遇事莫生气

遇事莫生气 爱生气者难长寿(2010-05-05 14:18:10) 转载标签: 健康杂谈 分类: 健康贴士 爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们总免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。养生关键要学会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 五种气最好别生 “闲气”指的是“为无关紧要的事情生气”。一个人健康与否，很大程度上跟心理状态有关。心态不好、没气找气的人容易生病。 “怨气”来源于怨恨情绪。 “闷气”多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不愿主动跟对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气是一种“冷暴力”，无形中会伤害身体。 人们经常由于不满意或受指责而“赌气”。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。但赌气过后，往往最受伤的是自己。 性格急躁的人很容易爆发“怒气”。专家指出，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛，如果不加控制，危害很大。 身体会留下生气的痕迹 人之所以会生病，根源之一就是生气。生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能。 长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。 从外看，脾气火爆、经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的会使头顶变尖;程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。 此外，爱生气的人还容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，从而导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间后形成血瘤。 生气导致肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。而且，如果生的气散不出来，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。 爱生气的人还易得癌症。对相当大一部分癌症患者来说，“气、急、累”是他们患病的真正原因。 让“气”在体内更顺畅 人在生气时，气流在体内处于一种紊乱状态。要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。专家介绍，调神顺气养生主要包括以下几个方面: 一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。 二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。 三是节制情感。忍一时之气，免百日之忧。 四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。 此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。这样的老人要想调整心态，每天一定要做到“352”: 大笑3分钟——笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少。 忘却烦恼5分钟——告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。 生气不超过2分钟——要记住，原谅别人也就是原谅自己。 施洁宝温馨提示:人不可能做到不生病，但却可以做到不生气，遇事不生气，是一个人个人 修养和品性的最好检验方式，希望那些爱生气的朋友们，在生气的时候，不仅能就事论事， 还要多从自身的健康想想，尽快做到心平气静，而处理事情的理性，就在这种平静中回归。 我觉得还是下面这个说的精彩哦 朋友你好: 给你一个我的心得做借鉴 呵呵 希望对你有所帮助 在这个世界上 人们关心的永远是比自己强的那一拨人 比自己混得惨的那拨人是没有这个荣幸的 所以当别人说你的坏话时 你的第一反应最好是感到荣幸 因为有人关注你的事情 说明你混得并不比他人惨 至于坏话的内容 你可以当作戏文来听 并表示喜闻乐见 这样一来说坏话的人会臊不搭的 至少会感觉自己做了无用功 没意思 下次就少来这套了 比如我吧,好歹也是一个高级知识分子 中国的知识分子有什么短处在人家手里攥着呢 无非就是职称、工资和房子 说我坏话的人往往属于以下三类人: 第一我定高工你投不了票 第二我长工资你画不了圈 第三我分房子你打不了分 所以没什么影响心情的 人生十分短暂 快乐就在自己身边 说你坏话的人是想把你推到烦恼的那边 而你要做的就是保持平常心 生活是你自己的 为了不相干的几句坏话就生气 那是用别人的错误来惩罚自己 完全没必要啊 祝你快乐～ 生气是拿别人的失误来惩罚自己，呵呵