向运动的相关技能，读图，测量正确，方位选择合理，表现出较高的心理素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成任务。 水平（5-6年级） 不限 省、自治区、直辖市级竞赛前30名 较好地掌握定向运动的相关技能，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出一定的心理素质、体能和意志力，在较短时间内完成任务。 市、区（直辖市）级竞赛前20名 较好地掌握定向运动的相关技能，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出较好的心理素质、体能和意志力，在较短时间内完成任务。 区（含社区）竞赛前10名 较好地掌握定向运动的相关技能，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出较强的心理素质、体能和意志力，在较短时间内完成任务。 水平（7-9年级） 不限 国家级竞赛前50名 熟练地掌握定向运动的相关技能，读图正确，量测量无误，方位合理，及时决策；表现出一定的心理素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成任务。 省、自治区、直辖市级竞赛前30名 熟练地掌握定向运动的相关技能，读图正确，测量无误，方位合理，正确决策；表现出较好的心理素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成任务。 市、区（直辖市）级竞赛前20名 熟练地掌握定向运动的相关技能，读图正确，测量无误，方位合理，果断决策；表现出过硬的心理素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成任务。备注：1．“定性标准”主要通过概括性的简略文字加以描述。2．“定量标准”主要参考《田径运动员技术等级标准》，但是针对小学阶段3-6年级（水平二、三）的实际情况对低于少年级《田径运动员技术等级标准》的量化标准则采用依此递减的方法。3．“定向运动”项目由于无等级“量化标准”可参考、借鉴，故根据学生实际参加的竞赛级别和规模作为其“优秀”、“良好”、“及格”与否的标准。（四）球类项目【篮球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试要求和方法 优秀 良好 及格 篮球 水平二（3～4年级） 男生 行进间运球（秒） 13.2以下 13.3～17.7 17.8～21.7 全场行进间运球（25米往返） 传接球（个） 44以上 43～26 25～11 单人原地对墙1分钟双手胸前传接球（距墙1.5米） 投篮（个） 12以上 11～6 5～2 限制区内不定点1分钟原地投篮 女生 行进间运球（秒） 11.7以下 11.8～23.6 23.7～33.9 各项技术评价指标测试方法和要求同男生 传接球（个） 39以上 38～14 13～6 投篮（个） 11以上 10～5 4～2 水平三（5～6年级） 男生 行进间运球（秒） 10.2以下 10.3～14.0 14.1～16.8 各项技术评价指标测试方法和要求同水平二 传接球（个） 50以上 49～36 35～25 投篮（个） 18以上 17～10 9～3 女生 行进间运球（秒） 11.9以下 12.0～16.7 16.8～21.0 传接球（个） 47以上 46～26 25～9 投篮（个） 16以上 15～7 6～3 水平四（7～9年级） 男生 行进间运球（秒） 12.2以下 12.3～13.6 13.7～16.2 方法：在28*15米的场地上进行，分别在一个中圈和两个罚球圈的两侧、顶点上摆放标志筒或标志杆，以最快的速度运球沿.8.形路线行进（绕罚球圈和中圈）。要求：始终用外侧手运球，行进中经过两次换手变向运球。练习过程中不要碰任何一个标志筒（杆）。 传接球（个） 67以上 66～55 54～45 方法：学生站在线后对墙连续传接球（男生2.5米；女生2米），计一分钟内传接球的次数。要求：采用双手胸前传接球，技术动作准确快速。