初中高中作为集: 想减肥又怕控制不了嘴巴？10种减肥零食任你吃

高中作为集: 想减肥又怕控制不了嘴巴？10种减肥零食任你吃 想减肥可就是无法控制住自己的嘴巴，每每看到好吃的美食，都会先安慰自己说这是最后一次，过了这次就忍住了。因此，减肥是一次次推后。今天，女性健康网小编就为大家推荐10种低热量零食，让你一边享受美食带来的乐趣，一边尽情享瘦。 1.酸梅 酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想减肥但是又爱吃的美眉，酸梅会是个好选择。 2.红枣 红枣虽然甜，可是却是健康减肥的好食物。红枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高，因此把红枣当做零食，既养生又能瘦身。 3.小番茄 番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。另外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢，有助减肥。 4.低糖蒟蒻果冻 蒟蒻含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力强，食用后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低，小杯装即食蒟蒻的热量主要来自其添加糖分，所以只要选择低糖配方的，亦不失为健康的选择。 5.煮毛豆 毛豆富含维生素C，富含磷、钾等微量元素，且毛豆富含蛋白质，而本身热量低。因此，毛豆会是减肥食谱上的优选零食哦。