治带状疱疹特效方
生活
以坐养神 适当的静
息.能使人心平气和、精
快 、烦闷消除 、毛发光泽
加 、皮肤润泽 、大便通 畅 、睡眠
良好等。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定,如端
坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。入座时,
动作要轻、平稳,入座后姿势要端正、自然,上身正直,
自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背。坐一段时间
后应起来走动一下.使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。
但千万不要猛然坐下或快速起立 。
以立养骨 适当的站立,可使骨骼肌产生迅速的
缩张运动,激发躯体的新陈代谢,疏通经络 ,还能使气
血...
生活
以坐养神 适当的静
息.能使人心平气和、精
快 、烦闷消除 、毛发光泽
加 、皮肤润泽 、大便通 畅 、睡眠
良好等。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定,如端
坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。入座时,
动作要轻、平稳,入座后姿势要端正、自然,上身正直,
自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背。坐一段时间
后应起来走动一下.使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。
但千万不要猛然坐下或快速起立 。
以立养骨 适当的站立,可使骨骼肌产生迅速的
缩张运动,激发躯体的新陈代谢,疏通经络 ,还能使气
血下行,血压降低,精神振奋 ,有利于大脑休息。站立
时,身体应 自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收
腹,上身不要倾斜 ,两下肢受力均匀 ,不宜固定某一侧 。
以卧养气 卧姿一般以向右侧卧,双腿微弯最合
理。这种双腿微屈。脊椎向前弯的姿势,可使全身肌肉
自然放 松 .避免心脏受 压 .有利 于心脏 血液 回流 .并对
食物的消化、体内营养物质的代谢和吸收大有益处。
养生
人有 效 的睡 眠 时 间 比较
但是在床上休息的时间则
多。对于长期卧床的老年
人。应注意卫生,经常翻身。以
免发生褥疮。老年人的床不宜太软,以硬板床加较软而
厚的褥垫为宜。
以行养筋 不拘形式的步行,可使全身关节筋骨
得到适度的锻炼,对身体的新陈代谢都有良好的促进
作用,并能提高机体的抗病能力。一般来说,年纪越大,
行走的速度应越慢 .持续 的时间应越短 ,但应坚持每天
活动。行走时应注意身体挺直 ,上肢自然摆动,步幅均
匀有力。若行走困准应借助手杖或由他人扶行 ,缓慢行
走 。
以看养血 看些有益的书籍、电视节目以及观赏
山水风景等,可使人精神愉快、脾胃健康、血液充盈,这
就是 “视养血”的道理。不过“久视则伤血”。必须掌握分
寸。另外还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配。保持
气 血充 足。 (070844)
治鼻血验方三则
四鲜凉血饮
取鲜莲藕50o克,鲜鸭梨、鲜荸荠(去皮)、鲜生地(药
房有售)各250克,一同榨出汁液,每次饮100毫升,每日
3次 ,空腹饮用 。此方具有 凉血 、滋阴、清热之功效。
大蒜止血贴
以大蒜f紫皮独蒜为佳)去皮,捣烂如泥 ,做成直径
约4厘米 、厚约0.5厘米的圆饼 ,贴 于足心 。然后 以纱 布
固定。左鼻孔 出血者贴左 足心 ,右鼻孔出血者贴右 足
心 ,双鼻孔出血者贴双足心。鼻血止后 ,即拭去蒜 。此
方可引热下行 ,止鼻衄 。
双根清火茶
取自茅 根 、芦根各2O克 ,蒲公英 15克 ,共放沙锅 中,
加入清水浸泡40分钟后。开火煎煮30分钟,滤取药汁即
成。代茶饮用,早晚2次空腹分服。忌食辛辣食物,忌饮
酒。此方具有清火 、止血 、利尿之效 。 (汪有 志)
(070845)
带状疱疹是水痘一带状疱疹病
毒感染引起的一种常见皮肤病。皮
损部位表现为局部皮肤潮红,继而
出现簇集性粟粒大小丘疹 .迅速变
为水疱 ,疱液澄清 ,疱壁 紧张发亮 .
周围红晕.沿一侧周围神经呈带状
分布,有明显的神经痛或局部淋巴
结肿大。笔者多年来运用下方治疗
带状疱疹 ,效果极佳。
取雄黄9克 ,蜈蚣3条 ,共研为
末 ,过筛 。加入适量香 油(麻油)调成
糊状,用棉签沾药涂于患处。每天3
次 ,一般1~2次 即可止痛 、消肿 。2~
3天可愈 。对 于疼 痛 面积较大 的患
者 ,可按3-1的剂量增加用药量 .即
每增加3克雄黄量,则增加1条蜈蚣。蜈蚣的头足不能去
除。本方有清热解毒、止痛、消肿之效,且未见有毒副作
用,不留神经痛等后遗症。但不得人口。
(兰福森 兰玺彬 ) (070846)
2007 8/家庭科技
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