练习过程中球远离自己快速拣回继续进行。 投篮（个） 12以上 11～7 6～3 方法：在规定距离外投篮（男生3米距离，女生不限距离），自投自抢（自己抢篮板），以一分钟内进球的次数为量化标准。要求：用正确的投篮动作测试，抢篮板做好判断，动作迅速，练习过程中球远离自己快速拣回继续进行。 女生 行进间运球（秒） 10.5以下 10.6～12.1 12.2～13.6 各项技术评价指标测试方法和要求同男生 传接球（个） 60以上 59～50 49～43 投篮（个） 12以上 11～9 8～6 【足球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试方法和要求 优秀 良好 及格 足球 水平二（3～4年级） 男生 颠球（个） 7 4 2 不限部位连续一次性颠球，不限时间 运球（秒） 4.08 4.90 5.83 连续直线运球20米 射门（个） 5 3 2 距球门线10米处连续射5次定位球 女生 颠球（个） 6 4 2 不限部位连续一次性颠球，不限时间 运球（秒） 4.56 5.19 5.92 连续直线运球20米 射门（个） 5 3 2 距球门线10米处连续射5次定位球 水平三（5～6年级） 男生 颠球（个） 7 4 2 正脚背连续一次性颠球，不限时间 运球（秒） 3.93 5.08 6.41 连续正脚背或外脚背运球２５米 射门（个） 5 4 3 距球门线12米处连续射5次定位球 女生 颠球（个） 6 4 2 不限部位连续一次性颠球，不限时间 运球（秒） 5.13 6.3 7.71 连续运球２0米 射门（个） 5 3 2 距球门线10米处连续射5次定位球 水平四（7～9年级） 男生 颠球（个） 10 6 4 正脚背连续一次性颠球，不限时间 10米往返运球绕杆（秒） 7.06 10.91 15.33 距离10米内放置障碍桶（或旗杆）5个，每个相距2米。从起点带球绕5个障碍桶后，迅速带球直回起点。 射门（个） 5 4 3 距球门线16.5米处连续射5次定位球 女生 颠球（个） 7 4 2 不限部位连续一次性颠球，不限时间 运球绕杆（秒） 8.76 12.83 17.49 10米往返 射门（个） 5 3 2 距球门线12米处连续射5次定位球【排球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试要求和方法 优秀 良好 及格 排球 水平二（3～4年级） 男生 垫球（个） 15以上 14～7 6～3 时间不限，一次性垫球，球垫起的高度应高于头部 传球（个） 15以上 14～6 5～3 时间不限，一次性传球，持球不计次数 发球（个） 8以上 7～4 3～2 下手发球，10个，应落在对方有效场区内 女生 垫球（个） 20以上 19～9 8～3 同上 传球（个） 19以上 18～8 7～3 发球（个） 7以上 6～4 3～2 水平三（5～6年级） 男生 垫球（个） 26以上 25～13 12～4 同上 传球（个） 26以上 25～12 11～5 发球（个） 9以上 8～5 4～2 女生 垫球（个） 30以上 29～16 15～5 同上 传球（个） 21以上 20～13 12～5 发球（个） 8以上 7～5 4～2 水平四（7～9年级） 男生 发球（个） 5 4～3 2 每人在排球场地端线后连续发球五次取成功次数 传球（个） 6以上 5～4 3～2 两人一组间距五米，进行上手传球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。 垫球（个） 6以上 5～4 3～2 两人一组间距五米，进行垫球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。 扣球（个） 5 4～3 2 教师将球向球网（网高2米）上方传起，受测者经判断起跳将球扣向对面场区内，每人进行5次，取累积成功的次数。 女生 发球（个） 4以上 3 2 每人在排球场地端线后连续发球五次取成功次数 传球（个） 5以上 4 2 两人一组间距四米，进行上手传球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。 