小学生一周食谱表

生一周食谱 ,2015-2016 ,第一周 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备 注 时间 豆浆，油条(一根)百合粥，萝卜丝肉葱油饼(一个)，胡面包切片+蜂蜜(一 花卷(一个)酱黄包(一个)， 水豆汤肉末米 粉 萝卜粥，咸蛋(半个),花生汤，廋肉包早晨 瓜。 (一个 个) 煮蛋(1个) 米饭，洋芋丝炒肉，米饭，番茄炒蛋，米饭，青椒豆干，米饭，洋葱炒肉丝，米饭，黑木耳炒肉，炒猪肝，粉丝蛋花虾皮小白菜，海带素炒生菜，红烧小肉末豆腐，醋溜莲青椒丝炒千张，素中午 豆腐汤 肉丸 藕 炒瓢儿白 汤) 米饭，红烧鱼块， 蒜泥白菜，豆腐鸡米饭，香菇肉片，米饭，胡萝卜丝炒米饭，蒸蛋羹，素米饭，芹菜肉丝，蛋汤。 炒芸豆，凉拌绿豆下午 肉丝，鸭块炖芋头。 什锦，排骨萝卜汤。 红烧肉，素酸汤 芽。 ,2015-2016 ,第二周 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备 注 时间 馒头(一个)，白菜葱油饼(一个)，胡面包切片+蜂蜜(一 榨菜鸡丝面 条 稀饭，卤鸡蛋(一豆汤肉末米 粉 萝卜粥，咸蛋(半个),花生汤，廋肉包早晨 个)，豆腐乳) (一个 个) 米饭，洋芋丝炒肉，米饭，虾米冬瓜，米饭，洋葱炒肉丝，米饭，黑木耳炒肉，米饭，拌蕨根粉，炒猪肝，粉丝蛋花素炒金针菇，鱼香肉末豆腐，醋溜莲青椒丝炒千张，素中午 蒜薹炒肉，素菜汤。 肉丝。 藕 炒瓢儿白 汤) 米饭，红烧鱼块， 蒜泥白菜，豆腐鸡米饭，素炒卷心菜，米饭，干煸洋芋丝，米饭，蒸蛋羹，素米饭，芹菜肉丝，蛋汤。 蚂蚁上树，瓜豆莴笋炒肉，紫菜蛋下午 什锦，排骨萝卜汤。 红烧肉，素酸汤 汤。。 花汤。 ,2015-2016 , 第三周 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备 注 时间 馒头 甜 鸡蛋面条汤: 豆浆: 面包 面条 80g 油条 豆沙包: 甜牛奶 鸡蛋 1个 豆浆 早晨 面汤 煎鸡蛋 煎鸡蛋 虾皮 5g 茶叶蛋 菠菜 50) 猪肉炒菠菜 土豆鸡块 芹菜海带丝 黄花粉丝鸡蛋 炒豆腐丝 蘑菇肉片 干煎带鱼 肉炒胡萝卜丝: 虾皮汤 炒小白菜 炒绿豆芽 紫菜粉丝鸡蛋 白菜豆腐汤 米饭 米饭 番茄蛋汤 米饭 中午 米饭 香蕉 苹果 米饭 西瓜 柑橘 香梨 米饭，红烧鱼块， 蒜泥白菜，豆腐鸡米饭，素炒卷心菜，米饭，干煸洋芋丝，米饭，蒸蛋羹，素米饭，芹菜肉丝，蛋汤。 蚂蚁上树，瓜豆莴笋炒肉，紫菜蛋下午 什锦，排骨萝卜汤。 红烧肉，素酸汤 汤。。 花汤。 ,2015-2016 , 第四周 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备 注 时间 馒头(一个)，白菜葱油饼(一个)，胡面包切片+蜂蜜(一 榨菜鸡丝面 条 稀饭，卤鸡蛋(一豆汤肉末米 粉 萝卜粥，咸蛋(半个),花生汤，廋肉包早晨 个)，豆腐乳) (一个 个) 米饭，洋芋丝炒肉，米饭，虾米冬瓜，米饭，洋葱炒肉丝，米饭，黑木耳炒肉，米饭，拌蕨根粉，炒猪肝，粉丝蛋花素炒金针菇，鱼香肉末豆腐，醋溜莲青椒丝炒千张，素中午 蒜薹炒肉，素菜汤。 肉丝。 藕 炒瓢儿白 汤) 米饭，红烧鱼块， 蒜泥白菜，豆腐鸡米饭，素炒卷心菜，米饭，干煸洋芋丝，米饭，蒸蛋羹，素米饭，芹菜肉丝，蛋汤。 蚂蚁上树，瓜豆莴笋炒肉，紫菜蛋下午 什锦，排骨萝卜汤。 红烧肉，素酸汤 汤。。 花汤。