乒乓球步伐练习图解

乒乓球步伐练习图解 乒乓球步伐练习图解 一、前后左右的交叉练习(练习方式均为多球，下同) 1、右短左长的练习，要求:?正手短球主要采用台内挑打的技术，反手长球采用侧身拉、打的技术;?正手短球主要采用搓短或撇长，反手采用侧身拉、打的技术。线路练习有如下图示的8套。 2、右长左短的练习，要求:?左方短球侧身用正手挑打或快拉，正手长球采用拉、攻;?左方短球采用反手挑、拨、拧等技术，正手长球采用拉、打技术，线路练习如下: 3、右短右长的练习，要求:?正手短球采用台内挑打的技术，长球采用拉、攻;?正手短 球采用搓短或撇长，长球采用拉、攻。线路练习如下: 4、左短左长的练习，要求:?反手位采用侧身台内挑打的技术，长球采用侧身拉、攻;?反手位采用侧身正手搓短或撇长，长球采用侧身拉、攻。线路练习如下: 5、前后左右的综合练习，要求:?按照图例上的顺序供球，回接的按照上面相应的练习方法进行适当的灵活的选择;?回接落点可以先作规定，如四点打一点，或两斜、两直，或交叉交替，或无规律等，关键是把手法与步法紧密的联系起来。 图解说明:虚线代表多球的供球路线;实线为练习的击球线路;兰色区域代表多球的落球区域; 数字代表击球的先后顺序.