黄瓜酸奶联手 减肥效果最好黄瓜酸奶联手 减肥效果最好
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽,还因为一个被人们津津乐道的功效
: 减肥 。
黄瓜是最受人们宠爱的蔬菜之一
中国烹饪协会美食 营养 专业委员会专家委员仝慧君告诉记者,黄瓜不含 脂肪 ,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。
有一个 搭配 能最好的发挥黄瓜减肥的功效:黄瓜加酸奶
有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效:黄瓜加酸奶。仝慧君说,酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹...
黄瓜酸奶联手 减肥效果最好
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽,还因为一个被人们津津乐道的功效
: 减肥 。
黄瓜是最受人们宠爱的蔬菜之一
中国烹饪协会美食 营养 专业委员会专家委员仝慧君告诉记者,黄瓜不含 脂肪 ,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。
有一个 搭配 能最好的发挥黄瓜减肥的功效:黄瓜加酸奶
有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效:黄瓜加酸奶。仝慧君说,酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹
感较好,但缺乏膳食纤维,搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜,正好“优劣互补”又 “强 强 ”,让两者的联合 瘦身 作用 得
到最大的发挥。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量,做到“早吃好,午吃饱”,黄瓜加酸奶就是一顿很好的减
有“节食减肥”的痛苦,晚餐时也获得了维生素和蛋白质,营养和减肥两不误。
黄瓜主要的营养成分在皮中,所以最好还是要带皮生吃。
肥晚餐。这样白天没
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