牛奶和巧克力同食导致缺钙等

牛奶和巧克力同食导致缺钙等 牛奶和巧克力同食导致缺钙等 牛奶和巧克力同食导致缺钙 有不少人认为牛奶煮沸了喝口味更好，而专家表示:通常消毒牛奶的温度要求并不高，70度的高温煮3分钟，60度煮6分钟即可。如果煮沸到100度，牛奶中的乳糖就会焦化，而焦糖可诱发癌症。而且，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，会降低牛奶的营养价值。 营养专家还指出:一些人爱把牛奶和巧克力一起吃，这也是不科学的，牛奶加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸生成草酸钙，会导致缺钙、腹泻、小孩发育推后、毛发干枯，还容易导致骨折和尿路结石。 斜着看电脑对眼睛伤害大 由于斜视有助于眼睛聚焦于屏幕且避开强光直射，所以电脑使用者总是自觉不自觉地斜着看电脑，但这却对眼睛造成了伤害。这种习惯使他们每分钟眨眼的次数显著减少，而眨眼可以让眼睛保持湿润，如果你的工作需要长期用眼的话，你应该主动地多眨几次眼睛，这样可以减少眼部疲劳和干眼症的发生。所以有必要纠正这个习惯并适当地多使用保健眼药水。 坐月子有助消除产后抑郁 大约70,的妇女会在产下婴儿最初的几天，在遭受到一点不顺或者言语刺激时就有情绪化反应。这一现象被称为产后抑郁，通常在两周内会消失，不需任何治疗。产后抑郁不同于产后抑郁症，后者发生在美国每年大约40万名(约10%)的产妇身上;中国每年大约有 110万名(约6%)产妇患有产后抑郁症。她们会出现严重的情绪反应，如悲伤、无助、压力、无法正常生活、易怒且害怕伤害自己、伴侣及婴儿等等。 “坐月子”是一个繁琐的过程，其中有许多不科学的成分，但这一过程中产妇被作为照料的中心，得到足够的重视和关注，体现了家庭的支持和尊敬，因而也可以看成是一种有效的心理安抚。 单独进餐易患胃病 最近，营养学家研究指出:经常单独进餐的人容易患胃溃疡和十二指肠溃疡。一个人吃饭，因为没有伴，吃起来很慢，有的一边看书报一边吃饭，有的一边看电视一边咀嚼，有的则一边想不愉快的事情或做没完成的工作一边进餐，一餐饭往往从热吃到冷，要两顿饭的时间。单独进餐的人心情不开朗，容易产生紧张、烦恼、气愤等不良情绪。而不良的情绪会对消化系统造成极大伤害。它能使人体胃肠的血管收缩，阻碍正常的消化活动，抑制胃里消化液的分泌，这对胃部来说，是十分危险的征兆。 吃药也会让人做噩梦 一是抗精神病药。服用这类药物易出现疲倦、抑郁、睡眠紊乱、噩梦、幻觉错觉等现象。对失眠患者来说，用常规剂量的巴比妥催眠，疗效是肯定的，但是服药者醒来之后，会出现头痛头晕、精神不振与瞌睡等现象。如长时间地使用，因其缩短“快波睡眠”时间，停药后则快波睡眠时间相对延长而常出现噩梦多梦现象。二是心血管系统药物。某些药物用于高血压、心律不齐和心绞痛的治疗，也可以治疗焦虑。而这类药物有嗜睡、乏力、睡眠紊乱、多梦和幻觉等副作用。大部分患者服用后睡眠加深，清晨易早醒，夜间有噩梦的现象。三是抗菌素。如对扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、皮肤软组织感染等有较好疗效的克拉霉素，就曾有发生短暂性中枢神经系统不良反应的，包括焦虑、头昏、失眠、幻觉、噩梦或意识模糊。四是抗病毒药。某些抗 病毒药，常见的不良反应就是有幻觉、精神混乱、头晕、噩梦、恶心、 食欲减退等。