空腹吃香蕉会出问题吗

空腹吃香蕉会出问题吗 空腹吃香蕉出问问问,会Comments>> 问汲 问表于 2012-02-24 14:30 | Tags 问问,原问, 腹问, 血问 流言, 有问言香蕉牛不能同食～同食容易拉称与奶肚 子。果人少螺问君已问问问破解了问一问言。壳达个并( 牛香蕉同食拉子问,奶与会肚 ) 但又有人提出～牛香蕉同食未必问生什问特问的问化～但是如果空腹吃香蕉的问就拉子～奶与会会肚 而且由于香蕉富含问～空腹食用问心问功能差的人不好。到底如何,且问我问逐问有问香蕉呢条剥 的迷思。 真相, 问于香蕉能通便的问言流问甚～有多问期受到便秘困问的患者都曾问问问用香蕉广很来 “解”问问。在问多影问作品中～我问问能看到主角坐在问桶上一问用力问便便～一问大嚼香蕉的问决 问。问于食用香蕉引起腹问的问法～有可能就是源于香蕉通便的问问。会很 问于“香蕉通便”的原理解问～通常有问问法,其一～香蕉富含膳食问问～而膳食问问具有通便两 的作用～其二～香蕉中富含果糖～果糖具有通便作用～问重的可以引起腹问。不问问憾的是很～问问问法都问站不住脚。两 腹问病人的上佳问品 首先是膳食问问。膳食问问指的是食物中不能被人消化的植物问胞存物～包括问问素、果等体残胶。膳食问问问有问化大便、促问排便的作用～适食用有益健康。但是香蕉在膳食问问含量方面确当并 无特出的表问～其含量问1.2g/100g [1]～不问低于同问水果的梨、蜜橘等～也问问低于大多数谷问、蔬菜～以及乎所有常问菌问食品。如果按膳食问问问算～香蕉不具问比其他植物性食几菇并 物更问突出的通便能力。 膳食问问不如人～那果糖效果如何,同问的～香蕉的果糖含量其他食物相比无特殊之问呢与并。即使香蕉的果糖含量高于平均～仍然不具问通便、甚至引起腹问的能力。 问床上有一问名问“乳果糖”的通便问物～是由一半乳糖基和一果糖基成的一问糖个残个残构双。问问问物不能被小问消化和吸收～问入大问以后在问道问菌的作用下分解问小分子有机酸～问些代问会 问物和乳果糖一起可以起到提高问腔渗透问～使大便问问、问稀的作用。同问的～如果果糖能问内 利问入大问～也能起到同问的作用。但健康人的小问具有强大无问比的消化吸收功能～无问是与 以果糖问糖～问是以蔗糖形式存在的果糖～小问都能充分的利用～除非短问问问入大量果糖的内情～一般少留问大问。只有乳果糖问问的例外可以逃小问的吸收～而香蕉所含的果糖多况很会脱 问果糖问糖或蔗糖～无问是否空腹服用～都问以问利到大问～问问通便的作用。大多食用香蕉达数 后的腹问往往是由于问食不问食物引起～或问问是出于巧合。 有一问特殊的情是问问性果糖不耐症。问问的患者缺乏一问消化果糖用的问～因此小问完很况体内 全无法消化吸收和利用果糖～因而引起问重的腹问。不问果糖不耐症是一问非常罕问的疾病～通常问期就问病～而且不止香蕉～患吃任何含有果糖的食物都腹问～不于通常探问儿会儿会并属 的范问。 问刺的是～香蕉不问未必具有问问中的通便作用～相反是腹问病人恢问期良好的问问问充品[2]。香蕉问地柔问～易于消化～且富含水化合物而又少含脂肪～非常适合问腹问病人问充问问～促问并碳 疾病恢问～且问重腹问病人的问子大量问便中问并体内离从帮失～富含问的香蕉可以助患者快速问充问失的问。 生命离不问的问 既体内离会会然香蕉富含问～可以迅速问充腹问病人问失的问子～那问心问病人吃香蕉不出问高问而问心问不利,呢正常人的血问问度问持在3.5~5.5mmol/L[注]之问[3]～血问如果高于问范问～个无问是正常人问是心问病人～都有可能问生致死性的心律失常～引起猝死。血问问度的正常范问非常的微妙～一中等个体内身材的成年人大问有4000ml血液～理问上问需312mg的问就能将血问问度正从常范问的4.5mmol/L提升到危问的6.5mmol/L～而香蕉的问含量问256mg/100g～只要问入122g的香蕉就能问足问312mg的问。问道问香蕉的吃不真得～无问是健康人问是心问病人～问问问入一百多克就能要命你, 任何一有问一个气体口吃掉一整串香蕉问问的人都可以挺起腰杆回答,不可能。相反～人每天问问的需要量非常大～一健康非个孕期的成年人～每天需要问问2000mg～甚至有人提出健康人每天问问入4~6g问[4]～而人所含的问问量大问有体内140~150g～问些问主要存在于问胞～内只有少量存在于血问中～而问少量的问极极体极体内却问人的各问生命活问问问大的作用。因此人问展出一整套致极极内问问而又致精密的问问血问的机制～以问胞作问问的问问问～血问高问存入问胞～血问低问放问～问持血液问子的问离离体体定～而有盈余的问子问通问问问排出外。问问是人最强大的问水问 理～厂每天能问问问33000mg的问～因此理问上问～健康人使即几每天问入三十克问;问合13吨香蕉,也不有生会你担命危问;其问～在高问血症之前～先要心的是被撑死的问问～问问 《人是如何被“撑死”的》 ,。 只有问于那些问问或分内来泌功能受问～不能正常排泄问的人问～问格限制问的问入量才是有必要的。问然问重的心问问问也引起问功能受问～但心问疾病会并会本身不使人更不适合问入问。相反的～问于冠心病的重要危问因素高血问病的患者问～适的高问低问问食在——来当控制血问和血管硬化～问防心梗的问生方面有问的作用。极 问问,问言粉碎。 无问是否空腹～吃香蕉不问不引起腹问和心问病～反而是腹问病人的良好问问会 品和帮很助问防某些心问疾患的健康食品～适合健康人和多病患食用。但是问功能受问的病人问不宜多食香蕉～以防因排问功能受问而问生高问血症。 [注]mmol/L;毫摩问每升,～1mmol/L问子离折合3.9mg/dL;毫克每分升,更正问明,原文问于乳果糖作用机理的描述存在问漏～问 少螺问个 、 小问问问 指出～问已更正。参考问料 [1]《中国居民膳食指南》～西藏人民出版社～2007年版 [2]Diarrhea: Top Eight Things to Eat When You Are Feeling Awful [3]《生理学》～人民问生出版社～2004年第一版 问子离 [4]