克服职业倦怠期

克服职业倦怠期 同一份工作，干的时间长了，总会产生倦怠，人们都会有不同程度的职业倦怠期。那么什么是职业倦怠期呢,它主要指人们在职业发展过程中，因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的特殊因素，造成工作热情丧失和工作绩效下降的一个阶段。这对我们的工作生活有很大的影响，那么应该如何调试自己，让自己走出倦怠期呢，我工作环境方面总结了以下几点供大家参考: 1、多走多看多想少说 在公司里，很多人抱怨自己的工作太繁重，总认为自己很忙，而其他同事都没有事做，心里会产生这样那样的不平衡。其实，这是你自己把自己限制在一定的活动范围内，你想当然的认为自己是整个公司最最辛苦的。这时，你应该给自己几分钟的休息时间，走出自己的工作间，去同事那里呆一小会，看看他们都是怎么工作的，都有些什么工作，这就是多走多看。休息结束在回到你的工作岗位的路上，你想一想，他们的工作和你的工作比起来是否辛苦，如果换做你的话你该如何去做，如果同事的工作换做你做，做一年，做十年，你能不能坚持下来，这样你就会发现，其实自己的工作还是不错的，工作量也是合理的，大家都是“差不多”的，这样就可以让自己的头脑清醒一下，重新认识自己的工作，让自己重新找回工作的“新鲜感”，而尽量少对同事说“你那里怎么那么闲啊”、“你都不用加班的”“你一 天天都没有事，有什么可忙的”之类的话，这样不仅不利于同事之间的团结，还会让自己更加不平衡，对工作更加抱怨。 2、转移情绪，消除怨气 良好的心态是生活快乐的秘诀，因为工作不是做游戏，不会时时刻刻都开心，我们总会遇见这样那样的麻烦，总会有这样那样的抱怨，不要带着怨气去工作和生活，再聪明的人也会因为情绪不良而产生错误的决定而最终失败。消除怨气其实并不难，伸个懒腰，深呼吸，然后站起来走走;或者看看小笑话，想想开心的事情;或者周末什么都不想，只带着家人去逛逛公园;或者经常换不同的衣服穿„„转移一下自己的负面情绪，等心情放松了，再投入工作，这样也许会柳暗花明又一村，很多问题在消除了怨气之后会得到更合理的解决，麻烦也会随之消失，这样你才会越来越爱这份工作。快乐永远是自己给的，并不是别人馈赠的。 3、和同事和谐共处 在公司里生活，同事就是我们的家人，家人和睦共处，工作才顺利，心情才会舒畅。公司里活的最不开心，工作做的最差的往往是那些人缘不好的员工。平时力所能及的帮助同事做些小事，见到同事先微笑，遇到不顺心的事情不跟同事发脾气，同事做错事不要抱怨„„这都是和谐共处的。著名心理咨询专家唐汶告诫大家做人要把握以下“五不”原则:倚老不卖老;弹性不固执;幽默不伤人;关心不冷漠;真诚不矫情。这样大家才能更开心的生活在公司这个大集体中。 工作就像婚姻，总会有“三年之痒”、“七年之痒”，关键看你怎么去找到“痒”的地方，对症下药才能药到病除，在心情烦闷，压力很大的时候，找个没人的地方，静静想一下自己的问题在哪里，然后针对这些问题，找到最适合自己的解决的方法，才能克服自己的职业倦怠期，才会像看心爱的姑娘一样看待自己的工作，认真对待它。经常反思我们的工作和生活，才会让我们工作生活的更加快乐～