怎样在怀孕前饮食排毒

怎样在怀孕前饮食排毒 夫妇双方在怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物: 1. 海鱼:含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。 海鱼另有“脑黄金”之称。 2. 豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够 消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。 3. 畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入 人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、 铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体 弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。 4. 春韭:又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭 温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇 应慎用韭菜。 中国时尚妈妈总结 以上就是关于备孕父母吸烟嗜酒对胎儿的危害介绍，父母的一些恶习，潜在的会对孩子的健康造成威胁，所以请父母们，请为了孩子的健康，改掉吸烟嗜酒的恶习，为孩子的健康成长，创造一个好的环境。