在家自制潜阳保全汤

在家自制潜阳保全汤 【功能说明】祛除表寒、引药入经 【自制方法】取用干桂皮6克、干姜10克、生姜10克、干红枣5枚(血脂高者、糖尿病可以不放此味)。把以上药材放入药砂锅(忌用铁锅、铝锅),加入500毫升水熬30分钟即三碗水熬成一碗水,上午12:00前温热服下。 【用后症状表现】 1、出汗如果出的是大汗,说明身体当中有表寒;如果出的是微微的而且比较粘腻的汗液,则说明体内湿邪严重。 2、排气肠胃蠕动频繁,可能有放屁或者打嗝的现象,而且身体的排泄物、代谢物味道重。 3、排寒眼睛分泌物增多;出现红点或者疙瘩;皮肤瘙痒;口干舌燥。 【改善的症状】 身体发暖——表寒排出 腹泻痊愈(五更泻)、大便成形——温煦脾胃阳气 机体免疫力提高,不易感冒 食欲增强,胃口好 脚气消失——脾健则能运化水湿 血糖下降——脾阳健运,脾的运化功能提升 胃寒消失,可以稍食用生冷食物 百草益寿养生苑—立秋食物排行榜 夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足所致。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。 秋季养阴防滥补 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。 慎食秋瓜防坏肚 民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,立秋之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒的更要少吃一点。 慎吃水果多饮鸡、鱼汤 立秋过后,进入水果丰收的季节,但吃水果并非多多益善,吃多了也会影响健康。比如:苹果富含糖类和钾盐,患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食;吃梨过多会伤脾胃、助阴湿,使胃肠功能失调,胃寒腹泻者应忌食;葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,糖尿病患者应少食或不食。 立秋会带来“秋燥”的有关疾病,应该多吃润肺的食物,饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。 秋天伊始早防“燥” 秋日在饮食上要注意滋养津液,可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料,并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物,如梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,因为这类食品易生燥化热。