记全国辅导员大赛冠军 闽江学院辅导员杨晓

记全国辅导员大赛冠军 闽江学院辅导员杨晓 【走进辅导员】闽院辅导员杨晓 是羊咩咩是杨女侠也是杨妈妈 2013-1-8 15:35:43 杨晓在跟学生谈心 初次见到杨晓，印象最深刻的，是她穿着约7厘米的细跟高跟鞋，还“咚咚咚”走得飞快。“走路要快，吃饭要慢”一句解释却道出了她的工作哲学——找对方法对症下药;她还有一个坚持了13年的工作原则让记者感动——不创新宁勿行。 她是个长相甜美的宜昌妹子，有种天生的亲和力，但骨子里却透着果敢干练，纤瘦的身体蕴含着巨大的能量源。让记者觉得格外有趣的是，她在学生中有很多外号:羊咩咩、杨掌门、杨女侠、杨妈妈、杨姐姐，她和毕业的学生有个定期聚餐——“杨家汇”，她开会说过的话，被学生整理成杨氏箴言流传“膜拜”，能跟着她“混大学”，学生们认为是福气、是骄傲。 这个有着13年工作经验的老辅导员，从1999年大学毕业就来到福建，在闽江学院中文系担任辅导员，曾兼任7年中文系团委记，现兼任系党务秘书、系总辅导员。她是学校里资历最老的辅导员，多次获得省、校“优秀辅导员”称号，还在今年5月获得全国首届辅导员技能大赛第一名。 一次活动中，杨晓和学生们一起演小品剧 创新狂人羊咩咩:方法要比学生的问题多 杨晓很忙，也忙得特殊:和普通辅导员一样，她得忙碌于学生工作的繁、碎、杂中，同时她是系里的总辅导员，管着4名辅导员;她曾兼任七年的中文系团委书记，刚卸任又挑起系党务秘书的担子;值得一提的是，这些都是“兼职”，因为《演讲口才学》等三门专业课才是她的主业。 这份“兼职”她忙了13年，杨晓每天的日程都挤得满满当当，对她来说，高效率的完成任务显得尤为重要。找杨晓办事的学生常常从办公室排到电梯口。辅导员助理、学生牛圆圆这种场面 见得多，但是她佩服的是，即使再多人等着，杨老师都有条不紊，该说的话该办的事她要说足、办好了才请下一个。 甜美的杨老师很聪明，为了兼顾个人的工作和生活，她除了自己努力提高效率，还努力培养学生的好习惯。 青春期的大学生们总有谈不完的心事、说不完的困惑。好的倾听者讲究方法，辅导员每周都要在校值班2天，期间住在学校宿舍，这两天的晚间就成了杨晓和学生约定俗成的谈心时间。杨晓每次都公布自己值班的日期，让学生养成提前预约的习惯。而在不值班的日子里，每晚9点到10点是她哄女儿睡觉的时间，她规定无特殊情况，亲子时间勿扰。 除了约法三章，杨晓还会严厉批评不按规矩办事的学生。在记者采访期间，一位学生因为家里有事要请假一天，但是临走才来办请假手续，已经下班的杨晓专门赶回办公室办理。“特事特办”后，他批评了这名学生，并重申了“请假必须提前”、“电话、短信、代请假一概不准”等制度，并说明这样规定的原因。“不按规矩办事必须批评，让学生认识错误、不二过。”虽然请假是小事，但杨晓觉得它会潜移默化影响学生今后的为人处世。 用自己的工作哲学帮学生养成好习惯之外，杨晓还有一个工作法宝——不断创新工作方法。一位老同事曾对她说:“你的方法要比学生的问题多，不然怎么当老师,”杨晓铭记于心，并不断求索。 杨晓今年是中文系2012级280名新生的辅导员，涉及4个专业。在新生军训结束后，有一个最为棘手的问题摆在了杨晓面前——选拔班级学生干部。2012年级共有8个班级，每个班2小时，也得16个小时，也就是两个工作日的工作量。刚开学就挑出高素质的学生干部，实在有难度。 其他辅导员都按照惯例让学生自己组织操作、分班招考，而杨晓不墨守陈规，花周末两天的时间，亲自上阵改变竞选方式选精兵强将。