苦瓜减肥法

苦瓜减肥法 苦瓜减肥似乎风靡了很久，这样的饮食瘦身方法似乎一直都是肥胖人士的宠儿，为了减肥，很多肥胖人士们尝试了不同的瘦身方法。其实苦瓜减肥效果一直很不错，但是很多人不能接受苦瓜的苦味，其实苦瓜减肥很是美味，下面就跟随小编一起来看看吧! 苦瓜减肥方法: 1.热量超低，有效的预防脂肪转化成功 每100g的苦瓜只有18卡，其实这对于瘦身来说是个很不错的方法，进食之后还有很不错的饱腹感，而且在苦瓜中含有苦瓜素，能够很有效的预防脂肪再一次的吸收。 2.降火消肿、去热解毒。 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，解热解毒，是不错的清肠解毒方法哦!使用苦瓜这能够有效的快速排毒，避免身体内脂肪和毒素堆积，这是很不错的美容瘦身方法哦! 3.美容养颜。 在苦瓜中含有丰富的维生素C，食用之后能够很强的帮助增强免疫力，有效的预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，迅速的刺激新生与伤口愈合，很不错的护肤美容效果，这很是值得一提哦! 4.降低血糖。 苦瓜中含有促进胰岛素分泌的成份，具有很不错的控制血糖的刺激，预防糖尿病出现。 5.抵抗癌症、肿瘤。 苦瓜素能够很好的防止脂肪迅速转化成功，具有很不错的瘦身效果，同时这种食物也是很不错的抗癌高手。而苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。 下面告诉你我是怎样减肥的吧。我是在去年的同学聚会上决定减肥的，那天是我们的大学同学聚会，大家都是好几年没有见过的老同学了，一见面所以的同学都跟我说同一句话，那就是你怎么长的这么肥了,我当时的那个伤心啊，真的，从那天开始我就决定一定要减肥成功，我是把我的减肥计划说给我的闺蜜听的时候她跟我介绍的一款减肥产品的，叫芝元左旋肉减，她说这款产品在他们公司非常的流行，是纯天然的。我就听我闺蜜的话在他们的芝元健康商城上订购了几盒，配合我的饮食计划，效果真的非常的好，我现在已经成功的减掉了20斤，真的好高兴啊～～ 注意事项 减肥，其实不难，只要注意: 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免 吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少 6.食物之烹调，减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想～