8种方法预防脑中风美国卒中协会的数据表明,今年大约会有795,000美国人首次或再次突发脑中风。这就相当于,平均每40秒钟就会有一个美国人突发脑中风。它会导致严重的长期无行为能力。所以找到其诱因,就能预防严重后果的发生。以下的这些建议,就可以帮助减少中风的危险:
1. 通过调整生活习惯或吃药,来控制血压。
2. 锻炼。经常做锻炼的人,患上中风的几率会降低。
3. 戒烟。
4. 少饮酒。饮酒需适量。
5. 控制糖尿病,保持严格的血糖指标。
6. 降低胆固醇。
7. 注意饮食。可以遵循为高血压和心脏病人制定...
美国卒中协会的数据
明,今年大约会有795,000美国人首次或再次突发脑中风。这就相当于,平均每40秒钟就会有一个美国人突发脑中风。它会导致严重的长期无行为能力。所以找到其诱因,就能预防严重后果的发生。以下的这些建议,就可以帮助减少中风的危险:
1. 通过调整生活习惯或吃药,来控制血压。
2. 锻炼。经常做锻炼的人,患上中风的几率会降低。
3. 戒烟。
4. 少饮酒。饮酒需适量。
5. 控制糖尿病,保持严格的血糖指标。
6. 降低胆固醇。
7. 注意饮食。可以遵循为高血压和心脏病人制定的饮食计划——这样能有效预防中风。
8. 补充钙和镁。这些矿物质可以控制高血压,它是中风的主要诱因。
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