每天究竟吃几个鸡蛋最合适

每天究竟吃几个鸡蛋最合适每天究竟吃几个鸡蛋最合适 每天究竟吃几个鸡蛋最合适, 一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢,从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1,2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2,3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2,3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3,4个鸡蛋，但不宜再多。 ...