无意识记忆 心理学概念之一

无意识记忆 心理学概念之一 无意识记忆 心理学概念之一。是指对大脑对外界信息的存储功能即记忆进行的一种分类概念。按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。(其中的“意”，心理学上的解释是指“意识”，意识问很复杂，我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”，仅为了掌握。)结合记忆过程，还可以进一步分为:无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种。 ?、无意记忆的四个特征: 一是没有任何记忆的目的、要求; 二是没有做出任何记忆的意志努力; 三是没有采取任何的记忆; 四是记忆的自发性，并带有片面性。 ?、有意记忆的相对于无意记忆，也具有四个特征: 一是有预定的记忆目的和要求; 二是需要作出记忆的意志努力; 三是需要作出运用一定的记忆方法; 四是具有自控性和创造性。 无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括: 第一，实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。 第二，信息强度的变化是转化的重要条件。 第三，人的主观处于何种状态是转化的重要条件。 第四，所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。 第五，精神高度集中，然后思想放松，常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。 科学研究发现:在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波;当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波;进入深睡时，变成δ波;当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。 到现在为止，我们讲述的大部分内容是属于逻辑性的，是“左脑”活动。但为了利用你右脑和潜意识的惊人力量，高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括，即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。许多研究人员和教师相信，人们可以通过潜意识很好地学习大量信息。最适于与潜意识的脑电波活动是以8,12周/秒速度进行的，那就是a波。英国快速学习革新家科林?罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思为特征，是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a波让你进入潜意识，而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中，因而它是进入潜意识唯一有效的途径。” 人一般是怎样取得那种状态呢,数以千计的人通过每天的静心或放松性活动、特别是深呼吸来取得。但是，越来越多的教师确信，几种音乐能更快、更容易地取得这些效果。韦伯指出:“某些类型的音乐节奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静β波振颤，并引发极易于进行新信息学习的、舒缓的放松性警觉状态。”当然，正如电视和电台广告每天证实的那样，当音乐配以文字，许多种音乐能帮助你记住信息内容。但是研究人员现在已经发现，一些巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐，一部分原因是因为巴罗克音乐每分钟60,70拍的节奏与α脑电波一致。 1(共振共鸣机能(Resonance Sympathy Function) 2(形象化机能(Image Visualization Function) 3(高速大量记忆机能(High-speed Mass Memory Function) 4(高速信息处理机能(High-speed Automatic Processing Function 人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的。通常左脑被称为“语言脑”，而右脑被称为 “图像脑”。 人们一般认为语言行为是由左脑控制的，但实际上它是由右脑操纵的。这是语言学习中的一个盲点。 除了音声学习外，语言的学习还分为左脑学习和右脑学习。如果用左脑学习法，那么就算你学了10 年还是没法掌握一门外语。大脑的构造就是如此。 实际上，不论左脑还是右脑，里面都有一台“计算机”在工作，但这两台计算机的性能是各不相同的。左脑的计算机是一台低速意识处理计算机，而右脑中的那台则是快速自动处理计算机。在中学里学习英语，往往只让你动用了左脑的低速意识处理计算机，所以虽然大多数人学了10年、20年英语，却还是没做到 真正的掌握和运用。 左脑的工作方式是从局部到整体的累积式、右脑是从整体到局部的并列式 了解了左右脑计算机的性能差异，如果不能够正确地使用大脑，那无论你怎样改善自己的英语学习， 也还是不能真正掌握正确的方法。 首先，我们需要了解左右脑的不同工作。左脑被称做“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑性的;右脑被称做“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式;右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言;右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械地装到脑子里 就可以了。 