减肥：3星期狂瘦14斤

减肥：3星期狂瘦14斤 减肥:3星期狂瘦14斤 减肥:3星期狂瘦14斤 红酒减肥妙方 方法是:睡觉前喝一小杯红酒(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪～ 全脂高钙起司配红酒(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)可以提高代谢率(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)在睡前30分内(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)吃1-2片起司或50g乳酪(瘦身不反弹需要了解的加俺右边抠口)再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。 每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料:起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??