深海鱼油哪个牌子好,深海鱼油的功效与作用深海鱼油哪个牌子好,深海鱼油的功效与作用
深海鱼油哪个牌子好,深海鱼油的功效与作用
对于鱼油,大家或许会有许多的不了解,由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。那么,如何挑选深海鱼油呢,跟随小编来看下吧。
深海鱼油的功效与作用
1、深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。
2、具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬...
深海鱼油哪个牌子好,深海鱼油的功效与作用
深海鱼油哪个牌子好,深海鱼油的功效与作用
对于鱼油,大家或许会有许多的不了解,由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。那么,如何挑选深海鱼油呢,跟随小编来看下吧。
深海鱼油的功效与作用
1、深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。
2、具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。
3、具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效,具有提高人体的免疫系统的功效。
深海鱼油选择注意
看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮。
看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。
看包装:看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准
文号及保健品的标志等。
看含量:一般天然鱼油产品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。
在买鱼油的时候还需注意,DHA:EPA大于等于3:1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用;而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童,孕期和哺乳期妇女,有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
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