献血好处多
日常生活中~由于受到“献血伤元气”等传统观念的影响~一些市民对献血还是存有诸多顾虑。究竟献血能否对身体有伤害~为何有利于健康等~带着这些疑问~笔者采访了市铁路医院医务科科长、副主任医师专家。
笔者:献血伤元气吗,
专家:答案是“不会”。据最新研究称~定期献血的人与不献血的人相比~不仅更显年轻~不易衰老~还可预防、缓解高粘血症和脂肪肝等~更降低心脑血管疾病的发生几率。
一个健康人的总血量约占体重的8%~一个成年人的总血量约为4000,5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着~维持着正常的生理功能,另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内~一旦失血或剧烈运动时~这些血液就会进入血液循环系
400毫升只占总血量的5%,10%~献统。一个人一次献血200,
血后储存的血液马上会补充上来~不会减少循环血容量。
献血后失去的水分和无机物~1,2个小时就会补上,血浆蛋白质由肝脏合成~一两天内就能得到补充,血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代
谢~每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡~同时又有大量新生细胞生成~以维持人体新陈代谢的平衡。献血后~由于造血功能加强~失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人~按规定献血~对身体不会有任何影响~更不会“伤元气”~反而会有利于健康。
笔者:献血具体都有哪些益处,
专家:发现没有~定期献血者无论男女都显得精神饱满~健康明朗~这样的身心状态~无不得益于献血的好处。以下的献血之益也是吸引成千上万的人献血的理由。
定期献血可预防心脑血管疾病。有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果表明:反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳~均较正常值明显降低~而尤以红细胞压积最为明显~提示反复献血组的血液粘滞性下降,而急性脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高~提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此~反复一定量的献血会使血液粘滞性下降~对预防心血管疾病有积极意义。
经常献血可提高造血功能。自胎儿出生后~骨髓就成为主要
的造血器官。随着年龄增长~造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后~由于血细胞数量减少~对骨髓产生反馈作用~促使骨髓储备的成熟血细胞释放~并刺激骨髓造血组织~促使血细胞的生成~经常按规定期限献血~就可使骨髓保持旺盛的活力。
经常献血可降低血脂。人们由于体力活动减少和生活水平提高~体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高水平~俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上~最后导致动脉硬化~血管弹性降低~形成心脑血管病。而经常献血~减少了体内一部分粘稠的血液~再通过正常的饮水~填充了血容量~使血液自然稀释~血脂就会下降~也就减轻了动脉硬化的隐患。
可预防心脏病。科学研究证实~从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。专家们对此解释说~血液中过剩的铁和铜都会起到加剧血中脂肪氧化的作用~而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素~而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。因此~适量献血对部分健康成年人,特别是男性成年人,~有意想不到的预防心脏病之效。
可减少癌症发生率。铁质是人体不可缺少的微量元素~但过高又绝非好事。那么~人类如何排出过多的铁质以减少罹患癌症
的几率呢,医学专家认为~惟一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血~这样~对人对己都有好处。
适量献血有益长寿。科学献血~可促进人体新陈代谢~增强免疫力和抗病能力~还会刺激人体骨髓造血器官~使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态~收到延年益寿的效果。据报道~有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较~结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者~献血总量较多的存活年龄更长。
笔者:献血应注意哪些事项,
专家:据科学测定~成年健康人一次献血200~400毫升所失去的血细胞在30天内就能得到全部补充。因此~只要遵守科学献血原则~所有顾虑都可丢掉。
◎献血前一天要保持充足的睡眠~保持放松心情。
◎献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
◎献血前两餐以素食为主。
◎献血后观察5,10分钟再离开采血室。
笔者:献血者必备哪些体格条件,
专家:正常成人每次献血量一般为200毫升~最多不超过400毫升~两次献血间隔不少于6个月。要想有能力将血液这份生命的厚礼馈赠他人~献血者要具备以下体格条件:
◎年龄:18~55周岁。
◎体重:男?50千克~女?45千克。
◎血压:12-20/8~12Kpa~脉压差:?4Kpa,千帕,。或:90-140/60-90mmHg~脉压差:?30mmHg。
◎脉膊:60~100次/分~高度耐力的运动员?50次/分。
◎体温正常。
◎皮肤无黄染~无创面感染~无大面积皮肤病~浅表淋巴结无明显肿大。
◎五官无严重疾病~巩膜无黄染~甲状腺不肿大。
◎四肢无严重残疾~无严重功能性障碍及关节无红肿。
◎胸部:心肺正常,心脏生理性杂音可视为正常,。
◎腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。