垫球（个） 5以上 4～3 2 两人一组间距四米，进行垫球三分钟，按连续完成次数计算，取最多一次的完成值。 扣球（个） 4以上 3 2 同男生【乒乓球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试要求和方法 优秀 良好 及格 乒乓球 水平二（3～4年级） 男生 颠球（个） 45以上 44～25 24～15 高度不限，每人测三次，取最好一次（时间不限） 对墙打（个） 25以上 24～20 19～15 距墙1米，每人测三次，取最好一次 打单球（个） 20以上 19～13 12～7 每人测三次，取最好一次（时间不限） 女生 颠球（个） 40以上 39～25 24～15 同上 对墙打（个） 20以上 19～15 14～10 打单球（个） 15以上 14～10 9～6 水平三（5～6年级） 男生 颠球（个） 55以上 54～30 29～20 同上 对墙打（个） 30以上 29～20 19～12 打单球（个） 25以上 24～15 14～10 女生 颠球（个） 50以上 49～30 29～15 同上 对墙打（个） 25以上 24～20 19～10 打单球（个） 20以上 19～15 14～8 水平四（7～9年级） 男生 颠球（个） 200以上 199～95 94～35 1分钟内取最好成绩 对墙打（个） 68以上 67～33 32～10 距墙1.5米，3分钟内取最好成绩 双人对打（个） 55以上 54～32 31～15 3分钟内取最好成绩 女生 颠球（个） 170以上 169～77 76～20 同上 对墙打（个） 30以上 29～12 11～6 双人对打（个） 16以上 25～12 11～5 【羽毛球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试要求和方法 优秀 良好 及格 羽毛球 水平四（7～9年级） 男生 发高远球 发高远球在单打后发球线与双打后发球线之间的区域内 发高远球在双打后发球线与距后发球线1.5米的区域内 发高远球在距双打后发球线1.5米与2.5米区域内 测试者在发球区内离发球线1m处的中线附近发球。要求球发得既高又远，使球近乎垂直落在对方后发球线附近的发球区内。将球发错区或发出场地则视为无效，每名测试者发三次，取最好一次作测试成绩。 单手颠球 46以上 45～20 19～10 测试者采用正规的正手或反手握拍动作，要求球在颠的过程中不能落地，颠球的高度以3米以上为有效，没有达到指定高度不计数。正手、反手不限。 女生 发高远球 发高远球在单打后发球线与双打后发球线之间的区域内 发高远球在双打后发球线与距后发球线2.5米的区域内 发高远球在距双打后发球线2.5米与3.5米区域内 各项技术评价指标测试方法和要求同男生 单手颠球 33以上 32～18 17～5 【网球】 项目 水平年级 性别 技术指标 评价等级 测试要求和方法 优秀 良好 及格 网球 水平四（7～9年级） 男生 上手发球（次） 8以上 7～5 4～3 站在球场端线后发到有效区域，连续发球10次。 正拍击球（次） 7以上 6～4 3～2 连续击球10次，落在有效区域内的次数 反拍击球（次） 7以上 6～4 3～2 对打（次） 10以上 9～6 5～3 一次性连续对打次数 女生 上手发球（次） 7以上 6～4 3～2 各项技术指标测试方法和要求同男生 正拍击球（次） 6以上 5～4 3～2 反拍击球（次） 5以上 4～3 2 对打（次） 8以上 7～4 3～2 （五）民族传统体育项目1．首选项目：武术基本功和基本动作、青年拳单练、健身拳、剑术、对练、短棍 项目 水平年级 性别 等级 优秀 良好 及格 基本功和基本动作 水平二（3-4年级）水平二（3-4年级） 不限 1．正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地。另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，高于水平，动作轻快有力，上身保持正直。行进连续交替踢6腿以上。2．侧踢腿：脚尖勾起经体侧开跨立腰踢起高于水平，其他同正踢腿。