睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴

睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴 学习辅助网 www.5730.net 睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴。有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。另外，穴位按摩也可提高睡眠质量。 睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴 具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。 专家提醒，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net