秘传绵掌拳上乘技法

秘传绵掌拳上乘技法(一)文／陈广路绵掌拳对打第一手对打说明：绵掌拳打、踢、摔、拿贯穿36式之中，36宁秘诀在整个对打练习中的攻防动作、招法中反复使用．以多练来领会攻防精窍内意。以腰为主，上身带动两臂，腰是上身和下肢运转的关键部位，对全身动作的变化协调、重心的稳定及动作力量顺达到四肢梢节，起到了主要作用。绵掌拳内劲运转，通过腰背带动提高了发力速度。力起于腰，通过肩臂肘达于手，做下肢动作，腰催膝力达于脚，使周身各部协调，才能使对打动作准确，力量顺达。青少年应遵循刚柔相济，中老年体力弱可采用行云流水法。第一趟：对方双手虚步站定，手腕相接(图1)。攻方(着黑衣者，下同)右手挑守方左手，同时叼住守方左手．攻力左掌立出，左腿向前迈一步成弓箭式，直击守方心窝，守方葺0手以—手破两手．同时左步，右掌直击攻方颈部天窗穴(图2，陶3)。攻方捋叼守方右手，同时进右步。右掌直击守方心窝，守方以一手破两手，同时撤右步，左手拿住攻方右肘，攻方左手扣住守方左手．攻方左腿掖步，右腿向前进一步成弓箭式(图4～图6)。同时攻方右拳从怀中掏出盖击守方顶门，与此同时守方用右手接住攻方手腕．撤右步左手直击攻方侧颈部。攻方右手叼守方左腕，上左步立掌直击守方心窝。守一手破两手，撤左步右拳击攻方颈部，攻方叼守方右手上右步击守方心窝(图7，图8)。守方对割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴，攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图9～图11)。攻方右腕压守方左手虎口，攻方左手挑守方左手，守方进左步变成攻方，双方各攻一趟、守一趟。时右腿下蹲，左腿蹬成仆步，顺势下带，名日青龙合口(图12)。守方弓步右手下送，守方左手割攻方双手，破开攻方手，守方手变掌直插攻方颈部(图13)。守方起身上步成虚步式，左手挂守方右手，攻方右方颈部。攻方提起右手贴右臂，挂打来手，上左步成虚步式，同时左手向怀里挑守方肘部，名日剪石寻金(图15)。守方滚肘向上，攻方左肘顶守方胸部，守方随即撤步左手扣攻方肘部，同时右掌直击攻方颈部(图16)。维普资讯http://www.cqvip.com攻方左手挂守方右手，同时上右步成弓箭式，右拳由下向上击守方下颏，守方撤有步身向后仰，左手由一F向上托攻方右肘部(图17)。f攻方左手掌心朝下直击守方气海，守方右手向右贴自身一拨，同时撤左步(图18)。攻方撤左拳同时右拳立出击守方颈下神封穴，与此同时攻方左腿直踢守方腹部，守方左右手分别向下分开攻方拳脚(图19)。攻方落左步，同时变弓步左手掌推，直击守方。胸部，守方侧左步同时左手缠叼攻方左腕，右掌直切攻方颈部。攻方捋叼守方右掌上右步，右手立掌直击守方胸部(图2O，图21)。守方对割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变掌或摔掌反盖攻方头顶百会穴。攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守打右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直_山守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图22～24)。手fjl!lj切攻方颈部天窗穴(图25)。攻方上右腿成虚步，左手捋叼守方右手腕，攻方右拳由上向下压守方右肘部。守方右肘向里下拧反叼攻方右手腕，撤右腿左掌直击攻方颈部(图26，图27)。攻方右手接叼守方左手腕左步成虚步式，同时用左拳砸守方左肘部卜方孑L最八(图28)守方左手护胸将攻方双掌勾开，撇左步出右掌，直切攻方颈部天窗穴(罔31)。攻方上右步左手捋叼守方有腕成弓箭式，右掌立出，卣击守方心窝(冈32)。守方割手，同时右脚直踢攻裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴．．攻方右手护裆，有脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方手．