秋天天气多干燥 身体缺水9大表现你要当心《凤凰网》秋天天气多干燥 身体缺水9大表现你要当心《凤凰网》
秋天天气多干燥 身体缺水9大表现你要当心
来源: 凤凰网
引言:秋季天气干燥,如果不能及时为身体补充水分,就会引发缺水情况发生,带来疾病危机。中医提醒,身体缺水9大表现你要当心~
秋季及时补充水分是十分必要的
1、口腔干燥舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。
2、心悸
心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
长期缺水容易导致身体产生疲劳感
3、疲惫
长期缺水容易导致血流量...
秋天天气多干燥 身体缺水9大
现你要当心《凤凰网》
秋天天气多干燥 身体缺水9大表现你要当心
来源: 凤凰网
引言:秋季天气干燥,如果不能及时为身体补充水分,就会引发缺水情况发生,带来疾病危机。中医提醒,身体缺水9大表现你要当心~
秋季及时补充水分是十分必要的
1、口腔干燥舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。
2、心悸
心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
长期缺水容易导致身体产生疲劳感
3、疲惫
长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。
4、肌肉痉挛
长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
便秘的原因之一也是缺水
5、没有眼泪
纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。
6、便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
身体缺水,皮肤会缺乏弹性
7、皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。
8、头晕目眩
除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。
9、小便深黄色
随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。
由此看来,水是人体必不可缺的,要及时发现身体缺水表现,身体缺水9大表现你要当心,避免引起疾病危害。
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