她觉得:“班干部是同学们的榜样也是辅导员的左膀右臂，花费心思挑对人很重要。” 周末两天，她把8个班的学生干部选拔集中举行，将招考的科目分为1分钟自我介绍、2分钟回答问题和无领导小组讨论三项，选拔后试用3个月，12月能通过班级干部测评的才能正式上任。 今年选拔干部，杨晓是第一次这样操作，但是做得非常认真，不仅连续两天的四顿正餐都是买来面包在考试室解决，还对学生的问题和优点，当场反馈，让学生明白自己的也让学生知道自己的问题。 选拔结束后，学生队伍得到了锻炼，佼佼者们名副其实，也让其他同学心悦诚服。对杨晓来说，这些得力干将把她从事务性的工作中解放出来，也树立了她在学生中的威信，让学生打心眼里佩服她。 毕业了师生情却留在心间 精神内核杨掌门:魅力凝聚法还能持续多久 如今让学生服你，得靠个人魅力。杨晓感觉网络时代成长的孩子更外向也更不好管理，精神内核凝聚法是她目前觉得最有效的管理方式。 “第一第二有什么关系,最重要的是有没有遗憾，会不会后悔～”“学生干部的工作需要一张 利嘴一支妙笔。”“打电话、发短信要文明、留姓名。”“忙碌，要忙到点子上。要学会舍弃，以及百分百的投入度。”„„ 在学生中间流传着很多杨晓的名人名言，有的被贴在床头，有的被印进活动宣传海报，有的被冠以杨氏箴言，整理成文广为流传。这些是杨晓多年辅导员经验的精髓，涉及到学生干部工作经验、为人处世、人生哲理等方方面面。 大四学生欧阳思琪是杨晓手把手带出的学生干部。她回忆说，杨晓开会时间都较长，因为处理完事务性的东西，她总是会给学生干部们上思想政治课，偶尔一起吃饭也会说些很有警醒功效的话语。有些学生从话里吸取了营养就记下来，大家就你一句我一句就汇集起来，被有心人整理成了杨氏箴言。思琪很佩服杨晓，她总是精力旺盛，而且知识面广，和她在一起总是能受益匪浅。 虽然学生为她的个人魅力中吸收到成长的养分，但杨晓却开始未雨绸缪的思考——当精神内核法不再适应新生代时该怎么办,这个思考与全国辅导员职业技能大赛关系密切。 今年上半年，全国首届辅导员职业技能大赛中，杨晓经过省、小组赛，进入决赛，从全国96名晋级选手中脱颖而出，拿到了第一名，全国仅有三个名额。这个成绩让杨晓成了学校的名人，也让同事领导对她赞赏有加。但对于杨晓来说，此次比赛带给她的反思比名气更有意义。 此次比赛是全国首次，但是大赛组织却严谨且紧跟时代步伐。比赛题目就分为基础知识测试、微博写作、自我介绍、主题班会、谈心谈话和分析六项，较全面的涵盖了辅导员工作的方方面面。微博是个新工具，之前没有将它与学生工作联系起来，通过比赛，她开始琢磨新工具的妙用。 今年7月、8月，新生还没报到，她就来了个“微博有奖迎新”活动。通过个人的“羊咩咩”微博开了个新生话题，规定谁在开学前让杨老师记住他，将获得礼物一份。一部分参与互动的同学一入学就收到了杨晓亲手制作的小礼物，感动不已。 微博成了学生和杨晓的亲密平台，在开学后，杨晓也经常会在微博上通知事情，做学生思想工作，这缩短了老师和学生的距离，也让新生很快熟悉了大学校园生活。 10月1日，杨晓又在新浪上发表微博邀请国庆留校的同学们一同出游，“亲们，留校了，寂寞了，漫漫长假怎么过啊,～美羊羊女侠特组织留校的2012的亲们共游三坊七巷，游古迹，品鱼丸，听闽剧，感受福州传统文化～”每一条微博下，都有同学们的回应与互动。微博平台已经成了她做学生工作的新战场。 “这次比赛中，我见到了有18年工作经验的前辈，也结识了刚出国深造归来的高学历辅导员，还有的选手来自清华、北大等名牌院校，我深刻的感到触动——真是山外有山。”