有损美丽的大排档

有损美丽的大排档 1,空调机:它虽然能使我们凉 快,但同时吸走空气中的水分,令 我们的眼睛,鼻孔和皮肤干燥.若 要保持湿度,可试用三种:? 用湿度调节机;?放一碗水在空调 机前面;?同时,往脸上喷洁净的 水也是补充水分的有效方法. 2,香水:香水对紫外线敏感, 搽过香水的部位在阳光下会留下 黑斑.所以,在不得不照射阳光的 条件下,最好任何带有香味的化妆 品都不要搽. 3,不良姿势:不良姿势使你腹 肌无力,双肩下垂,下背部压力增 大.所以要注意站和坐的姿势. 4,带妆睡觉:一个晚上不卸 妆,可毁去一个月的护肤效果.留 在肌肤上的化妆品,积聚着白天落 上去的尘埃和细菌以及身上分泌 出来的油垢.不把它洗净,你的毛 孔就会被阻塞,久之便会长出暗 疮.所以,无论你多么疲倦,都要用 涂上 柔和的清洁剂洗去脸部化妆, 晚霜,然后再就寝. 5,不清洁的化妆品:脏的眉 刷,粉扑,内藏无数不利于健康的 细菌,会导致暗疮和皮肤炎症.每 次用粉扑后,都要用肥皂及水清 洗,眉刷则可用酒精涮净;化妆品 本身也可能成为有害细菌的藏身 之处,所以用后要旋紧盖子,一旦 变色或变味,应该扔掉.睫毛液尤 其要注意,几个月就应更换一支. 6,酒精,尼古丁和咖啡因:这三 样东西都会蚕食健康,加速老化过 程.过量的酒精会促进血液循环,引 起皮肤潮红,但最终却会减慢循环 使你肤色红白不均.香烟的焦油和 尼古丁会在牙齿和手指上留下烟 渍,并减慢血液循环,此外,还会使 你满嘴烟臭.咖啡因是利尿剂,会使 你身体失水,然后导致皮肤因失水 而缺少光泽.所以我们要牢记:酒精 和咖啡因要适量,香烟要戒除1 7,使用细密的梳子梳理湿发: 湿头发容易折断,所以要用齿距大 一 些的梳子梳头,一小绺一小绺地 梳,先梳顺发尾,再梳靠近头皮的部 分.切忌用细密的梳子梳理湿发. 8,口臭:不良的食物(身体在 消化脂肪时,会产生有臭味的酮), 月经或避孕药,自身荷尔蒙增加及 口腔细菌都可能导致口臭.有些食 物如洋葱,大蒜,奶酪,咖啡等也有 臭味.常用含氟的牙膏或漱水,对 口臭有预防及抑制作用. 9,尼龙内裤或湿泳衣:尼龙不 通风,保温性强,湿气不易蒸发,湿 而不停地减肥增重,会影响你的皮 肤结构,留下皱纹.最佳的减肥方法 是渐进式减肥和有恒心地运动,令 肌肉结实,使新陈代谢始终保持较 高水平. 12,用热水勤洗脸:如果清洗 得过勤,特别是用热水清洗过勤,易 使皮脂腺受到损伤,不能及时补充 皮肤所需要皮脂,致细胞外露,水分 丢失,而使皮肤产生皲裂或皱纹.所 以,用香皂洗脸,每日最多3-4次, 洗脸水最适宜的温度是30cI=左右. 13,睡得太少:后果是双眼布 满红丝,眼圈发黑,皮肤晦暗苍白. 而暖的环境最宜于细菌的生长.因 此,最好改穿棉质内裤,或尽快换 去湿的尼龙泳衣. 10,在市区中跑步:市区空气 浑浊,加上你的汗水,会堵塞肌体 毛孔;而且,汗水中的盐在风的吹 拂下很容易干化凝结,使你难受. 所以,最好在清晨或黄昏后跑步, 并且要选空气清新的地方. 11,过分节食:不良影响主要 有四点:指甲和头发变脆;导致月 经失调;降低血糖水平,使人无精 打采;降低新陈代谢.而且,停止节 食后可能大量增重,产生更多更大 的脂肪细胞,令下次减肥更困难. — 47一 以下的几种方法可以帮助你尽快入 睡,并且睡得香甜:每天运动,但睡 前数小时不可做运动;不要午睡;晚 上感觉到疲倦时再上床;每天按时 起床;睡前喝杯牛奶,牛奶中含天然 镇静剂色氨酸,能促进入睡. 14,指甲缺损护理:在游泳池 里游泳,晒太阳,都可以使指甲失水 变脆,不妨将维生素E胶丸弄破,将 其液体滴在指甲上按摩. 15,紫外线:过多地接受紫外 线,有可能导致皮肤癌,所以,在晒太 阳时,一定要记住涂防晒类护肤品, 而且要避开上午10点至下午2点这段 时间.(压题照片王明新摄)