全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操

全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操 初中体育课教案 授课班级: 学生人数: 授课教师: 课次:第1次课 教学全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操 1、认知目标:初步了解全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操的构成，了解啦啦操在 中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 教学2、技能目标:复习第一、二、三、四个八拍并初步掌握第五、六、七、八个八拍，从而目标 提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严 肃、活泼的作风。 重点 掌握基本动作 难点 身体协调，动作优美 部 密度 教学内容与程序 组织形式与要求 分 时 次 一、课堂常规 组织 ××××××××× 1.体育委员整队，检查人数， ××××××××× 向老师 ××××××××× 2 2.师生问好 ××××××××× 分 开 3.宣布本节课的教学内容与 ? 钟 要求 ? 4.检查着装，安排见习生。 ×--学生?—体委?--教 教法: 始 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪 4、语言亲切 部 要求:快、静、齐 二、热身 组织: 成两路纵队，体育委员带领 1、慢跑:绕教学楼慢跑两圈 分 8 分 各 ? 2、徒手操 钟 2 要求:精神饱满，队伍整齐。 10 ?头部运动 分 ?肩部运动 个 钟 ?体转运动 8 , ?腹背运动 拍 组织: 四列横队成体操队形散开 ?弓步压腿 × × × × × × × ?侧压腿 × × × × × × × ?膝关节运动 × × × × × × × × × × × × × × ? 部 练习密度 教学内容与程序 组织形式与要求 分 时 次 花球啦啦操 组织: 四列横队成体操队形散开 一、复习第一、二、三、四个 × × × × × × × 基 八拍 × × × × × × × 5 × × × × × × × 分 × × × × × × × 钟 1? 次 教与学: 1、教师纠错指导学生练习 本 2、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 重点提示项: 1 手臂手型的定位(上H、上V、下V等)。 部 二、第五个八拍 组织: 四列横队成体操队形散开 手臂动作: × × × × × × × 分 1-4:1拍右上L，二拍屈 × × × × × × × 5 肘于胸前，3-4拍动作相同方 × × × × × × × 分 向相反; × × × × × × × 钟 5-8:5拍右臂前L，6拍双 ? 臂成上H，7拍左臂前L，84教与学: 拍双臂垂直于大腿前方。 次 1、教师讲解示范指导练习。 ? 步法: 2、学生练习 1-4:1拍左脚向左侧迈步 3、教师纠错指导学生练习 25 同时半蹲，2拍收左脚成并步， 4、学生练习 3-4拍动作相同，方向相反; 下要求: 分 5-8:5拍左脚上步成前弓同 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 步，6拍并步双脚提踵，7拍2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 钟 左脚向左侧迈步同时半蹲，8难点及易犯错误: , 拍双脚跳成并步。 1 手臂手型的定位(上L、前L、上H等)。 手型:握花球。 应对策略: 面向:1点 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练 习。 应对策略: 分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重 复，体会手臂控制、手臂方向定位和重心控制 三、第六个八拍 手臂动作: 组织: 四列横队成体操队形散开 1-4:1-2拍成右上斜线，× × × × × × × 3-4拍成左上斜线; × × × × × × × 5-8:5-6拍含胸双手收于× × × × × × × 胸前;7-8拍两手并拢，前伸× × × × × × × 5 双臂前举。 ? 分 步法: 教与学: 钟 1-4:1-2拍迈右脚成右弓1、教师讲解示范指导练习。 步，3-4拍重心左移成左弓步; 2、学生练习 5-8:5-6拍跳成屈膝并步;3、教师纠错指导学生练习 7-8拍前迈左脚，成屈腿弓步4、学生练习 右脚跟提起。 要求: 手型:握花球 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 面向:1点 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 头位:5-6拍低头。 四、第七个八拍 手臂动作: 1-4:1-2拍成右臂高冲拳，组织: 四列横队成体操队形散开 3-4拍点抬头一次; × × × × × × × 5-8:5拍成右斜下冲拳，6× × × × × × × 5 拍由右下方摆置左上方成左× × × × × × × 分侧上冲拳，7-8拍动作相同方× × × × × × × 钟 向相反。 ? 步法: 教与学: 1-4:1-4拍左脚向后左侧1、教师讲解示范指导练习。 迈出成分腿站立; 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 5-8:5-8拍保持不动。 4、学生练习 手型:握花球 面向: 1点。 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误: 1、手臂手型的控制及方向的定位。 五、第八个八拍 手臂动作: 组织: 四列横队成体操队形散开 1-6:1-6拍双臂垂直于大× × × × × × × 腿前方; × × × × × × × 5 7-8:5双手抱于胸前(成× × × × × × × 分 加油手位) × × × × × × × 钟 ? 步法: 教与学: 1-6:1-6拍左右脚依次踏1、教师讲解示范指导练习。 步; 2、学生练习 7-8:7-8拍成并步。 3、教师纠错指导学生练习 手型:握花球 4、学生练习 面向: 1点。 要求: 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 部 练习密度 教学内容与程序 组织形式与要求 分 时 次 1、 拉伸练习 要求:认真练习 ?肩部拉伸练习 ?体侧拉伸联系 组织:××××××××× ××××××××× ?腹背拉伸练习 ××××××××× 结 ?膝踝关节拉伸练习 ××××××××× 束 2、 集合整队，课后小结。 5 ? 部 分 分 宣布下课，师生再见。 钟 要求:快、静、齐 ? 5 分 钟 , 运动负荷曲线预计 心率 180 练习密度预计:30,-35, 160 140 平均心率 : 110次/min 120 100 80 60 40 0 5 10 15 20 25 30 35 40 分钟 场地器材:体育馆前坪 延续了上节课的热度，本节课学生的积极性仍然很高。但由于练习强度和密度过大，练教学 习结束时，从学生的脸上看到了运动后的疲惫感，不过通过结束部分的放松，有了很明反思 显的恢复。