路怒症

路怒症 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物，也就是攻击性驾驶。此类行为可能包括:粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃。 1、症状 症状一:开车“骂人”成常态。 症状二:驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。 症状三:喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。 症状四:开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。 症状五:前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。 症状六:危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等 2、路怒症心态包括: (1)即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地; (2)喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼; (3)如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车; (4)看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生; (5)觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。 3、原因 (1)压力过大引发路怒症 生活节奏加快，生活压力加大，工作压力加剧，所以人的心灵就越来越敏感，可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发。 (2)不文明驾驶引发路怒症 因为他人的不文明驾驶，触及到了自己的一些利益，所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。同样，自己可能也会在不文明驾驶过程中，引发别人这种情绪的爆发。 (3)缺乏安全感引发路怒症 车辆在行驶过程中某些不规范操作，不光威胁到自己的安全和对方的安全，对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。 (4)隔离感引发路怒症 驾驶员坐在车里时，人容易有隔离感。坐在驾驶员位置的人，把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时有其他人试图影响控制他时，便会激起他愤怒的反应。在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便爆发出来，骂人、动粗，粗鲁程度让人意外。 4、解决 (1)预防:加强心理治疗，提高行车素养，疏导公共交通; (2)缓解: 基本方法:听轻松的音乐或者广播节目、心理调试和治疗、保持车内合适的温度与及时通风、合理安排出行时间。 (3)温馨提示: 避免不良情绪干扰——上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，驾驶员可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。 开车别在路上争吵——有些驾驶员脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。 出门前准备周全——行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实驾驶员在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。 (4)专家支招 专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法: ?多几次深呼吸; ?试着与前行车辆保持一定车距; ?开窗让新鲜空气进入车厢; ?听收音机或听比较轻松的音乐; ?将车停在路边稍事休息; ?有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路; ?车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。