倒左手精武维普资讯http://www.cqvip.com第四趟：攻方双手交叉左右向上分开，封住守方打米拳，同时变拳掖左步成坐盘式击守方右肋，守方用双手拨开攻方双手名日白鹤亮翅(图36)。攻方撤双手，右脚横跺守方右膝盖，守方勾住攻方右脚，攻方右手切守方右手(图37)。守方撤右步，左手抓攻方右肩井，攻方左手拿守方左手，上拳右肘下压守方，左手同时掖左腿，有手变拳向下击打守方小腹，攻方右脚向前一步成弓箭式，守方抽撤左手同时右手护小腹，撤左腿(罔38，图39)。攻方起左腿横跺守方左腿伏兔穴，守方撤右步．左手反扣攻方左脚腕部，攻方左手切开守左手，守片撤左步，右手抓住攻方肩井(网40，网41)攻方扣住守方右手，左肘举起向下压打，直击守方小腹，守方撤右手，同时左手护住腹部，右手直击攻方颈部天窗穴(图42)攻方捋左手进右步成弓箭式，同时右掌立出直击守方心窝(图43)。守方割手以一手破两手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会八，攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图44～图46)第五趟：攻方左手挑开守方左手顺势反叼守方左腕，进右步成马步，右掌横击守方左肋部，守方外拧撤左手，肘回击攻方手腕抽回护肋，同时后撤左腿，右掌直击攻方面门(图47，图48)。攻方右手叼守方右腕，同时进左步成马步，左掌横击守方右肋，守方外拧撤右手肘回击攻方手腕起右脚撤太阳穴，守方后撤左手抓住攻方右肘，攻方掖左步左手扣住守方左手，右拳从怀里掏出，盖打，直击守方顶门，守方右手缠接攻方右腕撤右腿，左掌直击攻方颈部(图51～图54)。攻方右手捋叼守方左手，同时上步成弓箭式，左手立掌直击守方心窝(图55)。守方割攻力左^手一手破两手，撤左步出右掌直击攻维普资讯http://www.cqvip.com守方对割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴，攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守l方右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图57～图59)。57第六趟：攻方左手拇指直插守方天突穴，同时上左步靠住守方右腿，左手下带拇指点抓守方极泉穴，攻方右肘直击守方左胸(图60)。守方右手由上向下扣住攻方右肘向左勾，同时撤右腿，出左掌直击攻方右颈部天窗穴(图61，图62)。攻方右手插守方天突穴，抓左肩向后带，左肘顶击守方存胸守方左手由上向下扣攻方左肘，守方撤左步，出右掌直击攻方颈部(图63，图64)。攻方左手贴肩右步向前半步成虚步式，同时右手变掌南下向上挑，名日仙女献桃(图65)。守方右手向里下滚，攻方上右步成弓箭式，右拳变掌．直击守方心窝上腕穴(图66)。守方顺式破开攻方封心掌，攻方反叼守方右手腕，同时上左腿成弓步，左掌横击守方咽喉(图67)。守方左手护咽部撤右步反叼攻方再撤左腿，右掌直击攻方左颈部，攻方捋叼守方右手，同时上右步成弓箭式，右手立掌直击守方心窝(图68)。守方割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴，攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方有手．倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图69～图71)。攻方左手挑守方左腕，右腿后撤，虚步如场式，掌尖、鼻尖、脚尖相对，收式撤步，放松身体各部，气息平后即可止步(图72)。圈■维普资讯http://www.cqvip.com秘传绵掌拳上乘技法文／陈广路绵掌拳对打第二手第一趟：双方虚步右腿下坐左手腕相接，攻方(着黑衣者，下同)右手挑守方左手，左腿进半步成弓箭式，左掌直击守方胸窝(图1，图2)。守方撤左步右手向上托住攻方左肘。攻方抓守方肘部进右腿，反靠守方右腿，攻方右手直托守方小腹(图3)。攻方撤右腿。左掌插守方右肋，守方左手叼住攻方左手，右手变掌直击攻方颈部。