女人吃什么补肾

女人吃什么补肾 女人吃什么补肾 女人吃什么补肾,女人吃什么补肾是最好的呢,女人吃什么补肾最有效果呢,女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚～特别是现代女性，压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。 女人肾虚的治疗方法多种多样，今天我们主要为大家介绍一下肾虚的饮食疗法，就让我们来看看女人肾虚吃点什么最补肾呢, 一、食品中的补肾佳品 1、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 2、山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 3、干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 5、栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 6、枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 7、何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 8、忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 二、推荐补肾食疗良方 1.豆蔻奶汁:将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量 的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 2.芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1 杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。 3.胡萝卜羹:取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入 适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。 4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜 100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。 5.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然 后启开，每天饮用一杯(50-80克)。 6.当归益母草蛋:当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 补肾菜谱推荐: , o 红枣枸杞乳鸽汤 当归田七乌鸡汤 鲜炒生蚝 , , 韭菜炒蚝 炭烧生蚝 三、医生推荐两道补肾食疗菜肴 1、冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 2、鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。 四、中医推荐补肾良方 1、六味地黄丸:此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。相关:同仁堂六味地黄丸 2、如果肾阴虚出现:头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。 如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上:麦冬、五味子叫麦味地黄丸。 如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。 专家提醒:六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。