芹菜炒瘦肉的做法_芹菜炒瘦肉的功效

芹菜炒瘦肉的做法_芹菜炒瘦肉的功效 芹菜炒瘦肉的做法_芹菜炒瘦肉的功效 hyylch.com 鸿运国芹菜炒瘦肉应该算是一道家常菜，但是，您确定您已经把这道菜的功效做到了极致了吗?跟小编来学习一下新做法吧! 食材:芹菜150克 猪肉(瘦)100克 辅料:辣椒(红、尖)35克 调料:植物油40克 香油2克 酱油10克 盐2克 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 大葱15克 姜5克 制作方法: 1. 将芹菜洗净，沥干水分，切成段 2. 猪瘦肉洗净并切成丝 3. 肉丝与适量淀粉、料酒、酱油拌匀挂浆 4. 葱、姜、辣椒洗净后切成丝 5. 将炒锅置旺火上烧热后，加入植物油烧至七八成热时，放葱丝、姜丝爆炒 6. 炒出香味后加入瘦肉翻炒2,3分钟 7. 享入料酒、酱油、高汤稍炒 8. 然后加入芹菜段、辣椒油用急火炒3,5分钟 9. 最后放入食盐、味精炒匀，淋香上香油，盛入盘中即成。 芹菜炒瘦肉制作提示: 本品有滑油过程，需备植物油约200克。 功效: 芹菜:芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的。 猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 辣椒(红、尖):辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷情况。 芹菜炒瘦肉您学会了吗?光学会了是不够的，动手去做做才是正理啊!