如何做情绪主人

nullnull做情绪的主人null愤怒 快乐 失望 激动 害羞 绝望 惊恐 悲伤 不关心 神秘 陶醉 性感 null人的需求和愿望是多种多样的所遇情况和结果是复杂多变的人的情绪丰富多样什么是情绪？什么是情绪？情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。null喜怒恐悲喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；惧不要惊慌失措。 情绪对人的影响作用： 影响人的身体健康喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；惧不要惊慌失措。null情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？null 一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。——积极影响 另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事。----消极影响..不同的情绪是不同的情绪是源于不同的心态 对事物不同的看法管理情绪的方法：管理情绪的方法：1.改变不了事情的结果就改变对待事情的态度 2.发现事物美好的方面 3 只看自己拥有的，不看自己没有的 优质情绪管理的特质：优质情绪管理的特质：平静的内在修养 ----自信 和谐的处事态度 ----温和 真诚待人 积极热忱 亲和力强 终身学习 幽默 风趣 慷慨 优质的情绪给我们带来：优质的情绪给我们带来：1、身心健康 2、家庭和睦 3、事业成功 null