据《每日电讯报》近日报道:吃西瓜可降低血压预防心脏病
美国一项研究显示
绝经后服用鱼油
有助预防乳腺癌
美国一项研究显示,绝经后的女性服用鱼油 ,有助于
降低罹患乳腺癌的风险。
研究人员对3.5万多名5O~76岁的绝经后女性进行
了跟踪调查,以期研究 1 5种保健品对乳腺癌的影响。结
果发现,只有鱼油这一种补剂有预防乳腺癌的效果。在6
年的跟踪调查期间,共有880名女性被诊断患有乳腺癌。
对比分析发现,服用鱼油补剂的绝经后女性罹患乳腺癌
的风险要比其他人低约 32%。
(侯志军 )
一 项最新研 究发现
产后大脑生长
女性会变得更聪明
...
美国一项研究显示
绝经后服用鱼油
有助预防乳腺癌
美国一项研究显示,绝经后的女性服用鱼油 ,有助于
降低罹患乳腺癌的风险。
研究人员对3.5万多名5O~76岁的绝经后女性进行
了跟踪调查,以期研究 1 5种保健品对乳腺癌的影响。结
果发现,只有鱼油这一种补剂有预防乳腺癌的效果。在6
年的跟踪调查期间,共有880名女性被诊断患有乳腺癌。
对比分析发现,服用鱼油补剂的绝经后女性罹患乳腺癌
的风险要比其他人低约 32%。
(侯志军 )
一 项最新研 究发现
产后大脑生长
女性会变得更聪明
fr
■医学新进展
/
人们普遍认为,女性在怀孕期间和生产后,智力会下
降 ,然而事实并非如此,一项最新研究发现 ,女性生产后,
某些大脑部位会生长,灰质会增多,因此变得更聪明。
美国心理学协会发
的该研究成果发现.新妈妈在
照顾婴jLB,-j-,大脑体积会变大。该研究发现,那些为孩子
操劳最多的人,她们的大脑增长得最多。
据研究人员推测,激素水平的变化和照顾宝宝的需
要,可能导致新妈妈 的脑细胞增加。
(李冬 )
纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示: 豳 据《每日电讯报》近日报道:
冬天坚持跑步有助促进精神健
运动医学专家表示,冬天里坚持跑步 的人既增 强体
质,又促进了精神健康。
纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示,任何季
节跑步都能刺激内啡肽 的分泌 ,不过在寒冷的天气下,体
质也会得到更明显的提升。
到了冬季 ,随着 日照时间的缩短 ,人们容易出现季节
性情绪障碍,陷入抑郁情绪。坚持冬跑则能驱赶不良情绪,
使跑步者神清气爽。除此之外,寒冷天气 中跑步还能帮助
锻炼者更好地控制体重。泼拉特称,在寒冷天气中跑步要
做到以下几点预备活动。
首先,穿得暖暖的,保持肌肉温暖。其次,每次跑步前
先慢跑 5分钟预热。最后,长跑前后都要做伸展运动,而
且,由于跑步者不容易注意出汗情况,所以容易缺水,跑步
后要及时补,并且避免咖啡因。
只要牢记上面几个简单要点 ,跑步就会成为一个双赢
的运动。 (李再来 )
吃西瓜可降低血压
预防心脏病
据《每 日电讯报》近日报道,科学家指出,吃西瓜可降
低血压和预防前高血压 ,而前高血压可引起心脏病。
在研究中,西瓜中的氨基酸改善了9位前高血压患者
的动脉性能并降低 了血压。服用维持血管健康的 L一 精胺
酸并非很多高血压患者的选择,因为它的副作用较大,可
能包括恶心、胃痛和腹泻。这项研究显示 ,吃富含 L一瓜氨
酸的西瓜没有副作用,L一瓜氨酸是一种相关氨基酸,一旦
进入体内就会转变为 L一精胺酸。佛罗里达州立大学的食
品科学家得 出的结论是西瓜可能预防前高血压发展 为高
血压,而高血压是心脏病和中风的一个重要风险因子。他
们补充说,服用 L一瓜氨酸补剂可能会降低控制血压所必
需的抗高血压 药物量。
副教授阿图洛·菲古洛埃说 :“更重要的是它可能预防
前高血压 的发展成 为高血压。” (郝伟峰 )
美国匹兹堡大学研究人员研究发现 :
步行有助预防阿尔茨海默症
美国匹兹堡大学的 Kirk Erickson博士等研究人员在
近期的《神经学》杂志上发表报告,要防大脑萎缩、老年痴
呆,途径之一或许是保证每周步行不少于9.6公里。
此次研究的对象为近 300名生活在匹兹堡地 区的人 ,
他们把每天的步行距离记录下来。结果显示,如每周步行
9.6公里以上,那么以后大脑出现与年龄相关的萎缩会比那
些行走得少的人相对较轻。
该组研究人员说:“大脑会在老年时期萎缩,导致记忆
力减退。研究显示,老年人锻炼身体是预防阿尔茨海默症的
很好途径。”
阿尔茨海默症为最为常见的表现是痴呆 ,患者脑细胞
逐渐死亡,但研究表明步行等活动可提高大脑体积。匹兹堡
大学的研究人员发现 ,每周步行大约 9.6~14 4公里的人,
出现记忆力问题的概率降低 50%。 (邓岳海 )
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