影响健康的因素

影响健康的因素 每一代人对健康都有着自己与众不同的诠释，甚至每一个人对健康的理解也不同。你可以寻问你的父母，问问他们是如何看待健康的。也许他们会告诉你，无痛无灾、平平安安就是健康。你心中认为什么健康呢,大多数大学生，包括社会上很多的人，都有着与你们父母类似的理解，只要觉得没哪里出现病痛就算是健康的人了。这其实是个很狭隘的看法，这种看法将健康固定在了生理的层面上，而忽视了社会与心理这两个更高层面的问题。 随着社会的进步与人们生活水平的提高，心理与社会问题越来越显现出来。在解放前，乃至五六十年代，危害人类健康最重要的因素是传染性疾病，也就是平常所说的“瘟疫”。在八九十年代，危害人类健康最重要的因素是心脑血管疾病及其他的老年性疾病。目前，随着社会竞争越趋激烈，生活压力加强，心理问题亦成为了一困扰人类的严重问题。 早在1989年，WHO就已经指出，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。特别要指出的是，WHO在原有基础上新增加了道德健康，它与社会适应良好共同构成健康的社会层面。首先，你要作为一个完整而健康的生命存在于世界，而且是以一种高质量的形式存在着。其次，你需要的不仅仅是身上没有病痛，而是觉得舒畅而愉悦地投入生活的每时每刻。最后，就象是许多如你这个年纪的人一样，你还要追求你存在的价值，即追求人生价值与人生意义。按美国心理学家马斯洛的理论，你需要尊重，需要爱与被爱，你的终极需要是与整个宇宙融为一体。用一句总结性的话来说，健康即是:在自然,人,社会动态大系统中，人类用以表示生命存在、生命质量、生命价值的范畴。 一部分科学家将健康总结为以下几点:快食、快眠、快便、快语、快行、良好的个性、良好的人际关系。分别从日常生活的行为，从思维能力，从社会交往能力三个方面阐述了健康的标志。世界卫生组织根据大多数人的意见，总结并确定了人群健康十项，它们是: 1、精力充沛，能从容不迫地担负日常繁忙的工作。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应环境的各种变化。 5、能抵抗一般的感冒和传染病。 6、体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松。 这十条标准从不同的侧面，更加详细地给出了健康的标志。你可以判断一下自己是不是完全健康的，我相信绝大多数同学都不能完全符号这十条标准，特别是在休息睡眠与齿龈等方面更是存在着较多问题。 影响健康的因素有哪一些呢，总结来说，主要有生理因素、心理与行为、环境、社会因素四个方面。 你的健康水平，直接与你的身体相关。有些疾病可能是你生来俱有的，与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了你的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则你禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则你可能禀赋不足，体质虚弱。如果你父母患有近视眼或高血压、糖尿病，那么你未来患上这些疾病的可能性也很高。 这些都是先天性的和遗传性的，是你所不能改变的因素。但有一些是你后天所得的，如果你 的免疫力水平较低，你将更易患上传染病和其他各种疾病。 随着社会生产力的发展，人类在控制和利用自然方面已经取得了巨大的成就。几十年前，特别是解放前，因为生活水平低下、生活环境差而导致的一些疾病已经大大减少。例如痢疾、伤寒、营养缺乏等疾病已经得到较好的控制。人类的寿命也得到大幅延长，例如我国的人均寿命从解放前的三十岁上升到七十岁以上。现在，七十岁再也谈不上是“古来稀”了。但随着社会的发展，由于紧张的生活环境与压力却成了影响人类健康的一个极重要原因。一些与紧张及老龄化相关的疾病越来越多。如头痛、高血压、冠心病、中风及癌症等，成人类更为重要的杀手。 除了心理与社会之外，你的行为也会影响到你的健康。我们说，行为是指一个人适应周围环境的一切活动，它是人的内部心理的外部表现形式。研究早已发现，一些与社会不相适应的行为，很导致导致各种疾病。我们之前所说的高血压、冠心病、中风等，其实都是与人的行为方式密切相关的。另外，很多的传染病也与人的行为密切相关，如2003年轰动一时的非典型性肺炎，亦是与人的饮食及日常卫生习惯有很大的关系。特别要指出的是艾滋病，这一让人避之如虎儿狼的现代瘟疫更是与人的行为密不可分。如果人类能够端正自己的行为，艾滋病也不可能像现在这样泛滥。在本书的第八章中，我们将花一整个章节的时间探讨艾滋病，你可以在那里找到极为详细的。