行进连续踢6腿以上。3．弹腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿提膝接近水平时，由屈到伸绷脚、直腰、收髋向前平踢，力达脚尖，弹击有力。行进连续交替踢6腿以上。4．蹬腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿提膝接近水平时，由屈到伸勾脚、直腰、收髋向前平蹬，力达脚跟，蹬击有力。行进连续交替踢6腿以上。5．冲拳：拳经拧腰顺肩从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面，头正、颈直，眼平视。双拳交替，冲与收同时进行8次以上。6．推掌：拳经拧腰顺肩从腰间旋臂立掌向前快速推击，力达掌外沿（小拇指一侧），头正、颈直，眼平视。双掌交替，推与收同时进行8次以上。7．后压腿：身正、腿直、挺胸、塌腰、连续后仰较大幅度左右腿各8次以上。后腿高度约为45°8．仆步压腿：一腿能屈膝全蹲脚尖外展并开胯，另一腿挺膝伸直脚尖内扣，双脚全脚掌着地，两手分别握住脚外侧，臀部向下振压贴近地面，左右各8次以上。9．摆掌：两臂伸直以肩为轴摆至体侧时压腕立掌，同时向同方向拧腰甩头，后掌附于前臂肘内侧。目随手动，身手协调，力点准确。左右连续摆掌4次以上。10．撩掌：弓步蹬转时头与躯干动作协调一致、勾手与撩掌协调一致，连贯有力，身正、腰直，两臂伸直，力达掌心。左右连续撩掌4次以上。11．穿掌：劈掌与转身弓步按掌协调一致，提膝与穿掌协调一致，节奏分明，动作有力。提膝穿掌时能拧腰顺肩，力达掌尖，臂伸直，目随手动。左右连续穿掌4次以上。12．架掌：上架掌时能挺胸直腰架于头上，并与冲拳协调一致，拧腰顺肩，连贯有力。左右连续架掌冲拳4次以上。 1．正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地。另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，高与水平，动作轻快有力，上身保持正直。行进连续交替踢4腿以上。2．侧踢腿：脚尖勾起经体侧开跨立腰踢起高与水平，其他同正踢腿。行进连续踢4腿以上。3．弹腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿提膝接近水平时，绷脚由屈到伸向前平踢，弹击有力。行进连续交替踢4腿以上。4．蹬腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿提膝接近水平时，勾脚由屈到伸向前平蹬，蹬击有力。行进连续交替踢4腿以上。5．冲拳：拳经拧腰顺肩从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面。双拳交替，冲与收同时进行6次以上。6．推掌：拳经拧腰顺肩从腰间旋臂立掌向前快速推击，力达掌外沿（小拇指一侧），双掌交替，推与收同时进行6次以上。7．后压腿：身正、腿直、挺胸、塌腰、连续后仰有一定幅度左右腿各6次以上。后腿高度约为45°8．仆步压腿：一腿能屈膝全蹲脚尖外展并开胯，另一腿挺膝伸直脚尖内扣，双脚全脚掌着地，两手分别握住膝部，臀部向下振压贴近地面，左右各8次以上。9．摆掌：两臂伸直以肩为轴摆至体侧时压腕立掌，后掌附于前臂肘内侧。目随手动，动作有力。左右连续摆掌4次以上。10．撩掌：弓步蹬转时头与躯干动作协调一致、勾手与撩掌协调一致，连贯有力，力达掌心。左右连续撩掌4次以上。11．穿掌：劈掌与转身弓步按掌协调一致，提膝与穿掌协调一致，节奏分明。力达掌尖，臂伸直，目随手动。左右连续穿掌4次以上。12．架掌：上架掌时能架于头上，并与冲拳协调一致，拧腰顺肩，连贯有力。左右连续架掌冲拳4次以上。 1．正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地。另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近水平，动作轻快有力，上身保持正直。行进连续交替踢2腿以上。2．侧踢腿：脚尖勾起经体侧开跨立腰踢起接近水平，其他同正踢腿。