[概述]高密度脂蛋白偏低病情剖析

[概述]高密度脂蛋白偏低病情剖析 高密度脂蛋白偏低病情分析 高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为”好”胆固醇，因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险其降低可作为冠心病的危险指标，(HDL-C)小于1.04mmol/L为减低一般高密度低的人低密度就会曾高也就是我们说的“坏”胆固醇。 高密度脂蛋白是在医学上衡量肝功能是否正常的重要指标。高密度脂蛋白出现偏低的情况，就说明你的肝功能出现了问题，很可能带给你健康隐患。 1、指导意见: 要提高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度就要多吃蘑菇类、海藻类(紫菜、海带)、豆类(芝麻)。 2、生活护理: 1)平时家里做法要选择高品质的植物油(橄榄油、亚麻籽油、花生油等)一定避免动物油; 2)饮食要清淡，多吃蔬菜水果，每天可以吃少量的坚果如大杏仁核桃等; 3)最后要每天坚持运动; 3、高密度脂蛋白偏低的原因 1)专家发现，如果你在日常饮食中，经常吃一些脂肪含量过高的食物，就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。 2) 很多脏器出现疾病，比如糖尿病、肾病，也会影响高密度脂蛋白偏低的情况发生。 3)很多人有了疾病，通常会选择去药店随便购买一些药物，经常乱吃药，就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。 4、高密度脂蛋白对身体的作用 其作用是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢，这样可以使周围血管内的胆固醇降低，因此是保护心脑血管的。 5、食物的原则 1)高密度脂蛋白胆固醇偏高的食物 食用牛奶、鱼类、蛋(蛋白)、蔬菜瓜果、坚果，少吃动物内脏、蛋黄、动物油脂等，食用含单不饱和脂肪酸较多的油类，如橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、核桃油等。 2)白蛋白偏高的食物 番茄炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪羊肉汤及虫草烧牛肉等都是不错的选择，鲜蜂王浆、木耳、猴头、鸡肫等食品，既补气又健血又健脾胃，减少反应，提高警惕疗效。但要忌腥味食补上除选择一般病人常用的食品外， 3)补养肝肾、调理脾胃的食物 如橘子、佛手、椰石榴、山楂、鸡肫、黑木耳、蘑菇、赤豆、胡椒、鲜姜、鲰鱼、蜂蜜、红萝卜、番茄、马齿苋菜、向日葵子等。 4)常见含蛋白质多的食物 a) 牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等; b) 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等; c) 蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等; d) 大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高; e) 干果类此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含 量均较高。