护眼灯，“护眼”还是“伤眼”

护眼灯，“护眼”还是“伤眼” 护眼灯，“护眼”还是“伤眼” 众话题?.. 卖场的护眼灯琳琅满目.媒体对其"护眼不成反伤眼"的负面报道从 停止.是这盏名日"护眼"的灯,"盛名之下,其实难副".还是我们本来 对它寄予太高的期望? 眼科专家说,抢救孩子的视力,不是小小一盏灯所能承受之重. 寒假结束了,张女士带儿子去验光配镜,结果得知近视度数又增 加了100度.刚好家里的台灯坏了,现在又到处可见护眼台灯,张女士 便一边唠叨儿子电脑玩得太多,一边叫爱人上网查查,看哪个牌子的 护眼灯信誉比较好. 真是不看不知道,一看吓一跳.当输入"护眼灯"三个字,十几页的 搜索结果中,除了一些广告网页,竞有一半以上是类似这样的标题: "护眼灯护眼不成反伤眼","使用护眼灯半年,近视增加100度"等等, 铺天盖地的都是负面报道. 张女士一时懵了,护眼灯不能"治疗"近视也就算了,但如果还会 "加害"于眼睛,那怎么得了! 与负面报道截然相反的情况是,笔者在各个家居灯具卖场和超市 看到的是品种繁多的"护眼灯",想找一盏"非护眼灯"都难.而护眼灯, 也从来都不乏买者,其中多是家长买给孩子做功课之用. ,"护暖"还是"伤?" ?沐妍 要回答这个问题,我们应该先知道,这盏名叫"护眼"的灯,和我们以前使用的 台灯有什么不同. 我们平时使用的,一般是日光灯和白炽灯.日光灯是由50赫兹的交流电直接 点亮的,所以亮度会以每秒钟100次的频率不停变化,这就是频闪现象.而长时间 在不断闪烁的日光灯下阅读写字,眼睛就会感到疲劳. 自炽灯没有所谓频闪的问题,但由于它的光的颜色与自然光相比会偏红,在 这样的灯光下看东西,一方面会觉得东西颜色失真,同时也会觉得不舒服. 护眼灯从原理上弥补了这两个缺点:无频闪,自然色.这也是商家宣传的 重点. 的确,荧光灯的闪烁是造成灯下工作眼睛疲劳的一个重要原因,"但商家的宣 传是不准确的."宋贤文教授(上海复旦大学电光源研究所教授)说,通过变频电子 镇流器来加速闪烁速度,不是无频『^J,而是频闪的次数很高,人眼不能分辨,所以 看起来是不闪的. "人在这种感觉无闪烁的灯下看书,同样的时间,眼睛没那么容易疲劳."曾骏 文(中山眼科中心眼屈光科教授)教授说.但如果就此,护眼灯能够防治近视, 显然是片面的冈为,"近视是多种囚造成的." 健康短信想唱就唱,唱出晚年健康:唱歌时腹式呼吸,可锻炼腹部肌肉,增强肺功能;唱偏低音歌曲,可稳定血压;拉长音歌 曲,消除压力;默记歌词,益智健脑,防老年痴呆老人假日中.尽情歌唱吧! 既然频闪确实是影响视力的原因 之一,那么这些声称护眼的灯具能做到 多少呢? 在超市的家居灯具区域,护眼灯无 疑占据了最重要的地位,品种繁多,价 格从40元到300元不等,大家都打着 一 样的护眼牌子.我们又怎样辨别其中 的真假优劣呢? 诚如商家所宣传,护眼灯的关键词 是消除频闪,调节自然光,减少眩光等. 这就要达到变频,显色荧光粉的调节, 灯罩的材料,角度的设计等指标."在技 术上.这些并不难达到."宋贤文说. 但问题是,我们如何去验证这些指 标?笔者在货柜上陈列的产品中,没有 发现哪一个对这些问题作了说明. 如果说,对这些相对"专业"的术语 普通消费者无法理解,那么有没有专业 的机构代替我们为其"验明正身"呢? 有些销量比较好的知名商家,他们 经常会自称"有3c认证",而事实上,所 谓3C认证,就是中国强制性认证,这个 认证其实只是一个普通灯具的安全认 证而已,并不涉及是否"护眼". 