引发失眠的原因

郑州市建设东路24号—解放军部队医院精神科 http:www.fkb119.com 引发失眠的原因 引发失眠的原因是什么　郑州市解放军部队医院精神科的专家介绍说，想必这是大家都十分关心和在意的问题，因为失眠是一种比较常见的现象，随着社会的高速发展，各种压力让我们几乎喘不过气来，而失眠已经成为很多人的习惯，下面就由专家为大家详细介绍。 引发失眠的原因是什么？ 1.营养不良：缺钙会使人在入睡数小时后醒来，再也无法再人眠，钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作，它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除，如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦 虑、疲劳，研究还显示，有多数的妇女缺乏铜及铁，这可能也会导致失眠； 2.心理性原因：焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主，紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠的常见病因，多数病人因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，病人由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠，会产生躯体紧张和 习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导 3.药物性原因：有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠，能引起失眠的药物常见的有止喘药、镇静药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药，药物使用不当、滥用洒精或麻醉品也会引发失眠，另外，长期服用安眠药一且戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等； 4.生理性原因：如时差的影响，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内有强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等都可以影响睡眠质量而引起失眠； 5.人为因素：包括睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、摄入过量的咖啡因、过久地看书以及不定时睡眠等，另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝 时故意拖延或拒绝上床，只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快人睡，不用强制手段便不能入睡，这就会导致强制入睡性睡眠障碍，有些入睡需要不恰当条件或环境诱一导的情况，会直接影响睡眠。 失眠的治疗专家提示，我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全，希望以上内容对大家有所帮助。 健康热线：400-004-7789 http:www.fkb119.com