亚麻籽粉亚麻籽粉
简介
买原汁机时商家送了包亚麻籽。亚麻籽个头不大,但非常硬,直接吃的话很难把籽嚼碎,怎么吃好呢?最好的方法是把亚麻籽炒熟后打成粉末,平时喝牛奶、豆浆,或吃酸奶时拌进去,即香又能吸收其中的营养。
食材
主料
亚麻籽250g
辅料
料理机1台
亚麻籽粉的做法
1.这就是亚麻籽,跟芝麻差不多大
2.取适量的亚麻籽,放入干锅中(不放油),小火加热翻炒。
3.约10分钟左右,待闻到香气逐渐浓郁,亚麻籽颜色变深即可。
4.放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末
5.打好的粉放入干燥的密封罐中密封好,放入冰箱保存,尽...
亚麻籽粉
简介
买原汁机时商家送了包亚麻籽。亚麻籽个头不大,但非常硬,直接吃的话很难把籽嚼碎,怎么吃好呢?最好的方法是把亚麻籽炒熟后打成粉末,平时喝牛奶、豆浆,或吃酸奶时拌进去,即香又能吸收其中的营养。
食材
主料
亚麻籽250g
辅料
料理机1台
亚麻籽粉的做法
1.这就是亚麻籽,跟芝麻差不多大
2.取适量的亚麻籽,放入干锅中(不放油),小火加热翻炒。
3.约10分钟左右,待闻到香气逐渐浓郁,亚麻籽颜色变深即可。
4.放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末
5.打好的粉放入干燥的密封罐中密封好,放入冰箱保存,尽快食用,不宜久存,不然会脂肪酸败变质。
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