头面部常用穴位图

头面部常用穴位图 头面部常用穴位图 解除大脑疲劳保健推拿法对老少皆宜。有益于人们精力充沛，头脑清醒地进行学习与工作。 1.开天门:用右手中指由印堂穴向发际上推36次。 2.推坎宫(分推双额):用双手中指和无名指由额中向太阳穴分推额面36次 3.颤揉睛明:用右手拇指和中指尖颤揉睛明36次 4.按百会穴:用右手中指按柔百会穴36次 5.分眼帘法:用双拇指背分推眼帘36次 6.推拿风池:用双手拇指推拿风池穴36次 7.运太阳穴:双手中指按柔太阳穴36次 8.梳理头发:用双手指自前向后梳理头发36次 9.指弹头部:用双手指弹头部两侧36次 10.热搓面部:将双手掌相对搓热，然后双手由前额处经鼻两侧向下摩至脸颊部向上至前额处，由耳后擦至颌部为1次， 共做36次 11.揉搓双耳:用双手揉搓双耳36次 12.颈部后伸:用双手指交叉抱住后头部，做颈部后伸动作9次 13.鸣天鼓法:用双掌捂住两耳，收支放于枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后骨处36次 以上手法适用于短暂休息、课间，做完只需3,5分钟，不受任何条件限制，既可以全做，也可以挑着做。不仅能集中 注意力，而且有改善面部的血液循环，使面部红润，头脑清醒，增强记忆力等作用。