右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速地处理 所获得的信息。学外语就需要我们能够灵活地使用右脑的这两种机能。 不要用左脑学习外语 英语的学习方法有左脑学习法和右脑学习法两种。左脑学习法使用的是我们的意识，而右脑学习法使用的是我们的潜意识。当我们使用意识来学习的时候，我们所打开的回路是低速的左脑意识回路，但是左脑的计算机里并没有安装普通的英语会话功能。而右脑的计算机能够超越个人来工作，它具有快速自动处理机能。无论对方说话速度多么快或者说了多少，这台计算机都能够轻易地全盘接受。这真是让人惊奇。 这样说吧，无论多么优秀的计算机也不如这台计算机的速度快。 迄今为止，传统的英语学习中都还没有告诉过学生们，人的头脑中还有这两台计算机，只是让他们把知识输入左脑，再从左脑输出。可是左脑是不会帮助我们说外语的，所以学生们不能获得很大的进步。如果将知识信息输入左脑，就只能从左脑输出。如果从一开始就将信息输入右脑，就很容易达到从右脑输出 的目标。 这么简单明了的原理，大家过去却都不知道。这种右脑学习法就是去掉理论性的东西，把信息大量而 快速地输入右脑中的计算机。这种方法能够促进右脑的活性化，开发出你体内的优秀潜能。 学外语首先要明白这是一个听觉的问题，其次要明白左脑不能帮助我们永久性地学习，我们要用右脑 来学习。 不要使用视觉学习法，不要使用教科或铅字印刷品什么的。左脑学习主要是学习理论和进行理解，这种方法是无效的。我们一定要掌握右脑学习法，充分利用右脑中的这台无意识快速计算机去工作。 学习外语要能够正确听音。最有效的方法是根据不同情况以2倍或4倍的速度来听。 再重复一遍:不要使用左脑学习法学外语，因为它只能帮我们学语法。一定要使用右脑学习法才能学 好外语。 通过模仿学说英语——“Come Come英语” 1946年2 月，NHK广播电台开始播放平川唯一老师教授的英语会话课程。这个节目持续了5年。照平川老师的话说，他的英语会话课程采用的方式是“婴儿式”，即通过模仿来学习。他选取了日常生活中的场景，让听众学习一些有趣的家庭会话。出场人物只有讲师平川老师一人，他通过变换声音和情来模仿不同的人物对话。这种方式让听的人能够只通过模仿就记住会话的内容，完全不需要语法上的解释，而且 平川老师的会话课程从一开始就有过去时等时态出现。 对于习惯用左脑思维方式思考问题的学者来说，这种方法简直是堂吉诃德式的实验，根本不可能实现。然而节目一开始播放，就发生了不可思议的事情:从儿童到老人都纷纷收听这个节目，它培养出了许多会 说英语的人。 英语会话课开始时响起的背景音乐是《猩猩寺狸猫的故事》的音乐，还伴随着英文歌曲Come Come Everybody，因此这个节目被俗称为“Come Come英语”。实际上我也听过这个“Come Come英语”广播节目，并且通过这个节目用一年时间学会了说英语。那时候我在上高中，每天上学和放学的路上，我就边听收音机的广播，边认真背诵教材。在学校里，我的英语发音都是按照从收音机里听来的发的。40年后，1986年3月2日，NHK的早上节目里播放了平川先生的讲话。那时候他已经84岁了，但是仍坚持打网球。那种 精神劲儿真让人佩服。 最让我怀念的是又听到了平川老师的英语课。当时他讲的主要内容是: 1、不要用学校学英语的方法学说英语。 2、模仿很重要。只要每天坚持模仿说英语，三年一定能说出英语来——这和用三年婴儿也能学会说话 的道理一样。 3、学英语不必从ABC开始。 4、不要从语法开始学，要从锻炼耳朵开始。 5、然后专心模仿。 6、无论学了多少年，在学校学英语都不能让你会说英语。 7、不用学习语法，就像婴儿学说日语时也不需要语法一样。 8、背的单词再多也不会帮你学会说英语。 9、不模仿就不会说英语。按照我教的方法学英语的人，现在已经能像外国人一样说英语了，甚至比外 国人说的英语还。 10、我的4个孩子没有接受过我的特别教育，只是通过模仿就能够像外国人一样流利地说英语。 在老师的“Come Come英语”会话中，让我印象最深的是那篇 A GHOST STORY。 通过这种学习，我学会了说英语。第二年，我就进入了小仓一个名叫“吉山夜校”的英语会话学习班的高级班。当班主任桃莉斯老师点名让我说点儿什么的时候，我站起来，说了自己跟着“Come Come英语”学习、并把它每周一次的节目内容都整理出来的事情。我还给老师和同学们举了一个例子，是我跟着节目背下来的一个故事，就是那个A GHOST STORY。我的发言大获好评，桃莉斯老师还表扬我说:“你的发音非 常好。”我至今还清楚地记得这件事，仿佛是昨天才发生的一样。 几年前，《每日新闻》报社出版了一本名叫《大家的Come Come英语》的书，其中收录了平川唯一老师历年英语讲座的一部分。书还配有磁带，我是最早购买这本书的人之一。书中有那篇A GHOST STORY， 和当年的讲座一模一样。不用说，重新阅读这个故事带给了我许多新的感动。 现在当我重新读这本书时，发现书中详细阐述了平川老师反复提及的模仿的重要性。 左脑和右脑的记忆能力是1:100万 人类大脑的一部分组织能够增强记忆，如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑的使用方法也会改变。大脑能够变得更灵活，原先运转比较缓慢的机能开始加快运转速度。这样，学习 能力低下的孩子可以提高记忆力;成人则降低了患痴呆症的危险，并能够长久保持灵敏的头脑。 