如果护眼灯有所谓商家所宣传的 护眼,防治近视等功能,应该属于治疗 仪器的范畴,除了电光源方面的认证, 还涉及卫生部门的相关证明.总的来 说,"国家目前尚未有这方面的更有针 对性的." 既然这样,买灯意味着无法可依? 目前,我们只能靠一些相关知识 来辨别,这一点需要家长"用心去感 觉":因为良好的灯光,首先绝对是舒 服的灯光. 而像判断显色性问题,可在购买灯 具时,带上一张彩色照片,在灯下看照 片色彩与自然光下的差异,差异越小, 表明该灯具的显色性越好. 另外,从价格上,这样的技术成本, 包括镇流器,优质的荧光粉及其他,大 概要40元以上,就是说,过分低价的商 品是不可能达到的. 用了护眼灯,近视反而加深了,这难道不是护眼灯的错吗?不少家长带孩 子就医后,当医生告知照明灯具也是导致近视的一个因素时,家长往往会把责 任归咎于灯具. 确实,大多数中小学生近视的发生,更多的原因是在家里而不是在学校. 因为白天室内的自然光比较充足,从视力生理学的角度来看,白色的自然光是 理想的阅读光源.上课时,学生们一会儿看近处的书本,一会儿又看远处的黑 板,眼睛在这种不断调节的情况下不会感到疲劳.而且课间活动还能保证孩子 适当的休息. 晚上孩子在家里做功课,其实并不是没有了这些有益于视力的因素,很多 情况下,是家长自己"剥夺"了这些条件,并把过多的期待放在护眼灯上.花钱 买一盏昂贵的护眼灯,并不是为孩子的视力上保险.抢救孩子的视力,"家长其 实还有许多功课没有完成."曾骏文笑道. 孩子视力节节后退,是多个因素共同作用的结果.即使有越来越多的证据 支持遗传因素在近视发病中起重要作用,我们仍然有许多措施可以防范遗传 以外的因素. 就家长们容易走人的"护眼"误区,专家提出了一些具体的建议: 护眼灯下.也应强调休息"护眼灯用久了反伤眼",许多类似的报道后 面,有很大原因就是"不知不觉光阴溜走".高频闪或者无频闪的灯光,与普通 灯光相比,同样的阅读时间,视觉疲劳的感觉确实没那么明显.这在保护眼睛 的同时,一定程度上使孩子延长了一次阅读的时间.而长时间的视近,不管是 在什么灯光下,都是对视力有害的. 正确的做法是在阅读30分钟左右,抬头向远处眺望片刻.每阅读l小时, 应休息l0,l5分钟,以解除眼睛调节肌的疲劳. 大灯小灯一起开有些家长觉得照明的空间不需要很大,看书的范围够 亮就可以,没必要把房间的其他灯也打开.事实上,视野中如果只有近距离的 书本得到照明,周围的环境则比较暗,这会使视觉系统失去了望远的参照物, 眼部各调节系统始终处于看近的紧张状态,任何望远的舒张条件都被剥夺,这 将容易造成"光源性近视". 阅读之后.不要立刻睡觉学习任务紧张,特别是到了升学考试,家长巴 不得让孩子多一点时间学习.而当结束了一天的功课,家长也巴不得立刻把孩 子赶到床上,以保证充分的睡眠.殊不知,长时间近距离强光在人的视网膜上 造成光滞留现象,长时间学习后睡觉,会使眼肌紧缩,影响睡眠缓解眼疲劳的 效果. 护眼灯不是祸害眼睛的洪水猛兽,使用不当或者不注意用眼卫生才是眼 睛的敌人.除了买一盏好灯,孩子的视力,需要家长更多方面的留心.(编辑:林 洵彦)? 麓康短信美白需防晒.阴天不例外!太阳光中的紫外线大多能穿透云层,即使云层较厚,也只能起到一定程度的保护作用.故 阴天外出也应涂抹防晒霜.