一般来说，我们常有的不良行为主要有吸烟、酗酒、吸毒、不洁性行为、饮食运动不当等。 人类身边的环境的好坏，也能决定人的健康。环境简而言之，就是你身边的一切事物。按世界卫生组织的定义，环境是指:在特定时刻，由物理、化学、生物及社会各种因素构成的整体状态，这些因素可能对生命机体或人类活动直接地或间接地产生现时或远期作用。 你最了解的大概就是环境中的一些生物所产生的疾病了。在生活中，被蚊子叮了一口，这就是最常见的一种疾病，即虫咬性皮炎。其实这只是很小的一个，在我们的周围，细菌、病毒、寄生虫等致病因素无处不在。如果你对历史稍有了解，你大概就能听说过欧洲中世纪的黑死病了。就是这一场瘟疫，让当时的欧洲死亡了三分之一的人口。它其实就是我们平常所说的一号病——鼠疫。另请你回答一个问题，第二次世界大战当中，由于何种原因死亡的人数最多,战争还是流感,答案是流感，战争导致了两千多万人死亡，而流感同时却导致了三四千人死亡。你是不是能更深刻理解生物所致疾病的可怕呢, 以上这些尚且是你很熟悉的，还有一些你平时很少想到的事物也能引起疾病，如空气、水、土壤。如果由于人的因素导致空气的成分发生变化，如各种燃料燃烧后排出的二氧化碳与二氧化硫，都会严重影响到你的健康。另外，环境中的气温、电磁辐射，乃至你每天的食物都会影响到你的健康。 另外，对于每个健康人而言，必须要有良好的环境适应能力，能与周围的环境保持动态的平衡。环境可以作用于人，人也可以作用于环境，它们是两个相互的过程。如果象上面所说的那样，由于人类的原因导致环境破坏，这种动态的平衡也将要破坏，直接的原因即是人将会出现各种疾病。 现在的你，身处在人群当中，你与你身边的人无时无刻不在发生了相互的作用。你接受父母的养育，你与同学结成浓厚的友谊，你的老师教会你知识与技能，像这些和他人之间的各种关系的总和，即是通常所说的社会。社会因素包括很多，主要有政治、经济、文化、教育、科学技术、生活方式、风俗习惯、卫生服务等等。你的健康除了受上面所说的环境影响外，还要受到这些社会因素的影响。 在这些社会因素里，最重要的是经济因素。你的经济状况将决定你的工作、生活条件，也决定着你的营养状况及你所受到的教育与医疗卫生服务。如果你的经济状况较好，当你出现各种疾病时，你将能接受比他人更好的救护。人的身体健康与经济两个相辅相成的，你有了好的身体条件，才能提高你的劳动力水平，进一步提高你的经济水平，而经济水平提高了， 又能更进一步促进你的健康。 二十一世纪，是一个经济飞速增长的世纪。现代工业促进了经济的发展，但也给人类的健康带来了很多不利影响。江河里流着的废水，天空中飘荡的烟尘，还有食物中、居室里很多的有毒物质，都对你产生了极坏影响。随着工业化的进程，你将不得不生活在一个紧张单调的、快节奏的社会环境中，你将承担更大的情绪负担，这又可能导致心理疾病的发生。 在众多的社会因素中，还有一些对你也会产生极大的影响。你所处的社会阶层与经济情况都会影响到你的健康。例如，在美国的黑人与白人中，黑人更容易患肺结核，而白人的自杀率却远高于黑人;社会阶层越高，因为癌症而死亡的人数就越低。 另外，科学技术的发展亦带动着现代医学的发展，随着科学技术的进步，人们从繁重的劳动中解放出来，避免了很多职业所导致的疾病，如因采煤而引起的矽肺。随着教育的普及，受过良好社会教育的人的自我保健意识得到了加强，纠正了一些不良卫生习惯，这也进一步提高了健康水平。一些不良的社会风俗习惯的改变，也能提高人的健康水平。如解放前中国妇女的裹脚严重危害了妇女的身体健康，目前还有一些地区的长颈族，即在颈部戴着一圈又一圈的金属圈，以脖子又细又长为美，这极大地影响到咽喉及颈椎的生长发育。随着社会的进步，这些不良的风俗已经改正或将要改正。 你是否想过，你的家庭与你生活在的社区，也能影响到你的身体健康。答案是肯定的，家庭可以通过遗传、社会化、环境和情感反应等途径影响个人的健康或疾病的发生、发展和转归。个人的健康问题也可以影响到整个家庭的内在结构和功能。如果你的家人中有人得了绝症，整个家庭都将陷入心理与经济的双重恐慌。从更大的层面上讲，你从一出生就不仅仅生活在家庭中，而是在一个社区里。你在社区中成长、学习知识、彼此了解、互相帮助、满足各种需要。社区还能提供你所必需的卫生服务，包括预防、医疗、护理和康复等。目前，由于医疗技术水平较低、医疗机构管理不完善、卫生技术人员数量不足，卫生经费过少、卫生资源分配不合理等过多的因素，都造成了健康问题。 你能明白吗,不仅仅是你自身，你周围所有的事物都能影响到你的健康。要想维护好自己的健康状态，你要关注的不仅仅是自己的身体的不舒适，还要关注你的行为是不是符合身体的要求，另外还要投入到身边的物理化学环境与人文环境中去。你可以从社会中得到帮助，同时你也应该帮助那些需要帮助的人。