游泳注意事项

游泳 炎炎夏日到来，很多人喜欢到水里进行游泳活动，游泳是一项健康有益的活动，可以锻炼身体，增强体质。夏日游泳又可以消暑纳凉，感受水给人们带来的一种快乐。但同时，游泳也存在着很多的危险因素。今天跟大家一起来共同探讨一下我们在从事户外水上活动中易发生的险情事故和所应该注意的安全事项和防范措施。 在探讨之前我想跟大家介绍一些我从事水上救助打捞过的一些溺水事故，—介绍图片展示。 这些惨痛的事例告诉我们，要远离危险，注意安全。 青少年学生以及生们，生活在一个幸福的时代，和谐的社会，因为有我们的存在，给我们每一个家庭都带来了很多的快乐，父母长辈都给予了全部的爱在大家身上，希望大家能够健康快乐的成长。如果一旦发生如溺水这样的悲剧，一个花样的年华就会消失，将会给一个家庭造成无尽的痛苦。 水是宝贵的，是我们每个人的生命之源，同时也是危险的，稍有不慎就会夺走人的生命。之前大家也通过图片看到了一个个鲜活的生命就这样被水夺走。希望能起到一个警示的作用。 哪些险情是我们游泳过程中易遇到的呢，结合我们以前救助打捞案例，在这里我归纳一下。 1被水生物所伤，这多发生在海边水域，比如海蜇，海胆，一些海生物都带有毒性。 2水中的锋利的石头，被丢弃在水里的玻璃碎片割破身体部位。 以及绳状和带状的垃圾以及水草缠住手脚。 3水流以及漩涡对人游泳的影响，会造成人员行动受阻，耗费大量体力，从而被水流冲走。 4水温的过冷会对人产生刺激皮肤，收缩肌肉，从而产生抽筋。 5水的深浅对人的影响，浅水域对人的恐惧感相对较小，反之深水区会对人产生比较恐惧的心理。往往有的水域岸边较浅，往中间一点就是深水区域，尤其对于一些不会游泳的人容易造成不慎跌入发生溺水事故。这样的事故比较多 6岸边地形环境也容易对人产生安全隐患，比如湿滑的岸边，坡度较大的岸边等都容易一步小心滑入深水。这样的事故也较多。 这些因素，易使我们在水上活动时发生一些意外。一旦发生某一项险情，往往会造成溺水事故。我们如何安全游泳需要注意下面以一些安全知识。 1不去危险水域，比如水库，有水流和漩涡的河流，有垃圾和碎石玻璃的水域。以及有船只通过和污染的水域等。对你所从事水上活动区域的情况比较了解，水深多少，有无水流，水温怎么样，地质怎么样有无乱石和碎玻璃和垃圾水草等情况。有条件的情况下选择游泳池进行游泳锻炼，全家可以一起共享水上快乐。 2家长同意，青少年要在有会游泳的成人监护陪同的情况下，才能进行水上活动，因为大人可以通过制止，阻止你去进行比较危险的水域或者从事危险的动作。比如往深水处游、游的太远、潜水等。不单独去游泳或者水域玩耍。 3身体状况感觉良好，在身体患感冒发热，拉肚子，中暑等许多影响身体健康疾病的情况下不可下水游泳。 4游泳前做好充分的热身活动，包括头、颈、双肩、双臂、腰部、腿部、手脚关节都要活动开。是身体保持良好的精神振奋状态，减少在水中抽筋状况的发生，不可贸然跳水，一是水情不明容易造成受伤，再则水直接刺激体会产生寒颤。应先用水将身体慢慢浸湿，逐渐适应水温。避免出现心慌，抽筋等现象。 5吃的太饱过于饥饿，饮酒之后都不宜游泳，从事完大运动量的体力工作后不宜游泳，游泳本身就消耗体力，前段时间千亩岙发生的溺水事故具了解有一起是饮酒后进行的，另一起时由于体力不支发生的。 6量力而行，在游泳的时候，不能冒险逞英雄，打赌，嬉笑打闹等，对于掌握一些游泳技术的人不可跟着有较好技术和体力的人一起到深水或距离较远的地方，出现体力不支的现象时及时仰泳回到岸边。 7准备好救生器材，如救生圈等，最好的方法是将救生圈用细绳一头系在自己的腰部，一头系在救生圈上，距离约一米之长。如若发生险情返身就能抓住救生圈。 游泳发生险情的因素很多，会水的和不会水的都有，会水的麻痹大意，忽略安全意识，自认为水性很好结果发生不幸，不会水的不小心滑倒水里造成淹溺事故。所以在从事水上活动过程中一定要注意安全，尤其是青少年要远离危险水域。避免悲剧的发生。 遇到意外情况时怎么办。 1遇到意外时首先要尽量保持沉着镇静，对于会游泳的人来说，使自己保持仰泳姿势，避免口鼻与水的直接接触造成呛水。一般来说发生抽筋症状身体僵硬刺痛，无法动弹，使自己保持浮力自救，对抽筋的肢体部位进行拉扯、按压等以求缓解，另外努力向岸靠近。对于不会水的人溺水没有很好的自救办法，最好的办法就是不去。一旦不慎滑入水里，及时呼救，只能是希望得到别人的救援。 2在进行救援的过程中切忌不可盲目下水，就地取材，如有绳索，树干 游泳者的衣裤等丢给溺水人员抓住拉至岸边。实在要下水救援，不可直接和溺水者正面接触，防止被溺水者抓住抱住，使施救者也丧失游泳功能，造成更大的悲剧。应该从后侧抓住溺水者的头发，或者从腋下夹住溺水者的胸口部位往岸边拖带。一旦被溺水者抓住，想办法挣脱。甚至采用击打头部的方式，使溺水人员丧失活动功能拖带只岸边。 3营救上岸后的紧急施救也非常重要，如果溺水时间不是很长，通过一些正确的施救方式往往能挽回溺水人员的生命。 首先就是要报警救助，然后将溺水人员的腹部的水倒出，采用抱、背、放置在膝盖上挤压都可。其次将溺水者放置在硬质平地，将头部侧向一边，打开嘴巴将溺水者有可能吞在嘴里的污泥水草等异物清空，如若没有，进行心肺复苏。直至120急救赶到，哪怕是苏醒后也要送医检查，防止发生后遗症。 夏日里经常有见到或者听到有溺水事故的悲剧发生，尤其是外来 人员及子女较多，从这个现象说明家长的教育和监管起着非常重要的 作用。期望通过今天的学习能给大家提个醒，预防是关键，引导很重 要。注意安全，远离危险。