张三丰太极拳论

张三丰太极拳论 来自: [已注销] 2011-12-31 15:01:53 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起而加以挫之之意，斯其根自断，乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯穿，无令丝毫断耳。 长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者:掤，捋，挤，按，採，挒，肘，靠，此八卦也;进步，退步，左顾，右盼，中定，此五行也。掤，捋，挤，按，即坎，震，离，兑，四正方也;採，挒，肘，靠，即艮，巽，坤，乾，四斜角也。进，退，顾，盼，定，即金，木，水，火，土也。 (原注云:此为武当张三丰老神仙遗论，欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。) 按:太极拳的好处，在于把《道德经》哲学实践于人身，通过太极练习而入道，因此是道家至宝。可惜真正的太极拳法，早已失传于民间;也有很多人只会炼太极操，失去了其内在精髓。丰祖曾撰《无根树》，揭示人体的奥秘。在此论中，丰祖明确指出:“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”此乃炼太极之真正妙诀。说明根在脚非在腿，形于手主于腰，可知其动处，不在腿与手，由此悟入，方无差矣。