芒果的挑选技巧 什么样的芒果最好

芒果的挑选技巧 什么样的芒果最好 芒果这一热带果王，其营养丰富，味道鲜美，深受大家的喜爱和青睐。如何才能选购鲜美的芒果呢,其实芒果挑选的讲究很多，今天养生频道小编就为大家支招，挑选芒果很需要技巧的，好的芒果滋味美妙，但不好的则又酸又涩。 专家示，芒果种类繁多，现在市场上常见到的芒果有以下几种，重约100克的青芒果，即鸡蛋芒;扁圆形的黄芒果，即台龙芒;重约500克的长芒果被称为象牙芒;还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒，其中台龙芒和腰芒的质量更好，纤维较多，更细更滑，口感微酸。 但无论购买哪种芒果，都要遵从相同原则，就是选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透。不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现;对于果皮有少许皱褶的芒果，不要觉得不新鲜而不挑选，恰恰相反，这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间，但其多余水分得到蒸发，糖分留在果肉中，所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。 此外，每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。 养生频道小编再次提醒大家芒果好吃，所以芒果挑选妙招也要掌握点，这样才能买到更好的芒果哦!让又酸又涩的芒果离我们远一点吧! 芒果的营养价值和药用效果 芒果是男女老少都比较喜爱的一种水果，芒果的营养价值也是众所周知，今天小编还是要跟您分享一下芒果的营养价值与功效，一起来了解下吧!详细为大家介绍芒果的营养价值和药用效果。 芒果的营养价值 ，比杏芒果有热带果王的美称，其果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。 药用效果: 据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。 (1)芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。 (2)芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。 (3)芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。 (4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。 (5)含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤 以上养生频道小编为大家对芒果做了详细的介绍，希望对于芒果的营养价值与功效有了更多的了解之后，您可以更游刃有余的利用好芒果的这些优点哦! 芒果的副作用 哪些人不宜吃芒果 芒果的营养和美味，众所周知，芒果的营养价值与功效也是人们不可否认的，人们称之为“果中之王”。但是，芒果吃多了也是有坏处的哦!下面就带您了解下吃芒果的禁忌! 食用宜忌: (1)饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。 (2)由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。 (3)多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。 此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。 要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。 以上小编为大家介绍了哪些人不宜吃芒果。对吃芒果的禁忌有了一定了解后，你更是要在日常生活中加以注意才是，以免一不注意成后悔莫及哦! 芒果的吃法 芒果美白降血脂的功效 在炎炎夏日、酷暑难当的日子里，水果是人们不可缺少的美味。下面小编为大家介绍几款水果的吃法，让你和你的家人在这个夏天拥有美丽的心情。大家不妨来一起了解。 椰汁西米芒果捞 原料:椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。 步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。 营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。 适宜人群:凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。? 黑珍珠芒果捞 原料:血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克， 炼乳15克，冰块3块。 步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。 营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。 适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。 以上小编为大家介绍了两款芒果的新吃法，你学会了吗,想要了解更多请继续关注本站，更多精彩带给大家。