杨晓说，以前觉得自己的工作年限长、经验多，现在看来在辅导员这个行业，自己还是不够深入，如何朝更专业化的方向钻研，值得思考。 杨晓办公室的墙上贴满回忆 杨家汇里的杨妈妈:为学生操心一辈子 不少学生告诉记者，他们眼中的杨老师，对学生的培养不是短期的四年，而是一辈子。 闽江学院中文系2006级学生的林海对于这一点也深有感触:“在毕业晚会上，杨导和我说了一句话，‘大学四年，我为你操心学业、操心生活，大学之后，我还会操心你的工作、操心你的房 子、操心你的妻子，为你操心一辈子’，那个时刻，我的内心百感交集。”而毕业后，林海的每一次公务员考试都得到了杨晓的职位选择指导和鼓励。 不久前，林海刚刚考上了公务员，即将成为一名光荣的人民警察，也特意写了一首藏头诗送给杨晓:“杨柏几度迎新至，导辅谆谆勉与勤。保驾劳心生铭记，重情泪罢当远行。林中羁鸟破樊笼，海底蛰龙冲云天。谢字难表师恩尽，了然惜顾六载情。” 闽江学院中文系2006级的周磊告诉记者:“离开了校园，感觉杨导不仅是老师，更是一个姐姐，关心我们的学习、生活、工作，还会替我们的终身大事操心。她留给我最深刻的一句话是‘磊子，家里给你留着饺子和你爱吃的辣椒酱’，这样的师生情谊，很难得。” 每逢中秋节、元宵节，杨晓都会召集仍在福州已经毕业了的学生到家里做客，而每个月的第三周，学生们都会自发组织，邀请杨晓一同吃饭聊天。而每次吃饭聊天，都是“杨妈妈”替孩子们操心的日子，提供结婚生子等人生大事的参考意见都是“杨妈妈”的“分内之事”。截至目前，“杨妈妈”目前已经给19个学生主持过婚礼。 有两个男生请杨晓吃饭，他们花了大把心思自己煮了菜给她吃，学生说:“平生做的第一顿饭是给父母，第二顿就是给杨老师。”杨晓感动不已。2009年左右，杨老师生病住院，需要做一个小手术，推她进手术室的是学生，接她出来的也是学生，照顾她的还是学生。“一直都是杨老师照顾我们，现在我们也可以照顾杨老师了，我们为此很高兴。”学生们的一席话让她很感动。 杨晓和学生之间的师生情、友情、亲情，无论距离和时间如何变化，都如陈酿的酒越来愈浓烈，千丝万缕的牵绊着彼此。 2011年，杨晓卸任系团委书记时，学生周磊在空间里写了一篇日志《写给杨的一封信》，信中写到“要不是你，我们的大学生活也许写着空白，写着空虚，写着懊悔„„我们要求不多，只希望你能重视健康，按时吃饭，能少熬夜多休息，能家庭继续和和美美，„„我们会时常回来看你，不管我们在哪里，你是我们大学最深刻的回忆。” 记者在回复中看到了学生这样的留言:“如果说大学里的成长，有百分之八十是归功于杨、归功于三委五委完全不为过，独特的杨式风格总是那么令人动容，不论是佩服还是心疼。”“杨是一面旗帜，精神的旗帜，一直都在。”“杨，我们敬佩你，依赖你，感谢你，喜欢你，你要为了我们幸福美好。” 杨晓回复说:“我也很爱很爱你们„„我怎么变成了一个这么不放手的杨妈妈了,不知道还能为你们做些什么，我做得太少太少，而你们给我的太多太多。”中文系的学生情感更为细腻，杨晓每年毕业都会收到类似的信件。这一封和其它的一样，让她感慨万千，又充满继续前行的力量。(记者 周艾连 陈丽娇) (转自《东南网》2012年12月27日:<;) 谣言:吃太咸了会得病, 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危 险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