是哪些组织能够增强记忆呢,人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识(意识)控制，下面一部分由深层意识(潜意识)控制。这两种意识的工作内容完全不同。人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。人类的大脑分为左右两个半球，表 层意识位于左半球，深层意识位于右半球。 通常我们都认为通过背诵达到理解的目的是很重要，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善。 浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。而通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连在一起的，一旦打开了这个回路， 它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”的记忆回路。 左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，素质完全不同。左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了。右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1:100 万，左脑记忆实在没法和右脑相比。 但是，虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑 一直在睡觉。所以说人们一直在错误地使用自己的大脑也不算过分。 最大限度发挥右脑的能力，练习速视、速听、速读 右脑的工作节奏很快，能够最大量地记录信息数据。在这一点上，左脑无法和右脑相比。左脑没有处理信息的能力，所以信息处理的工作就被委派给了能够快速处理信息的右脑。速视、速听和速读对刺激右 脑的活性化很有帮助。 人类的大脑能根据所给条件来完成工作。如果是低速进入大脑的信息，就由左脑来加工;如果信息快速地进入大脑，就由右脑来处理。此外，信息如果输入左脑就只能从左脑输出，如果输入右脑就只能从右脑输出。背英语单词时，如果你想一个星期背5~10个单词，就仅仅只能靠左脑工作，白白浪费了右脑，它可是能记住比这多出100万倍的单词。一次听100个左右的单词，快速、反复地听——使用右脑让你不用 刻意努力就能把这100个单词都记住。 右脑既不讲究理解，也不追求记忆。只要你把信息快速、大量地输入右脑，它就能记住。 每天花30分钟背250个单词、 4天记住1000个单词的中学生们 1999年8月，8名中学生进行了一次快速大量记忆单词的实验。他们要用4天时间记住高考所需的1000 个单词。实验非常成功，学生们可以每天用30分钟记住250个单词。 实验的做法是:首先从要背的单词表里挑出那些已经认识的单词，然后打开学校生活、交通工具和体育等不同分类部分的相应翻译，让学生们想像例文内容的情景。接下来，打开CD机播放英文，先用3倍的速度、再用两倍的速度放。学生们边听边看教材，争取用眼睛看的速度能够跟上CD的速度。最后用正常速度播放一遍，学生们对着翻译，边听边想像各项内容的情景。实验结束后，用单词表检查一下学生们到底记住了多少，让他们把没有记住的单词写在笔记本上，整理在一起，再背。所有这些都要在30分钟内 完成。 下面是一些被试验者的感想: ——有些单词平时很难记住，可是这次只通过“听”和“看”就都记住了，真奇妙啊。如果理解了单词， 英语的图像就会出现在眼前，很容易就记住了。真有意思。(初二女生) ——我以前是边写边记单词，从来没用过只靠听就能记住单词的学习方法，挺神奇的。刚开始时有点 儿不太习惯，可是很快就能听下来了。(初三女生) ——我开始不太相信，真的能记住吗,可是一检查，发现自己都记住了。太棒了～(初二男生) 右脑拥有左脑不具备的四种特殊机能:共振机能、心像化机能、高速大量记忆机能、高速自动处理机能。 共振机能是指人类的右脑能够发挥音叉的功能，使之与外界万物所发出的波动产生共振，继而将其进行心像化处理并加以识别的能力。距今一千年前，居住在中美洲的玛雅人，对于人类的记忆能力曾留下这样的预言:随着和宇宙记忆发生共鸣，人类意识到原来自己是具备极为卓越的知性、才能和情感的一种存在。这场必不可少的记忆革命，将在1987年至2012年之间发生。预言中所说的“和宇宙记忆发生共鸣”，指的就是右脑的共振机能。 心像化机能指一眼看过、听过的事情可借意象来显现。这种情况下，人的右脑就像一部照相机，将所见到的事物立即摄入大脑，以直观的图像方式进行自由处理。这种心像化的机能在大部分小孩和一部分成年人身上都可以见到。我们的一种记忆就是心像化的记忆:我们看到一幅画，事后回忆的时候则是整幅画映入脑海，画面的存置、色彩、构图都是以直观的方式进行转换。我们到达一个陌生的地方，之后的回忆也是必须借助于图像，街道如何，两边的房子有什么特色，等等。由于左脑掌管语言，也就是说左脑是以语言来处理讯息，把视觉、听觉、触觉、味觉这五感接收到的讯息，转换成语言传达。使用语言的处理方式是属于“直列处理方式”，讯息必须一关一关按照顺序处理，必须通过了前一关，才能进到下一关，这种以少量多次理解、最后将讯息堆积起来的方式，所能处理的讯息非常有限。而右脑将看到、听到和想到的事情全部图形化思考并记忆，这和左脑的功能有很大的差异。左脑和右脑的运作在度上也有差距。因为左脑将信息以词汇处理，五感也都变化成语言传达出去，相当花时间。而右脑将到手的讯息以图像处理，这种“图像”乃是潜意识中最为活跃的部分，它能够打开右脑额叶，将额叶的意识变成图像显现出来，产生心像，从而让我们“看到”肉眼看不到的世界。以图像传达，所以处理时间非常快，只要花几秒钟的时间就可以。