如何治疗失眠

如何治疗失眠 来源：家庭保健 关键词：如何治疗失眠 提要：人工负离子生成机能有效治疗失眠，使失眠患者摆脱对药物的依赖，也避免了药物副作用对人体的二次伤害。 睡眠和觉醒是正常的生理过程。睡眠质量的好坏是不以人的意志为转移的，人在睡眠中是一个被动的角色，不能按照自己的意愿左右睡眠。失眠的人常常为难以诱导自己进入睡眠而苦恼。那么该如何治疗失眠呢？ 失眠和其他疾病一样，有自己的发病原因和类型。通常而言，失眠的原因和类型多为以下几点： 因情绪波动引致的情绪不良性失眠。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。情绪不良性失眠易复发，诱因持续存在或过度焦虑致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。 因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠。如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。 因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠。比如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。 因环境不良因素造成的真正环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠。 了解失眠的类型才可对症下药，找到治疗失眠的方法。所谓一个萝卜一个坑就是这个道理。失眠常见于初期失眠和严重失眠。初期失眠多半是假性失眠，经过一段时间的调养和规律作息时间，配合一定的安神食物，注重食补，失眠会自行消失。严重失眠则不然，消极情绪的存在是严重失眠的重要原因，此类患者多伴有睡眠障碍，需要借助安眠类药品入眠，很多人产生了严重的药物依赖，也有很多患者出现了不同程度的抗药反应，即使服用大量的助眠药品也依旧难以安睡，导致严重的睡眠障碍，抑郁症和厌世的情绪。思想消极的患者甚至走上绝路。因此，严重精神失眠的患者除服用安眠类药物以外，缓解精神紧张、镇静安神类药品也不可或缺。药物的增加加重了药物依赖，药物副作用无法避免。在药物的刺激下失眠症和精神问题会得到缓解，但是这是以身体的健康为代价的，身体各器官功能严重受损。还有可能出现其他的疾病。因此，失眠的治疗应从提高机体自愈力入手，而不是以身体的损害为代价。 世界卫生组织（WHO）也呼吁，未来的临床医疗应朝着摆脱药物依赖，提高机体自愈力的方向发展，疾病的治疗不再是依靠药物作用，而是人体的自主修复，从病源抓起。人们经过长时间的研究发现，空气中所含有的空气负离子能有效治疗失眠，且不是传统意义上的药物原理，而是从细胞出发，在最根本上治疗失眠。临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。 随着对负离子认识的深入，在如何治疗失眠的思路上，人们在总结医院用负离子理疗仪器的基础上，开发了家用负离子生成机。济南新活电器旗下的森肽基研发中心的专家经过多年研究，根据失眠症的症状和临床负离子的治疗经验，研发了专业人工负离子生成机，能释放出失眠患者所需要的高活性、小粒径、迁移距离远的生态级负氧离子，特别是针对重度失眠症患者也有很好的疗效。人工负离子生成机的问世开启了家庭负离子疗养保健时代大门，也使的无需药物治疗失眠成为可能，在治病的同时进行了疗养。（《家庭保健》） 更多《如何治疗失眠》文章可参看： http://club.china.alibaba.com/forum/thread/view/29_29323373_.html