喝什么茶能减肥_减肥茶品类

喝什么茶能减肥_减肥茶品类 导语,茶作为瘦身的健康饮品,越来越成人们健康瘦身的首选.茶的减肥功效不可否认,但喝什么茶减肥?下面就为大家推荐一些减肥茶。 喝什么茶能减肥_减肥茶品类 茶饮推荐 1.黑茶—最温柔的减肥茶 黑茶在我国生产历史悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。 2.菊花普洱茶—最有韵味的减肥茶 据《本草纲目》记载,菊花性寒、味甘,具有清肝明目、散风去热的功效,是很好的保健饮品,用来入普洱茶最妙。普洱茶茶性温和,滋味平淡,香气低沉,以菊花入普洱茶,能破其陈、益其香、滋其味、化其俗,于养生也大有裨益。菊花普洱口感清爽。菊花清热解毒,普洱茶性温和,两者同时饮用,性能调和,功效倍增。 常喝菊花普洱茶可起到淡化雀斑的作用,能解决因便秘引起的痘 痘问题,还能清洁口腔,而此茶最大的特点是能瘦腰,因此,坚持饮用菊花普洱茶可以帮助稳定血压和控制血糖含量,适合日常保健所用。 3.菊花乌龙茶——最清香的减肥茶 菊花乌龙茶以杭菊花10克,乌龙茶5为原料。杭菊花洗净备用。将乌龙茶、杭菊花用200毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟,即可倒入杯中饮用。 本方具有清肝明目之功能。菊花性味苦凉,其气轻清上达,善平肝潜阳,清头目止眩晕;乌龙茶甘苦性凉,醒脾开胃,亦有清利头目之效。二味合用,可奏良效。 4.乌龙荷叶茶—最高傲的减肥茶 荷叶茶是古代宫廷减肥秘药。用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能让人神轻气爽,还有改善面色、减肥的用处。乌龙茶介于红茶与绿茶之间,也是消脂养颜的茶饮,二者搭配口感甚佳。 材料,乌龙茶5克,荷叶5克,决明子3克,人参叶3克。 做法,将决明子先炒,然后人参叶、荷叶切细之后,将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。 功效,乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。 5.柠檬蜂蜜茶—最青涩的减肥茶 柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同 时还能抑制食欲,减少进食量。 具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。 相关阅读 减肥早餐食谱 一, 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 二, 早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心 三, 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗 晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 四, 早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 五, 早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶 中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝 晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 [喝什么茶能减肥_减肥茶品类]