献血好处多

献血好处多 日常生活中～由于受到“献血伤元气”等传统观念的影响～一些市民对献血还是存有诸多顾虑。究竟献血能否对身体有伤害～为何有利于健康等～带着这些疑问～笔者采访了市铁路医院医务科科长、副主任医师专家。 笔者:献血伤元气吗, 专家:答案是“不会”。据最新研究称～定期献血的人与不献血的人相比～不仅更显年轻～不易衰老～还可预防、缓解高粘血症和脂肪肝等～更降低心脑血管疾病的发生几率。 一个健康人的总血量约占体重的8%～一个成年人的总血量约为4000，5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着～维持着正常的生理功能,另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内～一旦失血或剧烈运动时～这些血液就会进入血液循环系 400毫升只占总血量的5%，10%～献统。一个人一次献血200， 血后储存的血液马上会补充上来～不会减少循环血容量。 献血后失去的水分和无机物～1，2个小时就会补上,血浆蛋白质由肝脏合成～一两天内就能得到补充,血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代 谢～每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡～同时又有大量新生细胞生成～以维持人体新陈代谢的平衡。献血后～由于造血功能加强～失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人～按规定献血～对身体不会有任何影响～更不会“伤元气”～反而会有利于健康。 笔者:献血具体都有哪些益处, 专家:发现没有～定期献血者无论男女都显得精神饱满～健康明朗～这样的身心状态～无不得益于献血的好处。以下的献血之益也是吸引成千上万的人献血的理由。 定期献血可预防心脑血管疾病。有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果明:反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳～均较正常值明显降低～而尤以红细胞压积最为明显～提示反复献血组的血液粘滞性下降,而急性脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高～提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此～反复一定量的献血会使血液粘滞性下降～对预防心血管疾病有积极意义。 经常献血可提高造血功能。自胎儿出生后～骨髓就成为主要 的造血器官。随着年龄增长～造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后～由于血细胞数量减少～对骨髓产生反馈作用～促使骨髓储备的成熟血细胞释放～并刺激骨髓造血组织～促使血细胞的生成～经常按规定期限献血～就可使骨髓保持旺盛的活力。 经常献血可降低血脂。人们由于体力活动减少和生活水平提高～体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高水平～俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上～最后导致动脉硬化～血管弹性降低～形成心脑血管病。而经常献血～减少了体内一部分粘稠的血液～再通过正常的饮水～填充了血容量～使血液自然稀释～血脂就会下降～也就减轻了动脉硬化的隐患。 可预防心脏病。科学研究证实～从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。专家们对此解释说～血液中过剩的铁和铜都会起到加剧血中脂肪氧化的作用～而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素～而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。因此～适量献血对部分健康成年人,特别是男性成年人,～有意想不到的预防心脏病之效。 可减少癌症发生率。铁质是人体不可缺少的微量元素～但过高又绝非好事。那么～人类如何排出过多的铁质以减少罹患癌症 的几率呢,医学专家认为～惟一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血～这样～对人对己都有好处。 适量献血有益长寿。科学献血～可促进人体新陈代谢～增强免疫力和抗病能力～还会刺激人体骨髓造血器官～使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态～收到延年益寿的效果。据报道～有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较～结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者～献血总量较多的存活年龄更长。 笔者:献血应注意哪些事项, 专家:据科学测定～成年健康人一次献血200~400毫升所失去的血细胞在30天内就能得到全部补充。因此～只要遵守科学献血原则～所有顾虑都可丢掉。 ◎献血前一天要保持充足的睡眠～保持放松心情。 ◎献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。 ◎献血前两餐以素食为主。 ◎献血后观察5，10分钟再离开采血室。 笔者:献血者必备哪些体格条件, 专家:正常成人每次献血量一般为200毫升～最多不超过400毫升～两次献血间隔不少于6个月。要想有能力将血液这份生命的厚礼馈赠他人～献血者要具备以下体格条件: ◎年龄:18~55周岁。 ◎体重:男?50千克～女?45千克。 ◎血压:12-20/8~12Kpa～脉压差:?4Kpa,千帕,。或:90-140/60-90mmHg～脉压差:?30mmHg。 ◎脉膊:60~100次/分～高度耐力的运动员?50次/分。 ◎体温正常。 ◎皮肤无黄染～无创面感染～无大面积皮肤病～浅表淋巴结无明显肿大。 ◎五官无严重疾病～巩膜无黄染～甲状腺不肿大。 ◎四肢无严重残疾～无严重功能性障碍及关节无红肿。 ◎胸部:心肺正常,心脏生理性杂音可视为正常,。 ◎腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。