血虚吃什么好

血虚吃什么好 血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因也有很多，现针对于他的特殊性，在调理方面我们应保持以健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血为原刚，加强补血的力度。 血虚吃什么好, 1、红枣(不是脆的那种)，用锅炒为略糊，平时泡茶喝(三至五个，看茶杯大小) 2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。 3、冬季(最好在进九之后)喝鸡汤，配方如下:一只乌鸡，猪骨两三根(多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头)红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归(一钱，多了药味重)、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱(这是清火的，抵消红参、桂圆的上火)，再加其他调味品(桂皮、白芷、山奈等)，再多放写姜(切片)。大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。每天饭前喝一碗(如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片)。出九后明显好转。 4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2为佳。 5、对于一些血虚严重的朋友，可以用一些好的补血产品，目前 补血较好的是古方雪艳茶，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，固本正源。 血虚之人需要忌食下列食物: 1.大蒜:属于辛辣刺激性食物，多吃常吃，易动火耗血。所以，《本草经疏》中明确告诫:“气虚血弱之人，切勿沽唇。” 2.荸荠:根据前人经验，血虚者不宜多吃荸荠。如《本经逢原》中就曾指出:“荸荠兼耗营血，故孕妇血竭忌之。”此外，血虚者还应忌吃或少吃白酒、薄荷、生萝卜、菊花、海藻、草豆蔻、荷叶、槟榔等。