日常生活如何补肾养肾 它被称为“补肾黄金”，养肾就是养命！

日常生活如何补肾养肾 它被称为“补肾黄金”，养肾就是养命！ 日常生活如何补肾养肾 它被称为“补肾黄 金”，养肾就是养命～ 导读:肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。今天养生君跟大家说说关于养肾你必须要知道的事儿~养肾的四大误区～误区之一:养肾是 肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。 今天养生君跟大家说说关于养肾你必须要知道的事儿~ 养肾的四大误区～ 误区之一:养肾是男人的事 一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。因为女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。 所以说，肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变得不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经 紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。 误区之二:养肾就是壮阳 补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有，肾虚不仅仅现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。 此外，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，只有补肾阳才可以“壮阳”，如果你是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此，养肾一定要对症进补。 误区之三:肾虚就是性功能下降 很多人一听说是自己肾虚了，就如临大敌，以为自己性能力不行了。其实这是一种误区。肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化，而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有%的人是因肾虚引起的。 中医里讲的肾虚是一个症候群的概念，比如说，肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过望闻问切等多方 面会诊，全面之后才能判断是否肾虚。 误区之四:年轻人才养肾 很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》指出人过40，“肾气衰”，过了60，“肾脏衰，形体皆极”。 其中，中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软、阳痿等症;中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。 养肾小方子 相信大家对于补肾的食材一定也了解了不少，像山药，羊肉、猪肝这些养肾的温补食材大家一定都知道的不少了。所以，今天给大家介绍一些关于养肾的中药材～ 当归:有补血的作用。性温，肝脏有藏血的功能。且肝和肾是母子关系，肝肾同源。所以当归有补肾阳虚作用～ 枸杞子:枸杞可以补肾，提高免疫力，抗疲劳，增强人体的造血功能等～而枸杞子对促进肾功能方面更有独到的作用。 韭菜子:据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。 秃鸡散:是传统医学中一种补肾填精、壮阳培本的长寿药方，常用于阳痿、早泄、遗精等症，素有男科“圣药”美称。现代药理研究，本方有增强记忆，镇静安神，抗御疲劳，提高机体对外界环境的适应能力，增强机体的非特异性和特异性免疫功能。 黄精:因具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，人们还给它取了一个更容易被记住的名字———“补肾黄金”。 接下来就给大家推荐一剂养肾小方子 养肾茶 材料:当归、枸杞、韭菜子、秃鸡散、黄精 做法:将这些材料一起煮水，饮用。 在日常生活中，如果大家嫌买这些材料麻烦，可以买同样是这些中草药配方的养肾茶来饮用～无论是上班族还是在家饮用，都十分的方便，效果更是不用多说的好～ 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。