攻方左手捋叼守方右腕，右拳打守方胸窝，同时两脚向里一拧，下坐变成坐盘(名玉环步)。守方双手抓攻方两肩．腰腹向后一腾，左腿撤半步．右腿撤一步带攻方，(二)攻方落步变成弓箭式(图4，图5)。攻方右手捋叼守方左腕，左手立掌直击守方心窝(图6)。守方左手格开攻方右手，一手破两手撤左步出右掌击攻方颈部。攻方捋叼守方右腕，上右步成弓箭式出右掌击守方心窝(图7)。守方对割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴，攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方右手．倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝．守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图8～图10)。第二趟：守方左手挑叼攻方左手，右掌击攻方左肋，攻方右手由下向上挑叼攻方右手，同时双手下带，右腿下蹲左腿蹬成扑步(图11～图13)。守方左手扣住攻方左脚腕，右肘用力下压攻方膝盖，攻方左手横搬守方下颏，掖掌向外猛击，守方身体向右转，左手破攻方手，右手击攻方颈部(图14，图15)。攻方左手挂守方右手，上右步成虚步式，右手立掌击守方心窝。守方破攻方手，撤右步出左掌击攻方颈部誓(图16)。攻方右手变拳贴肩，上左步成虚步式，同时左手变拳由下向上挑守方左肘(图17)。守方向里下滚肘，左脚挂踢攻方左脚，右掌斜切守方颈后，名日抛手(图18)。攻方左手挂守方右手上右步，右拳由下向上击守方下颏，守方左手托攻方右肘，身体向后仰，攻方出左手拳击守方小腹，守方撤步右手拨开攻方左拳(图19，图20)攻方出右立拳。踢左腿击守方裆部，守方左右手双分拨开攻方手护身，撤左腿(图21)。攻方左脚落地，同时左掌击守方心窝，守方撤步左手叼攻方左手，守方右手直击攻方颈部(图22，图23)。攻方捋叼守方右手，同时上右步成弓步式，右掌击守方心窝(图24)。第三趟：守方左手挑叼攻方左手上右步，右掌击攻方颈部，攻方左手捋叼守方右手腕，上右步成虚步式，右手掌心朝下二禅指直取守方天突穴(图28，图29)。守方右手向里滚，叼攻方右手腕撤右步出左掌击攻方颈部(图30)。攻方上左步成虚步式，右手叼守方左手腕，攻方左手掌心朝下二禅指直取攻方双目(图31)。守方右手南下向上破开攻方手，上右脚横跺攻方左腿迎面骨，两手变拳击攻方两耳门(图32)。攻方起左腿避开，双手护住左右两耳随即落步成弓箭式，双掌直插守方两肋，守方左手由上向下拨开来手，撤左腿，右掌直击攻方颈部(图33，图34)。攻方左手捋叼守方右腕，上右步。出右手立掌直击守方心窝。守方割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时．右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴。攻方右手护■．第四趟：攻方双手由下向上左右分开守方手，上右步，左步掖右步成坐盘式，双拳击守方右肋，守方右手护肋拨开攻方双手(图39)。攻方起右脚横跺守方右腿伏兔穴，守方右手扣住攻方右脚腕，上左步成弓步，出左掌击攻方右肋，即抹腰掌(图40)。攻方右掌切守方右手肘后撤护肋。右腿落地变玉环步．左手立掌击守方心窝。守方左手由下向上挑开攻方左手(图41)。攻方起左腿横跺守方左腿伏兔穴，守方调左手扣住攻方左腿腕，上右步出右掌击攻方左肋部。攻方出左手切开守方左手，撤肘护肋(图42)。攻方落左步成玉环步，出右掌击守方胸部，守方右手叼攻方右手，撤右步，左手击攻方颈部(图43，图44)。攻方右手捋叼守方左手，同时步不动成弓箭步，出左掌击守方心窝。守方割手，撤左步右掌击攻方颈部，攻方左手叼守方右手，上右步出右掌击守方心窝(图45)。守方割手．同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴。攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地■接叼守方右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图46～图48)。