延安大学散打教案（三）5

延安大学散打教案（三）5 延安大学(散打)公共体育课教案 学 年 学期 总学期 总课次 单元课次 课时 两节100分钟 课的类型 老师 陶 课班 级 男 女 的1、进一步提高蹬腿技术、劈腿技术动作 内人 数 2、基本掌握左、右鞭腿技术动作 容 及3、培养学生积极上进，勇敢顽强的意志品质 任上课时间 务 地 点 公共体育场地 练 习 课时 备 的内 容 组 织 教 法 次时部注 分间 数 间 一、班长(或体育委员)集合整队，3 队形:成四列横队(图一) 向教师上课人数 分 ×××××××××× 钟 ×××××××××× ×××××××××× 开 ×××××××××× 3始 ? 分部 要求: 钟 分 二、师生问好 1、站队要快、静、齐 三、宣布本课的任务，提出具体要求 2、精神饱满，注意力集中 四、安置见习生，整理检查服装 3、见习生认真观摩，进行适当 活动 4、遵守纪律，注意安全 1、 慢跑 组织: 5 两列纵队绕场地两圈慢跑 分 要求: 钟 班长带队，慢跑注意保持队 列队型。 三、关节操及辅助练习 组织: 准17 1、 扩胸运动 4×8 四排横队成体操队形散开，备分2、 振臂运动 4×8 班长统一叫口令。 部钟 3、 转体运动 4×8 要求: 分 4、 腹背运动 4×8 动作整齐，精神饱满，适度 5、 小关节活动 4×8 用力，充分作好准备活动，柔韧 6、 柔韧练习 5-8分钟 练习根据个人情况，逐渐加力， 也可根据情况两人相互帮助。 练 习 课时 备 的 内 容 组 织 教 法 次时部注 间 分 数 间 一、行进间活动 15分钟 组织: 1、前顶膝 15 次 15 次 绕场地行进间进行 2、侧顶膝 15 次 15 次 教法: 3、高抬腿跑 20 次 20 次 示范一次后，须生听口令4、、跳转身 8 次 8 次 集体练习 5、鸭子步 30m 要求: 6、起跳展腹 10 次 10 次 动作幅度有小到大。充分 伸展四肢。 二、压腿，柔韧活动 10分钟 要求: 根据个人情况，逐渐加力 三、二、学习左、右鞭腿技术动作，25分钟 介绍勾踢和摆腿技术动作 组织方法:两排纵队。 1、鞭腿的分解教学 20次 × × × × × × × × 1)、转体侧顶膝 20次 × × × × × × × × 基702)、弹踢小腿 20次 ? 础分3)、收腿 教法: 部钟 1、 讲解法:讲解动作要领 分 2、 示范法:以正常速度进行 示范 1 次在边讲解、边慢动作 示范 2 次，学生模仿练习 2--3 2、复习蹬腿完整技术 20,40 次 1)、原地进行正蹬腿练习 3、完整教学法:对动作进行完2)、结合步法的完整练习 整示范1-2 次，领做3—4 次 3)、慢速练习体会发力顺 4、 学生听口令集体练习 序 20---40 次每一动作 易犯错误与纠正: 脚背放松， 膝没有内扣、 力 点不准，容易受损伤。 纠正:按动作要领多做绷脚背， 击打沙包和脚靶练习、 体会击 打时的肌肉感觉和力点。 练 习 课时 备 的 内 容 组 织 教 法 次时部注 间 分 数 间 四、腿法功力练习 20分钟 组织方法: 技术要领 (略) ??????? ?执靶者 要求: ××××××× ?打靶者 1、 单击动作规范，力点清晰、教法: 步法和技术动作衔接协调， 1、讲解示范执靶技术动作 2、 连击，动作之间，动作与步2、先单个动作原地练习2 法之间衔接紧密协调。 分钟后结合步法 移动中进行 3、执靶的同学和击打的同学配练习3 分钟 合协调 3、 练习完一组后，交换 第二组连击技术5 分钟 一、放松练习: 结1010×5 组织教法: 1、抖动式 束分 1、两人相互抖动手臂和两腿 2、按压式 部钟 2、相互按摩肌肉，进行放松 分 3分钟 要求: 思想放松，排除杂念 二、集合整队 队形:成两列横队 ×××××××× ×××××××× ? 三、小结讲评 2分钟 内容: (1)分析掌握情况 (2)提出注意事项 四、下课 (3)布置课外练习内容 师生道别，同学们再见 窑洞广场 脚靶6个 场 地 及 器 材 课 后 记