战“痘”有术 祛痘食疗方推荐

战“痘”有术 祛痘食疗方推荐 花喜阿胶糕 www.huaxiniannian.cn 痤疮俗称青春痘，青春痘形成的原因是由一种毛囊皮脂腺的慢性炎症引发的疾病。痤疮虽不是什么大病，但影响美观，从而给人们带来了较多烦恼。 在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦～很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢? 在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗: 1、富含维生素A的食物 维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。 含有丰富维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 果菜抗痘汁 原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量 做法: 1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。 2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打 成汁。 3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1,2杯即可。 果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。