第五趟：攻方左手挑守方左手腕，上右步成马步式出右拳直击守方左肋(图49)。攻方右手捋叼守方右腕，上左步成马步式，出左拳击守方左肋。守方向外滚右腕，肘挂攻方手腕，撤右腿挂踢攻方左腿迎面骨(图50，图51)。守方左掌反抽攻方左耳门，攻方叼守方左手腕上右腿，出右拳圈打守方太阳穴(图52)。守方后撤左腿左手拿住攻方肘部，攻方左腿掖右腿后成坐盘式，左手扣住守方左手，右手变拳从怀中掏出盖打守方顶门，同时上右步成弓箭式(图53，图54)。守方撤右腿，右手叼攻方右手出左掌直击攻方颈部(图55，图56)。豳图59图6O图61、]／J刮卞，I日佃且炀坝刀侣日p，佃腿步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴。方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点接叼守方右手，倒左手换把同时进左步．右手变直击守方心窝，守方撤右步时左手抓住攻方右腕(图59～图61)。第六趟：攻方右手向上缠叼守方右手，倒手用右掌击守方心窝(图62)。守方左手由下向上反叼攻方左腕，撤左步出右掌直击攻方颈部(图63)。攻方插左手抓守方右臂极泉穴，上左步靠住守方右腿出右掌击守方心窝(图64)。守方右手由下向上反叼攻方右掌，撤右步出左掌击攻方颈部(图65)。攻方捋叼守方左极泉穴，上右步成弓箭式靠住守方左腿，出左拳击守方心窝(图66)。守方左手由下向上反叼攻方左手腕，撤左步出右掌击攻方颈部(图67)。立掌直击守方心窝(图68)。守方割右手左手拨开打来手，同时左掌从胸前向下压护之右肋下，右掌反盖打攻方颈门。攻方左手向上托守方肘部，右掌横击守方肋部。守方右手由上向下拨开攻方掌，撤右步，出左手击攻方颈部(图69，图攻方右手捋叼守方左手腕，上左步成弓箭式，左手立掌击守方心窝(图71)。守方一手破两手，撤左步出右掌直击攻方颈部，攻方左手捋叼守方右手上右步成弓箭式，右手立掌击守方心窝(图72)。守方割手，同时右脚直踢攻方裆部，右腿落步时，右手变拳或摔掌反盖攻方头顶百会穴。攻方右手护裆，右脚向后撤半步，下蹲脚尖虚点地接叼守方右手，倒左手换把同时进左步，右手变拳直击守方t2,窝，守方撤右步时左手抓住攻方右手腕(图73～图75)。攻方撤右步出左手挑守方左手成虚步，如出场式，掌尖鼻尖脚尖相对，收式散步，放松身体各部，气平后，即可止步(图76)。图73图74图75图76豳秘传绵掌拳上乘技法(三)文／陈广路绵掌拳对打第三手注：i手对打手法步法虽然不多，但动作、步法、身法必须协调配合，请练时细心体会。双方虚步右腿下坐左手腕相接，攻方(着黑衣者，下同)右手挑守方左手，左腿上步成弓箭式，左手立掌击守方心窝，守方撤左腿，右手用两指拨开攻方手(图1，图2)。攻方上右腿．右手成虎爪直取守方心窝，守方右手护前心反叼攻方，上左腿，出左掌击攻方颈部(图3，图4)。攻方右手由下向上滚叼守方左手，同时调步，侧身掌挂打守方太阳穴(图5)。守方左手由下向里上反叼攻方左手腕．调右步，出右掌击攻方颈部攻方撤左步上右步，左手叼守方右腕，攻方右手抽挂反盖守方太阳穴(图6)。守方右手接叼攻方右手，撤左步上右步，左手击攻方环跳穴(图7)攻方右掌心朝外，护胯部。撤右步上左步，立掌击守方心窝(图8)守方左手由下向上反叼攻方手腕，撤左步上右步，右拳击攻方环跳穴，攻方调左步上右步，立掌直击守方心窝(图9)。守方拨开攻方手，攻方撤右步，出左手，成虚步式，攻变守，守方撤右步出左手，守方挑进变攻方(图10)。j手对打式少，攻守双方反复攻守练习，练毕各撤右步，收式如场，散步放松身体各部，气息平后即可止步。绵掌拳散打一、散打常用步法1．虚实步，出招前一般多用虚实步，肘不离肋，手不离身。2．跟步，前步大跨步，后步紧相随半步，后撤后腿大跨步，前腿向后紧随半步。3调步，前步变后步，后步变前步，反复使用。4．跳步，敌我相距稍远，又有机会取胜，后腿与前腿紧密配合，一纵即是。随落地踩劲发招。5彳了步，身体重心向下微蹲，十趾抓地而行，为行步。6．其他步法进招皆用拳法中的招法与步法。注意，要紧裆抿胯。二、散打要领1．