献血前饮食有哪些注意事项

献血前饮食有哪些注意事项 献血的义务是我们作为公民应尽的。但是为了对自己和受血者负责，献血前的一些饮食注意事项还是要知道的。一般来说献血前不用特意吃什么补品，只要遵循一些简单的饮食原则即可。下面吃网小编就为您介绍献血前吃什么，献血前饮食有哪些注意事项。献血前几天应吃素为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。献血前要吃早餐献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。献血前吃什么 献血前饮食有哪些注意事项献血前不要吃药献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素,、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。献血前一天不能喝酒献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。医学专家指出，献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝,,,,,,,毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。献血前这些东西不宜吃尤其是烈酒，献血前两 小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡食物，如白馒头、稀饭等;多喝水，最好是糖水。 献血前后饮食配餐原则每天饮水以,,,,,,,,,毫升为宜，食用的食物以,,,,,种为宜，用餐总量与平日相当即可。营养配餐应达到主副食平衡、荤素平衡、干稀平衡，并注意以下要点:,、 补充优质蛋白质 可选的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。,、 补铁 首选的食物是动物肝脏，鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等;鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好;而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富，一些深色蔬菜、水果，如:红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食品。,、 同时补充维生素, 可选择的食品有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。补充维生素,的食物要新鲜，并且能生吃的最好生吃。烹调方式:以炖、蒸、煮、凉拌、快炒为主，少用煎、油炸、烧烤等烹调方式。 交友 www.lmlove.com 转载evh