行进连续踢2腿以上。3．弹腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿绷脚由屈到伸向前平踢，弹击有力。行进连续交替踢2腿以上。4．蹬腿：支撑腿直立或稍屈。另一腿勾脚由屈到伸向前平蹬，蹬击有力。行进连续交替踢2腿以上。5．冲拳：拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面，双拳交替，冲与收同时进行4次以上。6．推掌：拳从腰间旋臂立掌向前快速推击，力达掌外沿（小拇指一侧），双掌交替，推与收同时进行4次以上。7．后压腿：身正、腿直、挺胸、塌腰、连续后仰有一定幅度左右腿各4次以上。后腿高度约为45°8．仆步压腿：一腿能屈膝全蹲脚尖外展并开胯，另一腿挺膝伸直脚尖内扣，两手分别握住膝部，臀部向下振压贴近地面，左右各8次以上。9．摆掌：两臂伸直以肩为轴摆至体侧时立掌，后掌附于前臂肘内侧。目随手动，左右连续摆掌4次以上。10．撩掌：弓步蹬转时头与躯干动作协调一致、勾手与撩掌协调一致，连贯有力。左右连续撩掌4次以上。11．穿掌：一劈掌、二按掌、三穿掌，动作协调，力达掌尖，目随手动。左右连续穿掌4次以上。12．架掌：上架掌时能架于头上，并与冲拳协调一致，左右连续架掌冲拳4次以上。 拳术组合 水平二（3-4年级 不限 手型、手法、步型、步法、腿法多数动作正确，组合动作连贯有力，能熟练完成动作，节奏分明并表现出武术精神。 手型、手法、步型、步法、腿法多数动作基本正确，动作有力，能独立完成动作并表现出武术精神。 手型、手法、步型、步法、腿法1/2动作基本正确，能在帮助下完成动作。 少年拳第一套、步型拳 水平三（5-6年级） 不限 功架清楚方法正确路线明确体现力度动作协调、连贯眼神配合好，动作的主要环节均正确动作能体现武术的精、气、神 功架清楚动作方位、路线正确动作协调、连贯体现力度眼神能配合个别动作的主要环节允许有失误（1-2次） 动作熟练意识明显眼神配合好能体现武术的精神与力量动作的主要环节允许有3处失误 青年拳单练 水平四（7－9年级） 不限 1.熟练掌握整套动作。2.动作路线，部位准确，协调。3.劲力较好，精神充沛。4.格与撩，架与打，进与退，手法与步型，意念，眼神与动作相互配合。 1.能完成整套动作。2.动作路线，部位基本正确。3.协调性较好。4.眼随手动，目随势注。 1.基本完成整套动作。2.动作路线部位比较正确。3.动作熟练欠协调。4.练习中允许对动作提示两次。 健身拳 水平四（7－9年级） 不限 1.熟练掌握整套动作。2.劲力，动作美，节奏感强，精力充沛。3.动作有整体感能体现“内外合一”。4.协调完整，灵活有神，富有生气。 1.能完成整套动作。2.动作路线，部位基本正确。3.劲力，节奏感较强。4.手眼配合较好。 1.基本完成整套动作。2.动作路线部位基本正确。3.动作熟练欠协调。4.练习中允许对演练动作加以提示两次。 剑术 水平四（7－9年级） 不限 1.动作、连贯，剑法比较清晰，熟练完成整套剑术。2.剑指配合协调。3.手、眼、身法步协调。4.刚柔结合，变化转换，具有美感。 1.动作比较规范，能熟练完成动作。2.剑指，眼神有配合。3.挂剑，翻身，撩剑能较好完成。4.没有明显错误动作。 1.动作熟练欠协调。2.大部分剑法比较清楚。3.能独立完成套路动作，动作欠规范。4.遗忘动作不超过两次。 对练 水平四（7－9年级） 不限 1.双方配合默契，动作到位，干净利落，充满战斗气势，动作灵活运用2.攻防动作清楚，套路熟练并有节奏感3.对练动作连贯、逼真 1.双方配合比较默契，动作比较熟练到位，能较好完成对练动作2.攻防动作比较清楚，有对练意识3.对练动作连贯，小细节可以不体现 1.双方配合欠默契，基本完成对练动作2.攻防动作基本清楚，对练意识一般3.对练动作比较连贯，允许有两次停顿 短棍 水平四（7－9年级） 1.熟练掌握棍术动作，能灵活自如地使用器械2.身械比较合一，身随械动，械随身转，练习中，棍不触地，不触身，不脱把，运用自如3.攻防意识强，动作规范正确 1.基本掌握棍术动作，比较连贯完成2.身械比较合一，较协调，演练时有些动作有触地，触身，脱把现象，允许失误2次3.攻防意识能体