审势，与敌相对以目视敌方双目，余光视各部位，洞察秋毫，眼光如电，令敌胆寒，手UI~*H随。进攻与否根据自己的感觉，彼不动，我不动，如山势之稳；彼欲动，我先动，先发制人，起身如箭，进步插中心，打气不打身，守之如处女，犯之如猛虎，发招似风雷闪电，发力手到劲到。2．攻守架，绵掌拳练习为中式架．迎敌式可在大式架和小式架之间，不要摆大架子，近身突发抖劲，进可攻，退可守。3．靠近打拿敌方要害处，使敌难以发挥，自己五行严防，再克敌五行，如击敌眼部，紧施招法，封住对方手足．见招打式4．防要严谨，居心谨慎，如逢强手，交手中感知敌力，要增加斗志，以退为进，以智取胜。5对敌距离，远够不上，腾身突发纵打，使敌方措手不及。6．虚实随机应变，先讲顾法后打人，打防两者同等重要是绵掌拳的要领，敌手出招老力一过，新力未生时．迅速出招击敌要害。散打是绵掌拳最高级阶段，一式变二=招是绵掌拳的特点，无论先发制人还是防守反击横向纵向随意变化，进招得手力击，步伐紧跟，一气呵成，不成功速撤步，绝不可成死式。步法必须灵活多变，步一撤重新审势。见空再进，随机应变，起、落、进、退、反、撤、收、纵都应以端正为本。所谓手似两扇门，全凭步赢人。拳谚云：进步捷如风，失机退宜快，变化似游龙，迟速分胜败。以精气神为主，利用手、眼、身、法、步、肩、肘、腕、胯、膝结合三十六字秘诀和一式变三招，随机变化，是绵掌拳散打精华。气法、动作、力量，由自己把握，与敌搏斗趁势之空施招，得手紧跟步法力击，身借变步落地的踩劲，连续发招，不给对方机会因绵掌拳散打招式繁多．我们将从每趟拳中选出一式作为说明。三、散打先发制人主动进攻式1．猛虎出洞右腿向前一步．右拳直击敌眼部，左拳立出直击敌心窝，右拳立出击敌颈部天窗穴。要点：步法看对方，如果能够上步则不动，如盖打后对手向后撤，则马上用跟步紧跨一步发招，任何招式步法必须跟紧并灵活多变，根据对手的变化而变化．不可死搬硬套，步打七分手打三分就是这个道理(图11～图13)。2．反面钢锤左手立掌挂耳边．上右步出右拳由下往上击敌下颏，步不动出左拳，拳心朝下击小腹，急出右拳起左脚，急出右拳击敌耳门(图14～图16)。3-J『颐手牵羊左手挂叼敌手上右步出右拳击敌天窗穴，回手急打敌耳门步不动，拧身左掌击敌腹部(图17～图19)。4．横跺金山左脚横跺敌左膝下迎面骨，落步同时，右掌由上向下劈敌面门，步不动成弓步出左掌击敌心窝(图2【卜图22)。6．狮子戏球伸右手抓敌右肩井上右步跨敌左腿左手插敌咽喉，敌防开后步不动右手向后带，收左手出右掌击敌面门，紧出左手击敌心窝(图26～图28)。四、散打防守反击式散f吐招季，此史每—趟目。1．白猿归洞敌方脚踢来，以手搂住敌脚腕双手平折敌脚，敌脚落地，击敌下颏，同时左拳击心窝(图29～图31)。以上散打先发制人与防守反击各六式共十二式．其余二十四式在此不再赘述，所有招式都应自我体会．不可死搬硬套。只要领会了对打内涵，变化随机之理．散打十六式一式■招自通，练到境界，功到自然成，精妙b气知。如有同仁练到功成，还觉手功不够，可加练插铁砂法、铁砂手之功。可分做二期练习，第一期，三号瓷地缸装绿豆半缸，每练早午晚i次，遍数不拘，多少以手疼为度。待豆半粉碎时，重新换豆，同时加黄豆粒大的铁砂各一半混匀，铁砂用醋烹好去砂中毒，将有棱角的砂捡出，避免伤手，每日用手捅练如前，此时是第二期功夫。待一年后，缸内所有豆粉碎，再进行第二期练习，缸内存有铁砂，其法可先将铁砂在缸内把砂向怀里搂活，再并五指向下直捅，双手练数十次，能过手腕即可，练后需用药水洗手。药方为：半夏、草乌、百部、南星、蛇床子、红花、骨皮、川乌、百部狼毒、龙骨、藜芦、紫花、地丁、骨草、木通、海浮石、虎骨，以』二诸药各等份，用陈醋五碗、硫磺半两、生盐一两，水煎至七碗即可。如练铁砂掌，是同一药方．打砂袋，每日一至三次，摔练初期不要急，铁砂用火烧后，醋烹去砂中毒，再装入布袋，练习时，每刻钟洗手一次，药水温热，洗后将水摔干，反复练习每7日一换药．练习时千万不要用力，日久自然进步，把袋缚在三尺高方凳上，砂重二至三十斤推平，自然站立，左右掌到肘部都可以练，重点练掌，反、正、侧摔练，长期坚持练习，功自成。沣意过去没有基础的中老年爱好者不适合练习铁砂掌。(全文完)圈 秘传绵掌拳上乘技法（一） 秘传绵掌拳上乘技法（二） 秘传绵掌拳上乘技法（三）