电饭锅排骨海带汤怎么做.doc

电饭锅排骨海带汤怎么做.doc 电电电电电电电电排骨海怎做本文来源于煲煲煲煲煲食大全: www.16741.com 功效介煲 海带的带带价带 海带的带带价带高～富含蛋白带、脂肪、水化合物、膳食带带、带、、带、胡带卜素、带生素很碳磷 B1、带生素B2、烟酸以及等多带微量元素。碘 海带带味特～食法多～凉拌、带炒、带～无所不可。海带是一带性食品～带常食用增加独很煨碱会 人带带的吸收～在油带带多的食物中带带点海带～可少脂肪在的带存。在所有食物中～海带体减体内 的含量最高～每碘100克海带中含有300毫克至700毫克。是人一带必需的微量元碘碘体内 素～是合成甲腺素的重要原料～人如果带期缺出带地方性甲腺带大～吃海带带带此病有状碘会状 防治作用。 工具/原料 • 食材明带 排骨1大带 海带适量 葱适量 姜适量 带适量 料酒适量 白醋适量 步带/方法 1. 泡海带～我带的是带海带～就是一带一带的～我用了一带～成小片。叶撕 2.材料～姜可以比我照片上的多一点～我就剩那带了～忘带带了。 3.排骨切段～放到凉水中～大火带带～干带。罩 4.撇罩掉浮沫～好后的排骨。 5.放到凉水里带一下。 6.排骨好好的洗干带～带带带加适量的水～加姜～放入排骨～带带带带到带～带带我带了清葱炖2个撇几半小带～等水带后～带有浮沫的带再去～加入料酒～带可以加滴白醋～可以带排骨中的带更好的流入带中。 7.1到1.5个小带候后～把海带洗干带放入。 8.带好了后～根据人口味～加入适量带。个 9.可以盖上盖子再带一小～打带后～一股香～看看材料都散。会儿气啊没 10.盛出一碗～肉带了带带久带有柴～带里带有海带的香～不带不带哈。没清