山药红枣粥山药红枣粥
简介
春季养生多喝粥呀,山药健脾开胃,适合老人小孩,红枣健脾补血,常吃有益健康呢,配上益智的核桃和清润的莲子,是春季不错的养生粥粥。
食材
主料
泰国香米50g
莲子3颗
大枣3颗
山药100g
辅料
核桃2颗
山药红枣粥的做法
1.核桃去壳,大枣去核,莲子一起洗净入锅
2.泰国香米,洗净
3.山药一段儿
4.去皮儿,切滚到块
5.米和山药入锅
6.加入足量的纯净水
7.电炖锅,开大火,烧开后,转小火煲1个小时
8.1小时候关火即可
9.美味的养生粥
...
山药红枣粥
简介
春季养生多喝粥呀,山药健脾开胃,适合老人小孩,红枣健脾补血,常吃有益健康呢,配上益智的核桃和清润的莲子,是春季不错的养生粥粥。
食材
主料
泰国香米50g
莲子3颗
大枣3颗
山药100g
辅料
核桃2颗
山药红枣粥的做法
1.核桃去壳,大枣去核,莲子一起洗净入锅
2.泰国香米,洗净
3.山药一段儿
4.去皮儿,切滚到块
5.米和山药入锅
6.加入足量的纯净水
7.电炖锅,开大火,烧开后,转小火煲1个小时
8.1小时候关火即可
9.美味的养生粥
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